FaceSense

Във FaceSence не препоръчвам упражнения на сляпо. Усмивката е едно от малкото изключения.
Всяко лице има различна структура, асиметрии, мускули с понижен тонус и зони, в които вече се задържа прекалено много напрежение. Едно и също упражнение може да бъде полезно за една жена и неподходящо за друга. Затова работата ми започва с диагностика.

Но погледнете тези две лица.
Една и съща жена, еднаква светлина, само няколко секунди разлика. На коя снимка изглеждам по-привлекателна, по-достъпна, по-жива?

Да, усмивката очертава линиите около очите и устата. Но гладкото лице невинаги е по-красиво. Когато в него няма мимика, красотата може да остане студена и стерилна.
Виждаме правилни черти, но не усещаме човека зад тях.

Истинската грижа за лицето не би трябвало да ни кара да избираме между гладкост и излъчване.
С добра диагностика, правилна работа с мускулите, освобождаване на хроничното напрежение и грижа за кожата можем да запазим и двете.

Усмивката е най-ценното бижу на една жена. Не си струва да я спестяваме от страх, че ще остави следа.

П.П. Коя от двете снимки бихте избрали за профилна?

Една от най-честите грешки при масаж с Гуа Ша:
Поставяме го под прав ъгъл към лицето.

За да има плавно движение, а не натиск и "стъргане" трябва да го държим под наклон - 45-30 градуса.

По този начин движението е достатъчно плавно и изглажда, не наранява.
🫶🏻

Обещах клипче — ето го ☺️

Много импровизирано, много сутрешно и много реално.

Не е студийна демонстрация, а точно както си го правя — преди дори кафето да е подействало 😌

Гуа-шата е едно от онези малки неща, които не изглеждат кой знае какво, но лицето ги усеща веднага.

Пробвайте и ми кажете дали усещате разлика и при вас?
И да, познахте, личи си коя от двете страни е вече освежена 😉

30 секунди могат да направят разлика.
Не защото променят лицето ти за миг.

А защото ти показват колко много напрежение носиш дори без да забележиш.

Опитай техниката от видеото и усети сама:
Вдишай
Отпусни челюстта.
Издишай.
Омекоти лицето.

Запази за моментите, в които усещаш лицето си претоварено и тежко.
🤍

Лицето не остарява само от годините.

Много често изглежда по-уморено, по-напрегнато или по-отпуснато, защото дълго време е насъбрало стрес, контрол и умора.

Виждаме го в Стисната челюст.
Напрегнато чело. Уморен поглед.
Устни, които вече не са сочни и меки.

И реакцията е
„Остарявам.“
„Изглеждам зле.“
„Трябва спешно да направя нещо.“

Естествено е да искаме да направим нещо, но първата стъпка не е втурване в действия.
Първата стъпка е внимание.

Да спреш за момент.
Да отпуснеш челюстта.
Да забавиш дъха.
Да дадеш на лицето внимание, мекота и присъствие.

Фейсйога не е борба с възрастта.
Тя е начин да се върнеш към лицето си с повече грижа, интелигентност и нежност.

Пробвай малката практика от видеото тази вечер.

Ако усещаш, че лицето ти има нужда от насока, не от случайни упражнения, напиши ми „лице“ и ще ти разкажа откъде можеш да започнеш.

Една минута на ден може да не звучи много.

Но когато е точна, редовна и дадена с внимание, лицето я усеща.

На 28 юни в ReBonkers ще водя Face Yoga работилница — ще говорим за типовете лица, ще направим насочени упражнения и ще научите едноминутен масаж, който можете да използвате всеки ден.

15:30 · Face Yoga workshop
Участие: 19 евро
Местата са ограничени.

Записване:
https://forms.gle/zfCgHVxrsGRHwHxT7
Ще се видим там ☺️🙏🏻