Face Yoga GYM with Brani
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Face Yoga GYM with Brani, Health/Beauty, София, Sofia.
Аз съм Бранимира — сертифициран инструктор, посветен на това да вдъхновявам жени да обичат себе си и да се грижат с нежност и внимание за лицето и душата си.
Тук ще откриеш упражнения, ритуали и вдъхновения за сияйна кожа и вътрешен баланс.
Удължено издишване
(Extended Exhale Breathing)
Какво е:
Издишването е по-дълго от вдишването,
напр. 4 сек вдишване / 6–8 сек издишване.
Как влияе:
→ вагус нервът се активира именно при издишване
→ тялото получава сигнал за безопасност
Подходящо при: паника, превъзбуда, вътрешно напрежение.
Ако не знаеш какво да правиш – удължи издишването.
И не забравяй, че спокойствието отвътре, се изписва на лицето!
Твоя Брани 💚
вагуснерв I напрежение I релакс I грижа I faceyoga
10/02/2026
„Красотата започва в момента, в който решиш да бъдеш себе си.“ – Коко Шанел
Истинската грижа не е в поправянето, а в усещането, приемането и постоянството.
Когато си нежна към себе си, това винаги личи. 💚
05/02/2026
5 осъзнати съвета за заети дами
1. Не ти трябва повече време, а ритъм.
2. Лицето показва напрежението, не възрастта.
3. Осъзнатата грижа не е задача, а пауза.
4. Тялото не иска да го поправяш, а да го чуваш.
5. Постоянството е новият лукс.
И не го пиша като някаква теория.
И аз съм много заета жена - с работа, отговорности и динамично ежедневие.
Но знам едно: малките стъпки, правени с любов всеки ден, водят до големи промени във времето.
Запази си го!
Този пост ще е за дните, в които ще си кажеш „нямам време“.
С много любов, твоя Брани 💚
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
София
Sofia
1379
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Face Yoga GYM with Brani posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.