Abundant life

Паста без глутен със сос от спанак!

📣 Красотата започва отвътре! Collagen Skin Booster - хранителна добавка с вкус на ягода и лимон! 😍🌞

💡 Благодарение на биоактивните колагенови пептиди Verisol® Р и съдържанието на витамини С, А, Биотин, цинк, и селен, Collagen Skin Booster се усвоява бързо от организма, действа доказано ефективно* и ви носи трайни резултати

#Биотин , йод, витамин А и цинк допринасят за поддържането на нормалното състояние на кожата. Биотин, селен и цинк допринасят за поддържането на нормалното състояние на косата. Селенът и цинкът допринасят за поддържането на нормалното състояние на ноктите. Витамин С допринася за нормалното образуване на колаген за нормалната функция на кожата.

Abundant live on Instagram

🧋

Популярни митове за водата:

🚫 Имам отоци и затова не трябва да пия вода.
✅ Отокът е първият признак за недостиг на вода. Това е подобно на това когато се запасяваме с вода в легени и кофи, когато спират водата в къщата. След възстановяване на подаването няма смисъл да се пълнят съдовете с вода.

🚫 Страх ме е да пия много вода, защото мога да "задръстя" или "натоваря" бъбреците.
Основната функция на бъбреците е да филтрират. И се задръстват много по-бързо на празен ход. Появява се застой и отлагане на шлаки. Това е като това, което се случва с тоалетната, ако не я миете или не пускате водата дълго време.

🚫Не обичам да пия вода.
✅ Имаме добра новина за вас: природата е измислила водата за измиване, а не за любов. Когато ние се къпем или мием чинии,ние мислим ли си за любовта си към водата? Не, правим го само от хигиенни съображения. Водата отвътре - това е на същия принцип.

🚫 Аз нямам нужда от вода.
✅ Да, прав си. Тялото се адаптира много бързо. А при „безводен“ режим той преминава в режим „спестяване“. Веднага щом възобновим подаването на вода, естественото природно чувство на жажда се връща много скоро. Обикновено до 1-2 седмици.

ВЪГЛЕХИДРАТИТЕ
Основният източник на храна за Вашето тяло
1.Въглехидратите съдържат около 4 калории на грам; мазнините съдържат около 9 калории на грам
2.Въглехидратите осигуряват лесно получена енергия под формата на глюкоза
3. Старайте се да консумирате повече сложни въглехидрати – като зеленчуци, ориз, овесени ядки,
пълнозърнести култури, грах и бобови разтения

За да има тялото ни достатъчно количество течност, трябва да се хидратираме на равни интервали през целия ден, а също така трябва да следим и променяме нивата си на хидратация в зависимост от нашата възраст, пол, физическа активност и климатичните условия, в които живеем1. Редовното пиене на течности през работното време поддържа нивата ни на трудоспособност и дори може да намали случаите на трудови злополуки2. Въпреки тези наблюдения проучванията показват, че до 35% от европейците не пият достатъчно вода, особено възрастните хора2.



Колко вода трябва да пием на ден?

Като обща препоръка, представена от научната общност в Европа, жените трябва да консумират 2 литра вода на ден, а мъжете трябва да се стремят към 2,5 литра, за да останат хидратирани и да се възползват напълно от ползите за своето здраве* от пиенето на вода1.

Препоръката от научните специалисти е 70-80% от приема на течности да идва именно от вода, а останалите (20-30%) да идват от храната1. Добрите източници за хидратация от храната са млякото и пресните плодове и зеленчуци, но при условие че нямат високо съдържание на калории и захар. Дори чайовете и кафетата могат да бъдат полезен източник за хидратация. Преглед на публикувани проучвания показва, че консумацията на кофеин под 250 мг/ден (приблизително 2 чаши кафе на ден) няма да доведе до обезводняване на организма, особено при хора, които редовно консумират кофеин3. Билковите чайове са добра алтернатива - с по-ниско съдържание на кофеин, ако е необходимо.

Herbalife Nutrition предлага разнообразие от напитки, които могат да помогнат за поддържане на хидратацията. Например Хербал алое концентрат може да се консумира с вода или да се комбинира с друг плодов сок. Хербал алое концентрат е нискокалоричен концентрат, който съдържа 40% сок от алое вера, извлечен от листа алое вера, и може да ви помогне да достигнете ежедневния, препоръчителен прием на течности.

Разтворимата билкова напитка съдържа билков чай с комбинация екстракти от зелен чай, висококачествени листа черен чай, малва, хибискус и кардамон. Разтворимата билкова напитка може да допринесе за ежедневния Ви прием на вода, а също така осигурява 85 мг кофеин в една порция.



* Водата допринася за поддържането на нормални физически и когнитивни функции и нормалното регулиране на телесната температура.