Kinetapebolivia

Cómo usarlas
Las vendas se pueden aplicar siguiendo tres técnicas principales, dependiendo de la zona que se vaya a tratar. Aunque en los últimos años se han desarrollado algunas variantes (en abanico, en malla, circulares…), las tres formas básicas según David Serra son:

Vendaje “I”: se usa una única tira y está indicado para zonas pequeñas o lineales.
Vendaje “Y”: se usa para músculos grandes.
Vendaje “X”: se usa también para músculos grandes y largos.
Cualquiera de estos tres tipos de vendaje se puede colocar tanto con estiramiento de la propia pegatina, como sin él, dependiendo del objetivo de la tira. En este sentido, cuando se opta por el kinesiotaping sin estiramiento, se pretende facilitar la circulación sanguínea y linfática, mientras que cuando se decide estirar la venda antes de ponerla se intenta que haya una corrección mecánica y que el músculo trabaje correctamente.

Después de la aplicación
Una vez que se ha colocado la venda, se frotará para activar el adhesivo termosensible y que quede bien sujeto a la piel. También es importante comprobar que no se ha colocado de manera incorrecta la venda, pues si no se hace bien se pueden llegar a producir calambres o contracciones.

El vendaje, que puede producir algunos picores los minutos posteriores a su colocación, se puede mantener unos 3 o 4 días y es resistente al agua. No obstante, es recomendable no mojar las tiras hasta una hora después de su aplicación para asegurarse de que el adhesivo está bien pegado al cuerpo.

Cómo usarlas
Las vendas se pueden aplicar siguiendo tres técnicas principales, dependiendo de la zona que se vaya a tratar. Aunque en los últimos años se han desarrollado algunas variantes (en abanico, en malla, circulares…), las tres formas básicas según David Serra son:

Vendaje “I”: se usa una única tira y está indicado para zonas pequeñas o lineales.
Vendaje “Y”: se usa para músculos grandes.
Vendaje “X”: se usa también para músculos grandes y largos.
Cualquiera de estos tres tipos de vendaje se puede colocar tanto con estiramiento de la propia pegatina, como sin él, dependiendo del objetivo de la tira. En este sentido, cuando se opta por el kinesiotaping sin estiramiento, se pretende facilitar la circulación sanguínea y linfática, mientras que cuando se decide estirar la venda antes de ponerla se intenta que haya una corrección mecánica y que el músculo trabaje correctamente.

Después de la aplicación
Una vez que se ha colocado la venda, se frotará para activar el adhesivo termosensible y que quede bien sujeto a la piel. También es importante comprobar que no se ha colocado de manera incorrecta la venda, pues si no se hace bien se pueden llegar a producir calambres o contracciones.

El vendaje, que puede producir algunos picores los minutos posteriores a su colocación, se puede mantener unos 3 o 4 días y es resistente al agua. No obstante, es recomendable no mojar las tiras hasta una hora después de su aplicación para asegurarse de que el adhesivo está bien pegado al cuerpo.