Revolutionary Exercise and Nutrition

😍Докато някой задачи винаги изискват време и доста търпение, има неща, които всъщност могат да бъдат свършени просто с натискането на един бутон.

И една от тях е приготвянето на здравословна и питателна храна.

С обикновено Натискане! 😮Твоят блендер ще забърка храна, която ефикасно ще вкара необходимите хранителни вещества в тялото ти, за да изгаря мазнините, да изгражда мускули и да контролира глада.

Това е Зеленото Смути. 🥑

Пиенето на тези ледени напитки е тайната, използвана от хиляди хора, за да влязат във форма и да останат слаби.

💚Всички те споделят за невероятните си трансформации благодарение на пиенето на зелени смутита.

Защото пиенето на смути, по естествен път засилва метаболизма и превръща натрупаните мазнини в гориво за тялото. Освен това тялото се пречиства и подобрява своите функции. ⚡️⚡️⚡️

Нашите Смути Бомби 💣 работят за хиляди хора. А СЕГА могат да работят и за теб!

👉Виж как ТУК: www.smoothiesecret.eu

Имаш ли нужда от детокс?

Ние ежедневно сме изложени на множество токсини, включително замърсения въздух, химикалите, които поглъщаме с водата, различните медикаменти, препарати и козметика. Това са неща, които няма как да избегнем, а и тялото ни има способността само да се пречиства от токсините. Но когато добавим прекомерната консумация на силно преработени храни, алкохол, захарни напитки, цигари и кафе, органите, отговорни за справянето с токсините, се претоварват и част от токсините се връщат обратно в кръвта и органите. В дългосрочен план това може да доведе до редица заболявания, както и до натрупването на излишни мазнини и проблеми с теглото.

Когато съм на почивка винаги ми е изключително трудно да намеря качествена храна, а и пия повече алкохол от обичайното. Разходките и движението също са ограничени, когато съм на море. В резултат на това тялото ми започва да страда под формата на стомашни болки, главоболие или различни кожни проблеми. Това, което работи за мен в такива моменти, е детокс в рамките на ден-два. Не съм фен на гладуването, обичам да се движа и имам нужда от храна. Моят детокс се изразява в прием на плодове, зеленчуци и сурови ядки, винаги когато изпитам някакъв глад. И естествено много вода. Смутитата вършат страхотна работа, тъй като са изключително засищащи и хидратиращи и ми дават страхотна енергия. Последният път, в който правих такъв детокс, за 36 часа свалих почти 2 килограма, което беше невероятно.

Всички имаме такива дни и периоди, когато прекаляваме с вредните храни и напитки и тялото ни има нужда от рестарт. Не се обвинявай, а просто дай глътка въздух на организма си като замениш гадните храни със сурови, богати на витамини храни. Убедена съм, че в дългосрочен план това ще се отрази невероятно на здравето ти. Свалените килограми са само допълнителен бонус. 😊

💚Криси от Смути Тайната

Разходките са един от най-подценяваните начини за поддържане на добра форма и сваляне на килограми.

Две разходки на ден от по 45 минути могат да изгорят над 500 kcal. А тези две разходки в продължение на месец, могат да изгорят над 2 килограма телесни мазнини!😮

Освен ползите за физическото здраве, ходенето значително подобрява и психическото здраве.

Движението не е задължително да бъде интензивно кардио или тренировка във фитнеса. Може да е нещо толкова просто като разходка на плажа или в парка, докато говорим с любимите си хора.

Излез навън и тествай как ще ти се отрази, за мен работи безотказно! Като бонус ще се заредиш с добра доза Витамин Д ☀

💪 Дими от Смути Тайната

В тези слънчеви дни ☀️ как защитаваш кожата си от слънцето?

Очевидно трябва да се запасиш със слънцезащитен крем и шапка⛱. Но дали има натурален начин да повишиш способността на тялото ти да предпазва кожата ти от вредните UV лъчи?

Моят трик e така нареченият „Ядлив Слънцезащитен Крем“.

Може би ще се досетиш……..да, това е Смути! 🥤

Това са моите любими Тайни съставки за смути, които защитават кожата ми от силното слънце:

👍Боровинките са богати на антиоксиданти и предпазват от сводните радикали, които увреждат кожата при излагане на слънце.
👍Динята е богата ликопен, който действа като натурална слънцезащита.
👍Спанакът съдържа лутеин и зеаксантин, които намаляват появата на бръчки и предпазват от слънчево изгаряне.
👍Лененото семе, богато на Омега-3, предпазва от загуба на влага от кожата и се бори с възпалението, причинено от слънцето.

И това е само част от магията на истинската храна…

С любов 💚,
Криси от Смути Тайната

Който не е пробвал да накара детето си да яде зеленолистни 🥦, само той не знае колко трудна е тази борба! 🥴

Но аз открих начин как да накарам 8-годишният ми син да яде кейл, спанак, рукола и всички зелени зеленчуци. Той вече очаква с нетърпение дневната си порция витамини. 🥳

Всичко е много лесно…. Кое дете не обича шоколад? Аз лично не познавам такова. А твоето?
Ако отговорът е да, този малък трик ще ти спести късането на нерви и ще даде на детето ти така нужните му витамини. 👇

Опитай с рецептата за Шоко Смути и детето ти ще си оближе пръстите. 💚

Сигурен съм, че това вече ще е любимият му десерт 😊

⚡ Протеиново смути, което топи мазнините!
💪Това питателно хапване ще те зареди с енергия до следващото ти хранене.

Съставки (1 порция):
• 100 мл. кокосово мляко
• 1 ч.ч. микс от зеленолистни
• 1 с.л. чиа
• 2 фурми
• 1 ч.л. екстракт от ванилия
• 1 с.л. растителен протеин на прах
• 1 с.л. натурално фъстъчено масло
• 2 зрели кайсии
• 1 ч.ч. пъпеш, нарязан на кубчета

👉За повече информация кликни тук: http://smoothiesecret.eu/

#смути #отслабване

⚡ Това смути, бомба от витамини и минерали, е изключително здравословно, но не за сметка на вкуса!

💚 Кликни тук за рецептата от 7-Дневния Безплатен Диетичен Смути План:
http://smoothiesecret.eu/free-7-day-smoothie-program
#смути #отслабване

Ето Стъпките за Твоето Перфектно Зелено Смути 🥦