Health Coach Ivanova

🌸 Запознай се с екипа! 🌸
Представям ти Силвия Иванова / Health Coach Ivanova. Тя е от онези жени, които носят спокойствие с присъствието си. Енергията ѝ не е шума, но се усеща, щом влезе в стаята. Нейният път е свързан със здравето, осъзнатото хранене, йога и създаването на холистични ритрийти, далеч от забързания градски живот.
✅️ Повече за нейния път разбери на: www.healthcoachivanova.com
👇 А сега нека видим какво отговори на нашите блиц въпроси:
❓️ Коя мисъл ти е като котва, когато животът стане бурен?
- Тялото винаги казва истината, въпросът е дали сме готови да я чуем.
❓️ Коя малка радост е твоят „ежедневен лукс“?
- Да не бързам в началото на деня - 10 минути сутрин с чаша топла вода с лимон, да остана в тишина, да чуя мислите си и се свържа със себе си.
❓️ Ако трябваше да научиш света на едно нещо от себе си, какво би било то?
- Здравето не е дисциплина и ограничения, а разбиране и уважение към себе си, когато това се случи, резултатът е устойчив и естествен.
❓️ Какво за теб е Животворна?
- Животворна за мен е пространство от хора с близка чувствителност и ценности – място, в което има подкрепа и смисъл.
Тук се почувствах част от кауза, която ми е на сърце, и намерих аудитория, с която естествено се припознаваме.
Зад Животворна стои нейната създателка Боряна – с енергия, отдаденост и постоянен поток от идеи, които поддържат всичко живо и развиващо се. Доверието ми към нея ме кара с лекота да се включвам във всяка нова инициатива.
Общността не остава само онлайн – тя се случва и на живо, чрез срещи, събития и споделяне, в което всеки и дава, и получава.
Като здравен консултант тук намерих естествена платформа да споделям чрез статиите си и да достигам до хора, които търсят по-дълбоко разбиране за здравето си и усещам, че думите ми намират отклик.
✍️ Силви пише в категориите "Здраве от природата" и "Себепознание". Нейните статии прочети тук - https://jivotvorna.com/author/sivanovasofia/

💪 Дълго време вярвах, че ако нещо не се получава, значи просто не натискам достатъчно силно. Мислех си, че отговорът е в по-добрата дисциплина и по-стриктния график. Докато не открих един прост инструмент, който преобърна представите ми за това как всъщност се случва промяната - 🛞 Колелото на живота! Историята на една „заседнала“ промяна Спомням си моя клиентка, която дойде при мен с една-единствена цел: да се справи с емоционалното хранене (област 11). 🧁 Тя беше опитала всичко – диети, изхвърляне на захарта, воля, но всяка вечер се озоваваше пред хладилника. Когато начертахме нейното колело, видяхме нещо изненадващо. Докато тя се фокусираше върху „Храна“, нейните области Финанси и Дом и среда бяха на 2. Тя живееше в хаос от неподредени документи и неяснота за личните си средства. Какво се случваше всъщност? 🔥 Нейната нервна система беше в постоянен режим „оцеляване“ заради чувството за несигурност в две от областите, които дават сигуност. Храната беше единственият ѝ достъпен начин да се „заземи“ и успокои. Колелото ѝ беше толкова деформирано в сектор „Сигурност“, че тя нямаше как да спре да яде, докато не подреди базата си. 🛞 Резултатът от „въртенето“ на Колелото на живота Вместо нов режим на хранене, ние започнахме да подреждаме физическото ѝ пространство и финансовия ѝ план. 💰 Щом тя започна да усеща контрол и спокойствие в Дома си, нуждата да „заглушава“ тревогата с храна изчезна от само себе си. Теглото ѝ се нормализира като страничен ефект от подреденото Колело. ✏️ Виж как да начертаеш своето Колело на живота в новата статия на Силвия Иванова @health_coach_ivanova в jivotvorna.com ___ #jivotvorna #колелотонаживота #баланс #удовлетворение #новастатия

🌸 8-ми март с грижа от Животворна 🌸

На този 8-ми март нека подаръкът бъде не просто жест, а истинска грижа. В свят, в който жената всекидневно раздава от себе си – време, внимание, любов, сили – най-ценният дар е онзи, който ѝ напомня да се погрижи и за себе си. Да спре. Да поеме дъх. Да усети тялото и сърцето си.

Затова, ние от Животворна, ти даваме нещо специално -
🎁 „11 идеи за грижовни подаръци за 8-ми март“

Това са подаръци, които казват:
💛 „Ти си важна.“
💛 „Заслужаваш време за себе си.“
💛 „Погрижи се за себе си така, както се грижиш за всички останали.“

🌷 Всички предложения са от нашия прекрасен екип:
Даниела Георгиева - С Цвят Любов и Blend 73
Галина Стоилова/ Galina Stoilova
Евгения Згурова - Естествена Зона
𝓛𝓲𝓵𝓲𝔂𝓪 𝓜𝓪𝓷𝓸𝓵𝓸𝓿𝓪
Силвия Иванова - Health Coach Ivanova
Гергана Конжагюлова - Сладки сънища - консултации по детски сън
Гергана Янкова - Кръгът на спокойствието с Гери
Цветелина Райкова - Cveti Health
Благовеста Кънева - Соматика с Блага
Люси Борисова - Нутрициология и Холистично здраве

🎁 Към подаръците - https://jivotvorna.com/2026/02/25/8mart_grija/

💬 А сега искаме да чуем теб!
Кой от 11-те грижовни подаръка най-много те докосна? Напиши ни в коментар. 👇

Любопитни сме кой ще стане вашият фаворит!

С обич,
Екипът на Животворна
💛

👩‍❤️‍👨 Един разговор може да промени всичко!

Тялото чува тона, не думите. Ако попиташ „Какво?“, но тонът ти казва: „Какви са тези глупости?“ или „Как може да мислиш така?“, споделящият се затваря.

Той минава в състояние на оцеляване и защита, започва да контролира какво казва и връзката между партньорите се прекъсва. 💔

Погледът и лицето трябва да излъчват мекота, да казват: „Тук е безопасно. Можеш да ми споделиш.“ Ако погледът е втренчен, още преди да осъзнаем мислите си, влизаме в режим на защита.

❓ Възможно ли е да говорим така, че да се чуваме, без да се нараняваме, когато сме на различно мнение?

Отговорът е: Да! 👍

Нашият автор - Силви Иванова, (Health Coach Ivanova) разказва за 💓 Имаго (Imago) терапията и безопасния диалог.

Виж как да изградиш близост и разбиране в комуникацията, без нападки и обвинения, в НОВАТА статия - линк в първия коментар. 👇

🌿 Ритрийт „Среща в кръга“
30 януари – 2 февруари 2026
📍 Вила Екатерина

3 дни грижа за здравето, осъзнато движение и споделеност

✨ Какво ви очаква:
• Миофасциална, тонизираща и релаксираща йога
• Самомасаж и масаж
• Практики за свързване със себе си и енергийните центрове
• Беседа за отношенията в двойката (Имаго модел)
• Йога за деца (3+)
• Басейн, сауна, време за почивка
• Вечерни игри и споделяне в кръг

📅 Програма накратко:
▫ Петък – пристигане, вечерна йога и релакс
▫ Събота – движение, беседа, практики и свободно време
▫ Неделя – йога, масаж, дълбока релаксация и „Среща в кръга“
▫ Понеделник – миофасциална йога и отпътуване

👩‍👧 Подходящ за всеки – сам, с партньор, с приятел или с дете.

📩 Записване до 24.01.2026 или до изчерпване на местата.

#ритрийт #срещавкръга #йогаритрийт #осъзнатодвижение #грижазасебе йогабългария времезасебе презареждане почивкасмисъл семеенритрийт

💯 НОВА СТАТИЯ!

Холистичното хранене не е списък с правила, а цялостна грижа за тялото, ума и микробиома! 🍀 А здравето на червата влияе върху храносмилането, усвояването на хранителни вещества, имунитета, енергията, метаболизма и дори настроението ти!

✏️ Нашият нов автор - Силвия Иванова (Health Coach Ivanova), ти е подготвила цели 12 лесни практики в помощ на чревното здраве:

1️⃣ Яж цветно

Всеки цвят носи своята сила – червеното активира бактерии, които синтезират витамини от група B, оранжевото подпомага бактериите, които създават полезни вещества за червата, зеленото успокоява и стимулира разнообразието на микробиома, а лилавото и синьото подхранват антиоксидантната защита и метаболизма.

2️⃣ Ферментирали храни всеки ден

Кисело зеле, домашен кефир, туршия или малко комбуча доставят живи бактерии и ферментни ензими, които подпомагат храносмилането.

3️⃣ Дишай дълбоко след хранене

Няколко бавни и осъзнати вдишвания активират парасимпатиковата нервна система, което увеличава кръвотока към стомаха, подпомага производството на храносмилателни ензими и движението на червата.

👉 Останалите съвети ще откриеш в статията - https://jivotvorna.com/2025/10/24/12-%d0%bc%d0%b0%d0%bb%d0%ba%d0%b8-%d1%81%d1%82%d1%8a%d0%bf%d0%ba%d0%b8-%d0%b7%d0%b0-%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8-%d1%87%d0%b5%d1%80%d0%b2%d0%b0/

Тази среща е за теб, ако искаш да се грижиш за себе си не чрез забрани и режими, а чрез малки, реалистични промени, които носят резултати – повече енергия, по-добро храносмилане, по-леко тяло и ментално спокойствие.
Ще споделя с теб подход, който не създава напрежение, а облекчение.

👉🏻За да гарантирате своето участие, препоръчваме ви да запазите място на тел. +359898391491
или от графика на АМАРА https://theyogadistrict.net/grafik-amara/
София център, бул. „Витоша“ 45, 1000
#здравословно #здравословенначиннаживот #здравословнохранене

🎯 На диета си от години, но резултат няма?
Може би проблемът не е в теб – а в хормоните.
Инсулиновата резистентност е една от най-честите, но често неразпознати причини за:
🍩 трудно отслабване
😴 умора
😵‍💫 глад за сладко
📉 липса на енергия
📈 покачване на тегло, въпреки усилията
В тази среща ще говорим:
🔍 Какво точно е инсулинова резистентност
🧠 Как да я разпознаеш
✅ Какви реални стъпки можеш да предприемеш – с хранене, движение, сън и още
🎤 Очаквам те на живо – практичен разговор, без крайни диети.
За записване: Графикът на Амара - https://theyogadistrict.net/grafik-amara/ или на рецепция - +359898391491.
Местата са ограничени!

Постоянна умора?
Сладко, което ти “вика” по всяко време?
Кантарът не мърда, въпреки че опитваш всичко?

Може би проблемът не е в това, което правиш, а в това, което се случва вътре в теб.

➡️ В събота, 12 април, от 12:00 ч. в Body Factory ще водя лекция, посветена на инсулиновата резистентност – една от най-честите (и подценявани) причини за умора, качване на тегло и хормонален дисбаланс.

Ще си говорим с реални решения.

🎟️ Регистрирай се тук: https://book.bodyfactory.bg/calendar/public
📞 Или на 0888 333 386

Сподели с приятел, който може да има нужда.

💌 Пиши ми “лекция” ако искаш линка директно.
#инсулинова #инсулиноварезистентност #хормони #умора #женскоздраве #метаболизъм #лекция #събитие #здравословенживот #баланс #здраве

Заповядай на лекцията ми.
Ще говорим за:
• Инсулиновата резистентност
• Как да овладеем пиковете на глад, умората и пълнеенето характерни за това здравословно състояние.
• Навици, които променят живота.
• Практични съвети за хранене, движение и преодоляване.
За кого е подходящо:
За всеки, който иска да вземе в ръце своето здраве, да живее по-съзнателно и да се чувства пълноценен всеки ден.
💫Не пропускай възможността да се свържеш със себе си и да направиш първата стъпка към здравето, което заслужаваш!
✍🏻Регистрация за събитието: https://book.bodyfactory.bg/calendar/public или 👉🏻 0888333386.
⏱️Времетраене: час и 15 мин.