Face Yoga GYM with Brani
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Face Yoga GYM with Brani, Health/Beauty, София, Sofia.
Аз съм Бранимира — сертифициран инструктор, посветен на това да вдъхновявам жени да обичат себе си и да се грижат с нежност и внимание за лицето и душата си.
Тук ще откриеш упражнения, ритуали и вдъхновения за сияйна кожа и вътрешен баланс.
Удължено издишване
(Extended Exhale Breathing)
Какво е:
Издишването е по-дълго от вдишването,
напр. 4 сек вдишване / 6–8 сек издишване.
Как влияе:
→ вагус нервът се активира именно при издишване
→ тялото получава сигнал за безопасност
Подходящо при: паника, превъзбуда, вътрешно напрежение.
Ако не знаеш какво да правиш – удължи издишването.
И не забравяй, че спокойствието отвътре, се изписва на лицето!
Твоя Брани 💚
вагуснерв I напрежение I релакс I грижа I faceyoga
10/02/2026
„Красотата започва в момента, в който решиш да бъдеш себе си.“ – Коко Шанел
Истинската грижа не е в поправянето, а в усещането, приемането и постоянството.
Когато си нежна към себе си, това винаги личи. 💚
05/02/2026
5 осъзнати съвета за заети дами
1. Не ти трябва повече време, а ритъм.
2. Лицето показва напрежението, не възрастта.
3. Осъзнатата грижа не е задача, а пауза.
4. Тялото не иска да го поправяш, а да го чуваш.
5. Постоянството е новият лукс.
И не го пиша като някаква теория.
И аз съм много заета жена - с работа, отговорности и динамично ежедневие.
Но знам едно: малките стъпки, правени с любов всеки ден, водят до големи промени във времето.
Запази си го!
Този пост ще е за дните, в които ще си кажеш „нямам време“.
С много любов, твоя Брани 💚
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
София
Sofia
1379