Wellness message

Утре е първи март и по традиция закачаме мартеници на себе си и на нашите приятели. Мартеницата се слага за здраве, щастие, късмет и плодородие и въпреки това имате ли усещането че: постоянно боледувате,
Утре е първи март и по традиция закачаме мартеници на себе си и на нашите приятели. Мартеницата се слага за здраве, щастие, късмет и плодородие и въпреки това имате ли усещането че: постоянно боледувате, постоянно сте уморени, не можете да се концентрирате, имате проблем с зрението, кръвното, трудно преминавате алергиите или имате проблем с теглото.
Ако наистина искате да сте здрави и щастливи ето как може да стане това и то на съвсем разумни цени. Аз и моето семейство направихме своя избор и резултатите са налице. Готови ли сте да поеме 100% отговорност за здравето и тялото си ако отговорът е "ДА" свържете се с мен за поръчка или допълнителна информация.

Имате проблем с ноктите през зимата ето няколко решения
Може и да не се замисляте за това, но ноктите ви също изпитват вредното въздействие от ниските температури. Ето какво трябва да направите, за да ги поддържате колкото е възможно по-здрави.
ХИДРАТРАНЕ

Да, така е… Хидратирането е едно от познатите ви решения, но това не го прави по-малко важно. Не забравяйте, че ноктите ви се нуждаят точно толкова от хидратация, колкото и ръцете ви. Затова не забравяйте да масажирате с крем кутикулите и възглавничките си. В извънредно студените дни или при спешни случаи може да използвате дори балсам за устни. Това работи без грешка!

Със сигурност ще ви хареса: Хидратиращ крем за ръце "Мед и мляко"

МАСАЖИРАНЕ
Както споменахме по-горе, за здравите нокти е необходим ежедневен масаж на кутикулите. Но ако ви се струва, че не е достатъчно да се грижите за ноктите си само с крем, има и други начини да ги подхранвате. Може да започнете с ексфолиант за нокти, който премахва сухата кожа, след което си сложете крем за омекотяване на кожичките за по-добра еластичност.
Пробвайте продуктите за кожички от The One: Крем за омекотяване на кожичките и Ексфолиант за нокти.

ПРАВИЛНО ИЗПИЛВАНЕ
Дали пилите правилно ноктите си? Ако движите пилата в двете посоки – не го правете! Това може да доведе до счупване и лющене. Затова винаги я движете само в едната посока. Друга често срещана грешка е да се изрязват кожичките, вместо просто да се избутват, което е по-добрата опция, т.к. изрязването може да причини инфекция. Ако използвате метална пила, е препоръчително да я замените с по-мека през зимата.

Добър избор е Кристалната пила от The ONE

ДАЙТЕ ПОЧИВКА НА НОКТИТЕ СИ
Всички харесваме хубавия маникюр, но непрекъснатото лакиране на ноктите не е щадящо. Ноктите, подобно на кожата, попиват веществата от лаковете и това ги прави по-сухи. Също така може да доведе до загуба на естествения цвят на ноктите, което никак не е приятно. Затова от време навреме оставяйте ноктите си да си починат без лак, като ги подхранвате с подходящи продукти и маски.
Например: Храна за нокти отThe ONE и Серум за нокти 5 в 1 от The One

ВЗЕМАЙТЕ СПЕЦИАЛНИ ДОБАВКИ

Здравите нокти най-добре се поддържат отвътре. Изберете такава добавка, която е предназначена именно да подобри състоянието на ръцете и ноктите ви и съдържа желязо за подсилване на ноктите и L-cysteine, който ги прави по-твърди и нечупливи.

Ние препоръчваме Подхранващия комплекс за коса и нокти от Wellness

НОСЕТЕ РЪКАВИЦИ НАВЪН, ... НО И ВЪТРЕ
Ръкавиците са задължителни през зимата. Освен, че пазят ръцете ви от студа, те защитават кожата и ноктите от изсушаване. Но ето нещо, което може би ще ви изненада – хубаво е да носите ръкавици и вътре… Да, вътре! Ако си слагате ръкавици от лека материя, след като сте си намазали ръцете и ноктите с подхранващите продукти, те ще абсорбират по добре. Особено докато спите.
Пробвайте специалните ни овлажняващи ръкавици.
източник: bg.oriflame.com

Преследването на "Магическото хапче"

Хората са нетърпеливи и доста мързеливи по природа. Много от нас предпочитат да спазват принципа на на-лекото съпротивление и да правят онова, което им е на-лесно и изисква най-малко усилия. Когато става дума за наднормено тегло и напълняване, програмите за отслабване би трябвало да се фокусират върху изработването и поддържането на навици, в резултат от които ще се постигне намаляване на теглото, но вместо това ние често търсим бързи рецепти за отслабване и „магическо хапче“. Искаме бързи резултати без да се отказваме от вредните навици и без да полагаме много усилия.

Ето защо много хора, които искат да отслабнат избират диети с течна формула, при които храненията са заместени с шейкове, обогатени с витамини и минерали или ниско-калорични супи. Тъй като тези строги диети с гладуване са предназначени за болезнено пълни хора, с тях се постига бърза загуба на тегло. Обратно на това, Програмата за борба с наднорменото тегло препоръчват отслабване с 0.25 дo 1 кг. на седмица, тъй като по-бързата и агресивна загуба на тегло може да причини дефицит на ценни хранителни вещества, стопяване на мускулна маса, вместо на мазнини и умора.

Хората, съблюдаващи диета на течности, не се научават да взимат правилните решения и да планират какво да ядат и да си изработят стратегия как да поддържат теглото си, когато отслабнат. Изследванията показват, че след отслабването следва процес на възвръщане на теглото от 35 до 50% през първата година след като диетата е прекъсната. Метаболизмът се адаптира още в периода на отслабването. Някои проучвания показват, че редуванията на повтарящи се периоди на отслабване и напълняване водят до такива промени в метаболизма, които стимулират увеличаването на теглото и рисковете за здравето.

В Националния регистър за контрол на теглото (NWCR) на САЩ са регистрирани хиляди хора в страната, които са отслабнали и успешно са запазили теглото си за години напред. Наред с това могат да бъдат намерени голямо количество материали, обобщаващи различни изследвания за отслабването и даващи добри съвети за успешното отслабване и стратегии за поддържане на теглото след това. Хората, които са успели да запазят теглото си, след като са отслабнали, внимават какво ядат, избират храни с ниско съдържание на мазнини и калории, редовно правят физически упражнения, наблюдават теглото си и използват уменията си да въведат в живота си създадените навици си за контролиране на теглото. Клиничните опити показват, че физическите упражнения са изключително важни за поддържане на теглото и хората, които спортуват след прекратяването на диетата за отслабване, успяват да поддържат постигнатите резултати с години.

Всички препоръки за борба с наднорменото тегло трябва да бъдат с потенциал за дългосрочен успех. Основните компоненти в този подход са:

Предварителна оценка за определяне на проблемните области (напр., диета или упражнения),
Физически упражнения както и увеличена дневна активност,
План за създаване на навици и план за поддържане на по-здравословен начин на живот по време на програмата за отслабване.
Програмите Wellness от Орифлейм са помогнали на хиляди хора да отслабнат и след това да поддържат теглото си.

Програмата за отслабване, заедно с чек-листа, е план за създаването на навици, който ще ни научи как да намалим поеманите калории и да въведем полезни практики в ежедневието си като физическите упражнения. Пътят на отслабването не е чрез диета с гладуване. Шейковете и супите „Естествен баланс“ подпомагат процеса на отслабване, но те са по-скоро хранителни добавки, отколкото заместители. През целия период на диетата трябва да се яде редовно, а Пирамидата и Трите хранителни групи показват какво трябва да включва храната при планирано отслабване средно с по 1 кг. на седмица.

Програма Здраве е план за поддържане на резултатите описва как здравословните практики и навици от периода на отслабването да бъда модифицирани и възприети като нов начин на живот в дългосрочна перспектива. Когато тези навици се превърнат в наша втора природа, поддържането на теглото вече няма да е трудно. Вие автоматично ще правите своя избор и ще взимате решения, които ще ви помагат да поддържате вашето по-ниско тегло.

Но преди да стартирате която и да е програма, направете си Теста на здравето на Wellness, за да получите своята индивидуална предварителна оценка.
Източник: oriflame.bg
П.П. повече за това как може да си изградите лесно ефективни навици, ефективно да свалите тегло, как да си изработите чек листа с това което приемате и как да си направите wellness тест на здравето може да се свържете с мен чрез телефония ми номер , съобщение или да пишете в коментарите отдолу.

Луда съм по темата за красотата и постоянно търся нови решения, които (ефективно) ще ме накарат да изглеждам по-добре и с които ще се почувствам като принцеса – или по-скоро може би като.. Beyoncé. Пиете ли рибено масло и сок от алое вера, с надеждата, че кожата ви ще засияе, а тялото ви ще стане по-силно? Когато прочетох в Daily Mail, че и Гуинет Полтроу, и Хайди Клум вземат хранителна добавка, наречена астаксантин, лампичката ми светна! Това наистина ли е толкова добро?

Много исках да разбера, така, че се обадих на Бурчак Юлмер, старши нутриционист в Орифлейм и Еке Лигнел, главният изп. директор CEO на отдел "Проучвания и разработки" в Астареал, за да разбера как работи астаксантина и дали с него настина мога да стимулирам тялото си и да стана по-красива само като приемам една капсула на ден по време на закуска, заедно със смутито. Прекалено хубаво, за да е истина?

Първото нещо, което попитах е какво представлява астаксантина и как той влияе на тялото.

‘Това е каротеноид, естествен пигмент, който се съдържа във водораслите от вида Haematococcus Pluvialis, обяснява Бурчак. ‘Освен всичко останало, той е причината сьомгата да има този специфичен цвят.’

Водораслите се изсушават, стриват се на прах и се обвиват в капсули. Пигментът е мощен антиоксидант, който осигурява всичко от UV защита до борба със свободните радикали. Той предотвратява болките и чувствителността след упражнения и е толкова ефективен, че дори елитните атлети до приемат, за да постигат по-добри резултати.

THE SUPER SUPPLEMENT THAT ACTUALLY WORKSЕке Лигнел отговори на въпроса ми какво може да направи астаксантина за моята кожа (пренебрегвам всичките ми досегашни опити за повече сияние). Той ми обясни, че хранителната добавка ще стимулира производството на колаген, ще намали фините линии и ще хидратира кожата, така, че тя да стане по-еластична. Незабавно получих прилив на ентусиазъм!

Бурчак ми обясни, че астаксантинът е мастноразтворим и се абсорбира най-добре, когато се приема заедно с храна. ‘За да постигнем максимален ефект, може да го комбинирате с прием на рибено масло,’ съветва тя.

Голямата салата винаги е хранително решение, а ако ви трябва вдъхновение, след като сте подминали доматите и краставиците, можете да потърсите идеи в многото готварски книги, в които ще намерите рецепти, с които да "запълните" салатите.

Аз лично съм щастлива, че съм пробвала всички зеленчуци и хранителни добавки, които съществуват. А предимствата на астаксантина звучат твърде добре, за да бъдат игнорирани. В този смисък, ще добавя още едно бурканче витамини към етажерката в къщи – мисля, че ще се разбираме много добре с него!

Автор: Emma Nybom Johansson
А сега и в намаление на 31,90лв
източник: Oriflame

Oriflame Най-новото от света на красотата и уелнес в нашия нов каталог! Направете първата си поръчка и започнете да трупате бонус точки.

а как е вашата прическа? :)

Дали прическата му отива? Според Google, миналата година е първата, в която мъжете показват по-силен интерес към прическите, в сравнение с този на нежните половинки. Ясно е, че откриването на подходящата прическа е топ приоритет за модерния мъж. Помогнете му да открие перфектната прическа с нашия пътеводител.

Когато тялото се тренира то става по силно и издръжливо а освен това се и тонезира. А тренировкоте стават по ползотворни когато са на открито

с мисъл за природата

След треноровка с БиС

Истината или мит

Пресните сокове: здравословни или просто мит? Американската индустрия за пресни сокове и смутита е оценявана на $2.3 милиарда годишно - това е сериозен бизнес. Обещават ни сияйна кожа, намаляване на теглото, детокс на тялото и по-ясна мисъл. Но дали тази вълна носи предимствата, които се предполага, че има? Ние проучихме темата.

сутришната закуска всеки знае или са го учили както моята баба, че тя е много важна и от нея зависи дали ще имаме енергия да посрещнем деня. Твърде често обаче от липса на време похапваме на крак или стартираме деня си само с чаша кафе в ръката. Звучи познато нали?
как да решим този проблем може да прочетем по-надолу в статията.

Закуска Wellness™ Закуска Wellness™ - Хранителната закуска, за която винаги имате време!