Wellness Master

Внимание, внимание! Една истинска и добра новина!

През 2026-та в България пристигат едни от най-опитните психолози в Европейския клон на школата на Клаудио Наранхо, SAT Germany/ France - доказани професионалисти в областта на личностното развитие и също, наши учители.

Курсовете, които преминах преди години във Франция, не просто обогатиха знанията и уменията ми, но също ме подтикнаха да започна индивидуалната си практика с психология на личността - областта, която чувствам като свое призвание, която развивам и до днес.

Ако сте осъзнали необходимостта да опознаете по-добре себе си и държите в този процес да бъдете съпроводени от професионалисти на световно ниво, с този семинар имате възможност да го направите без да пътувате надалеч, при това на много прилична цена!

И всичко това, благодарение на моите приятели и колеги от Vita Novem, с които сме били на SAT заедно и които продължават да развиват практики от SAT, на групово ниво.

Семинарът не е само за психолози, той предназначен е за всички, които искат да се развиват като личности. Затова го споделям с вас.

Заповядайте!

The Enneagram as a path to self-knowledge and vitality April 22nd to 26th, 2026 For the first time in Bulgaria ! INTRODUCTION TO

Обичам Пикасо :)

Един човек попитал Пикасо: "Струва ми се, че не притежавате никакви други умения за рисуване, освен да смесвате разни цветове и да рисувате преплетени линии..."
Пикасо взел четката си и нарисувал зрънце пшеница на пода.
То станало толкова истинско, че едно пиле започнало да кълве пшеничното зърно.
Човекът, изумен казал на Пикасо: "Защо настоявате да правите тези странни картини, когато можете да рисувате толкова съвършено...?"
Пикасо му отговорил:
"Защото не рисувам картините си за кокошки ..."

Добро утро в един подарен почивен ден!

Добре дошла на Есента :)

Забелязвате ли красотата на света, чувате ли човека до себе си? Наслаждавате ли се на всяка среща, на всяко преживяване?

Не оставяйте безценните мигове от живота ви да се изплъзват като пясък между пръстите. Те са единствени по рода си съкровища, които никога няма да се повторят.

Това ни припомня философията на ичиго-ичие, част от мистичната и богата култура на Япония.

С книгата „Ичиго-ичие“ ще откриете една вдъхновяваща и преобразяваща среща, която ще ви помогне да превърнете всеки миг в най-добрия момент от живота си - сега с 30% отстъпка!

Виж повече тук: https://bit.ly/4e7hqFg

Sofia by night 🖤 🤍

10 златни правила за добър живот:

#1 Избягвайте клюките и драмата

#2 Оставяйте всичко, което не е под ваш контрол

#3 Не се сравнявайте с другите

#4 Поддържайте вярата си по-силна от страховете си

#5 Правете само онова, което усещате, чувствате и мислите, че е добро

#6 Позволявайте си да прекарвате време само със самите себе си

#7 Бъдете мили със себе си и с другите

#8 Удовлетворете първо себе си и след това другите

#9 Стойте далече от хората, които изпиват вашата енергия

#10 Игнорирайте мненията, които не подсилват вашия живот.

Винаги предпочитайте добрия човек в себе си пред лошите хора навън...

🤍

Честит петък! 💚 💙 🤍

В Деня на майстора е добре да припомним едно от златните правила за благополучие в живота:

Допускаме в своя ден само онова, което ни прави щастливи! Щастието е личен избор :)

Предлагам ви още по-усъвършенстван метод за израз на личността:

Вместо да казваме НЕ, можем да казваме ДОБРЕ и да приемате всичко случващо се с любяща доброта, за да неутрализираме съпротивата в себе си, която ни напряга и така губим фокус от важните за нас неща. Затова, да инвестираме енергията ни в градивното 🌊

Както боклукът може да се рециклира и да се превърне в нещо ново и красиво, така и ние можем да преработим нашите негативни емоции, след като си научим уроците от случващото се и използваме това познание в бъдеще 🌀

Когато сме смирени, приемащи и благодарни, виждаме много по-ясно житейския ни път, виждаме и знаците по него, и можем да го вървим по-осъзнато и смислено 🧘 🍃 🙏

Когато сме отворени единствено за онова, което желаем, то просто се получава, защото не оставяме друга възможност! 💫

Да бъдем и да се обичаме такива, каквито сме! ❤️

Да изразяваме себе си по най-добрия начин всеки ден и да се стремим да бъдем най-добрата ни версия 💃 ✨🕺

За да пазим границите ни е напълно достатъчно да допускаме само онова, което е най-добро за нас. Защото го заслужаваме! 🍀

Уважавайте себе си.
✨ Научете се да казвате „НЕ“ на всичко, което ви разрушава
и „ДА“ на всичко, което ви прави щастливи.💛

Майките да знаят: всяко време с децата ви е пълноценно... Само, по възможност, не пренасяйте своите проблеми върху тях. Използвайте ги за гушкане, много са добри в това ;)

Много бих искала да живея в един свят, в който никой не мрънка и не натиска майките да прекарват пълноценно време с децата си, посредством красиви, режисирани и съпроводени от венорежеща, сладникава мелодия клипове. Там някъде има нови и объркани майки, които отчаяно се опитват да ви изпълнят заръките и се питат "Къде греша сега?" Кажете им, че всяко време с децата им е пълноценно, че е много възможно да свършат деня с изпита кръв, изцеден витамин Б, Д, Е, Г или Ж от себе си, да усещат че някой е изгризал част от белия им дроб с два горни зъба, само не ги тикайте в излишно чувство за вина, моля ви се.

П.С. Фейсбук ми се скара, че ходя по гащи из нета и ми намали рийча, идвам да му кажа, че почти се облякох.

Едно любезно (предколедно) напомняне от Елизабет Гилбърт:

„Преди няколко години бях заседнала в автобус в Ню Йорк по време на час пик. Трафикът беше замрял. Автобусът беше пълен със студени, уморени хора, които бяха дълбоко раздразнени един от друг, от самия свят. Двама мъже изреваха един срещу друг за бутане, което можеше да е умишлено или не. Качи се бременна жена, но никой не й предложи място да седне. Ярост се носеше във въздуха, нямаше и капка милост.

Но когато автобусът наближи Седмо авеню, шофьорът се включи на интеркома. „Хора,“ каза той, „знам, че сте имали тежък ден и сте разочаровани. Не мога да направя нищо за времето или трафика, но ето какво мога да направя. Докато всеки слиза от автобуса, аз ще протегна ръка към вас. Минавайки, пуснете проблемите си в дланта ми, става ли? Не носете проблемите си вкъщи на семействата си тази вечер, просто ги оставете при мен. Моят маршрут минава точно покрай река Хъдсън и когато мина оттам по-късно, ще отворя прозореца и ще изхвърля проблемите ви във водата."

Сякаш заклинание бе премахнато. Всички избухнаха в смях. Лицата заблестяха от изненада и радост. Хората, които се преструваха през последния час, че не забелязват съществуването на другия, изведнъж се ухилиха един на друг, този сериозно ли?

О, да, беше сериозен.

На следващата спирка, точно както беше обещано, шофьорът протегна ръка с дланта нагоре и зачака. Един по един всички излизащи пътници поставиха ръце точно над неговата и имитираха жеста на пускане на нещо в дланта му. Някои хора се смееха, докато правеха това, други се разплакаха, но всички го направиха. Шофьорът повтори същия прекрасен ритуал и на следващата спирка. И по-следващата. По целия път до реката.

Живеем в труден свят, приятели. Понякога е изключително трудно да бъдеш човек. Понякога имате лош ден. Понякога имате лош ден, който продължава няколко години. Борите се и се проваляте. Губите работа, пари, приятели, вяра и любов. Ставате свидетели на ужасни събития, които се разгръщат в новините, и се страхувате и се отдръпвате. Има моменти, когато всичко изглежда обвито в тъмнина. Копнеете за светлината, но не знаете къде да я намерите.

Ами ако вие сте светлината? Ами ако вие сте самият агент на просветлението, за което моли една тъмна ситуация? Ето това ме научи този шофьор на автобус, че всеки може да бъде светлината във всеки един момент. Този човек не беше голям силен играч. Той не беше духовен водач. Той не беше някакъв медиен инфлуенсър. Беше шофьор на автобус, един от най-невидимите работници в обществото. Но той притежаваше истинска сила и я използваше прекрасно в наша полза.

Когато животът ми е особено мрачен или когато се чувствам особено безсилен пред световните проблеми, се сещам за този човек и се питам: Какво мога да направя точно сега, за да бъда светлината? Разбира се, аз лично не мога да сложа край на всички войни, или да разреша глобалното затопляне, или да превърна досадните хора в напълно различни същества. Определено не мога да контролирам трафика. Но имам известно влияние върху всеки, срещу когото се сблъсквам, дори ако никога не говорим или не научавам името на другия.

„Без значение кой си, къде се намираш, или колко обикновена или трудна може да изглежда твоята ситуация, вярвам, че можеш да осветиш своя свят. Всъщност вярвам, че това е единственият начин, по който светът някога ще бъде осветен, по едно ярко действие на благодат в даден момент, по целия път до реката."~

Текст: Елизабет Гилбърт
Споделен от: Sacred Dreams, FB
Превод: Стелиян Рашков
Фотограф: Милена Атанасова

Мили приятели,

Мащабният ни двугодишен проект Wellness Masters Lab - Лаборатория за създаване на благополучие , измислен, иницииран и реализиран, благодарение на Wellness Master-ът Милена Атанасова и всички нейни партньори специално за Българска асоциация за управление на хора и благополучието на нейните членове, приключи тази седмица.

Екипът на Masters Hub (Милена, Галина, Свилена и Елена) благодарим на всички партньори и участници в проекта!
Анализът показа, че поставихме една стабилна основа за развитието на цялостни програми за корпоративен уелнес в страната - по статистика повече от 100 компании в страната взеха участие в проекта, като около 1/3 от тях бяха редовни на всяка месечна среща и успяха да разберат, осмислят и преживеят програмата в нейната цялост.

Което за нас е голямо постижение и е едно добро начало!

Благодарим за доверието и на онези участници, които се обърнаха допълнително за консултация към нас. Както виждате, добруването в корпоративния сектор е възможно и ще бъде възможно и все по-реално, благодарение на вас и на работата ви с вашите екипи.

Наближава краят на 2022 година - една предизвикателна и много поучителна... респективно, много успешна година.

През 2022 година Wellness Master-ът Милена Атанасова получи знанието, че всеки би трябвало да следва пътя си без никаква доза (външно) насилие и непременно със собствено усилие. И с вътрешната вяра, мотивация и убеденост, че добруването и благополучието са в нашите ръце.

Когато пътят ни е ясен, е важно да продължим да вървим уверено по него, независимо от външните обстоятелства. Защото пътят може да бъде споделен само при желание, не на всяка цена. В края на краищата, всеки има правото да живее както намери за добре и това е свещено право - правото на избор.

Майсторът си е майстор - независимо дали има майсторска задруга или работи сам. Знанията, уменията, творенията, отношенията, опита... остават, има ги и продължават да се развиват.

Wellness Masters Hub затваря врати в този формат, защото очевидно той не може да генерира достатъчно материален ресурс, за да се развива подобаващо на мащаба, в който е замислен.

Благодаря за доверието и споделените мигове на всички, дръзнали да участват в различните ни инициативи и събития, включително в Лабораторията - независимо дали става дума за индивидуални консултанти, като

Milena Manova, Leadership Training and coaching by Rosen Rashkov, Anna Grozdanova, Elisaveta Shiderska, Дени Андонова, Karina Karagaeva, Ani Hira, Ivo Ivanov, Iva Panayotova, Maria Kassimova-Moisset

или пък за компании, наши партньори, като Calivita Bulgaria, Медицински Център Качествен Живот / Medical Center Quality Life, Somenso център за управление на стреса, CATRO Bulgaria, ManpowerGroup Bulgaria, MoitePari.bg, Бързи Книги, Chameleon studio и много други!

Със сигурност не всички имат профил тук или пък мога да тагна. Но вие си знаете, че БЛАГОДАРИМ за съпричастността, за добродетелта и за доверието.

Продължаваме напред, към още по-висока степен на ПОДОБРЕНИЕ!