Fitness ZEUS Lozenets

👉ОТДАВАМЕ ДВЕ ЛУКСОЗНИ ПОМЕЩЕНИЯ ЗА МАСАЖ ПОД НАЕМ!
🌿 Предлагаме: Две луксозни студиа за масаж с висок клас оборудване.
👉Месечен наем: 500лв на студио.
📍 Местоположение: Кв.Бъкстон, ул.Пирин 12А, СПА помещението на Фитнес Център "Зевс"
📞 За информация и оглед:
Телефон: 0878960774

Фитнес ЗЕВС Лозенец⚡️
🌐кв. Лозенец, ул. Цветна Градина 77-79
Винаги със стил и елегантност!

Приятели,
по повод наближаващите празници - Великден и Гергьовден, бихме искали да ви предложим празнично домашно приготвено меню с печено агнешко и дроб сърма.🥰 Нашите оферти са:
👉 МЕНЮ ЗА ДВАМА
👉 СЕМЕЙНО МЕНЮ
👉 ЦЯЛО ПЪЛНЕНО АГНЕ ✨
🗓Заявки приемаме до 30.04 включително.
✳️По желание можем да добавим и зелена салатка 🥗
За поръчки:
📲0878960774
📧[email protected]

Заповядайте при нас да тренираме и да се забавляваме заедно! Знаете си нали? Ние сме без съмнение наййй-уютното и прекрасно място за тренировка в кв.Лозенец! Ще поговорим за бъдещите цели, за мечтите и страстите, които искаме да реализираме! Момчи и Мони ви очакват да ви поизпотят и мотивират за години напред! 💪✊🆙
Напомняме 👉When nothing goes right 👉💪GO LIFT!

Действаме!!! 🤙🏋️‍♂️💪🦵

🧐ТИПОВЕ ТЕЛА🧐
Прочетете и открийте вашия тип тяло, спефициките, начините на хранене и тренировки за всеки от тях.
👉Ектоморф
Ектоморфният тип тяло е стойно и слабо с тънки кости, дълги ръце и крака и издължени мускули.Ектоморфите трупат маса и покачват тегло много трудно и същевременно с това го губят изключително лесно.
Те се характеризират с релефни тела и нисък процент подкожни мазнини. Жените обикновенно се радват на такъв тип тяло, но за мъжете това може да се окаже сериозен проблем.
Ектоморфите притежават много бърз метаболизъм.
Тренировката за ектоморфа - Вашата тренировка не трябва да бъде прекалено дълга, трябва да бъде ориентирана към използването на големи тежести, за да се стимулират мускулите на максимум. Правете предимно мазови упражнения с щанги и дъмбели. Правете по-големи паузи между сериите, за да позволите на мускулите да се възстановят добре. Ектоморфите трябва да сведът до минимум кардио тренировките и да наблегнат на тренировките с тежести.
Храненето за ектоморфа - Яжте много храна! В този тип тяло диетата е от съществено значение за цялостното развитие на мускулите. Нуждаете се от много калории. Яжте често (4-5 пъти на ден) качествена храна. Ако не се храните и тренировката ви няма да бъде достатъчно ефективна. Освен задължителното количесто протеин, храната ви трябва да бъде бората и на въглехидрати и мазнини, които да осигурят необходимата енергия на организма. Дори може да се увеличи приема на мазнини до 30% от общия прием на калории, стига мазнините да бъдат ненаситени. Използването на хранителни добавки като протеини и гейнъри, ще ви помогне да получите необходимите ви калории.

👉Мезоморф
Мезоморфният тип тяло има най-добрата генетика за изграждане на мускулна маса. Тези хора се характеризират с атлетични тела. Мезоморфите реагират бързо на тренировките и лесно изграждат мускулна маса. Този тип тяло има естествено голяма физическа сила. Мезоморфите нямат проблеми с изграждането на мускулна маса и постигането на дълбок релеф. Те имат широк гръден кош и масивни мускули. Дори и не стриктното спазване на тренирвки и хранене не повлиява силно върху този тип тяло, но това не трябва да бъде причина за нарушаване на диетата и фитнес програмата ви.
Тренировката на мезоморфа - тежка тренировка и добра почивка е това, от което има нужда мезоморфа. Този тип тяло има склонност да претренира, така че бъдете внимателния с броя седмични тренировки, сериите и повторенията. Периодично правете и кардидо тренировки, за изгаряне на излишните мазнини ако има такива.
Храненето на мезоморфа - най-важното тук е да си осигуриите необходимото количество протеин. Енергията ви се генерира от сложни въглехидрати и ненаситени мазнини. Хранителните добавки само ще помогнат на тялото ви да осъзнае, че е с добра генетика.

👉Ендоморф
Този тип тяло се характеризира с дебели и силни кости, заоблени форми и висок процент подкожни мазнини. Ендоморфът няма проблеми и трудност с покачването на тегло, но истинското предизвикателство е релефът. Този тип тяло е със забавена обмяна на веществата и трябва да се внимава за натрупване на допълнителни килограми.
Тренировка за ендоморф - Тук целта е да се ускори метаболизма на тялото - това се постига чрез висока интензивност на тренировките с кратка почивка, повече повторения и по-малки тежести. Препоръчва се използването на суперсерии и дроп серии. Добавете изолиращи упражнения, за да се съсредоточите върху определен мускулите. Отделете достатъчно внимание на кардио тренировка, за да избегнете "омазняване"
Хранене за ендоморф - Яжте често, но в малки количества, за да забързате вашия метаболизъм. Избягвайте приема на наситени мазнини и прости въглехидрати и наблегнете на храни съдържащи протеини и фибри.
Яжте повече калории в началото на деня, а вечер високо протеинови храни и салати.
Приемът на много вода ще ускори метаболизма ви и ще изхвърли токсините от тялото ви. Приемът на изгарящи на мазнини продукти (fat burners) ще ви помогне да запазите талията си.
Източник: Фито.бг

Приятелчета,
нашия високо квалифициран треньор по функционална тренировка и фитнес бодибилдинг - Момчил Мирчев е готов да предизвика чувството за непримиримост и неминуем прогрес във всеки един от вас. Той вече е на разположение във фитнеса и ви очаква! Със своя дългогодишен опит и професионално изготвените хранителни, тренировъчни и кондиционни режими, той ще върне вярата ви и ще докаже, че "невъзможното" е просто една дума, ползвана от хората, които са свикнали да се оправдават.

На 1 април 2021 г. започваме отново!
❗️⚠️Съгласно заповед на министър на здравеопазването на България залите ще работят с 30% от капацитета си и спазване на физическа дистанция от най-малко 1,5 м.
👉Ако имате възможност, избирате и ненатоварените часове за тренировка.
❗️⚠️Считано от 00:00 ч. на 1 април 2021 г. всички замразени абонаменти ще бъдат отново ре-активирани.
❗️⚠️От влизане в обекта до рецепция, носенето на маска е ЗАДЪЛЖИТЕЛНО. По време на тренировка - не. Правилата са наложени от МЗ със заповед, която както Вие така и ние сме длъжни да спазваме, за да работим.
❗️⚠️Напомняме, че за да запазим чистотата, хигиената и бутиковата обстановка в нашата прекрасна зала, всички посетители СА ДЛЪЖНИ ДА ТРЕНИРАТ С ЧИСТИ ОБУВКИ, както и да спазват ВСИЧКИ ПРАВИЛА написани на нашите табла! КЛИЕНТИТЕ с мръсни обувки ще бъдат връщани.
❗️⚠️Преди да ползвате нашата СПА зона, прочете и се запознайте с правилата написани на влизане.
❗️⚠Правилата важат за ВСИЧКИ!
👉За посетителите на ресторанта, ще имате възможност да се насладите на италианското капучино ☕️🍻🥂 със страхотен освежаващ фреш в нашата приказна лятна градина🍍🍉🥕🍌🍇. Ще може да хапвате тук на място или да поръчвате за вкъщи от здравословното ни обедно меню!
🔜Скоро ще обявим един нов проект - изненада, в който ще готвим и достявме хранителният ви режим.

Най-доброто предстои!💪
Очакваме ви!
Екипът на ZEUS

Ще ви очакваме! 😍