Warmi Yasi

“Es como si de repente, el peso de la vejez te agarrara” me dijo una amiga de la oficina cuando yo estaba haciendo los preparativos para mis 40 años…”engordas, pierdes energía, se te cae el pelo, o te salen más canas así nomás”….

Ingenua pensé a mi no me va a pasar, pero por si acaso decidí ir a mi referencia cercana, mi mamá quien me dijo: “a partir de los 40 subes como 2 kilos al año, solo por respirar”.

No, no era la menopausia, era el cuerpo adaptándose: el metabolismo se pone más lento, se reduce la producción de hormona del crecimiento, baja el tono muscular y se queman menos calorías que antes, y si ya no hacemos actividad física, es probable que sintamos el peso de la llegada de los 40.

El lunes a mi amiga en la ofi le pregunté, como hacía ella, me contó que se deprimió, y que si antes no era muy deportista, era muy obstinada, “Así que un día me miré al espejo y me dije: Mi misma has podido criar a 2 hijos sola, has sabido levantarte cuando te has caído, con esto también vas a poder” y lo hizo. Me mostró sus fotos de todas las mañanas en que iba a trotar. No soy muy deportista me dijo, pero correr me ha cambiado la vida. Emocionada, intenté correr con ella, pero yo lo dejé rápido 😬.

Ayer vi una amiga cercana a los 40 volver a la cancha, y me di cuenta que es importante que las mujeres sepamos que en esta etapa, el cuerpo va cambiando, y nos pide autocuidado.

A mí, los cambios que sí me funcionaron fueron dejar comidas inflamatorias: lácteos, azucares y harinas, hacer ejercicio entre 1 a 2 veces a la semana, nada grave, pero sobre todo volver a bailar. En el baile encontré el goce de mi cuerpo.

A la Dra. Christiane Northroup, le fascina el tango, ella dice que después de los 40 fue todo un desafío aprender a dejar que su cuerpo disfrute plenamente el momento del baile.

Para cada una es distinto, depende de tu constitución corporal, tus gustos, tu disciplina y tus formas de disfrutar. Es importante que prestes atención a tu cuerpo y lo mimes sanamente. Ahí veras el goce de esta nueva etapa.

¿A ti que te ha funcionado? Te leemos en comentarios

Estamos muy emocionadas y contando los días para nuestro primer encuentro de Menopausia en El Alto.... Si tienes +45 y has sentido tu cuerpo, tu energía o tu humor distinto.... Ven a compartir en este primer taller....
Te esperamos

Queridas kullakitas de

Queremos convocarte a un Círculo y encuentro de mujeres, para hablar de la o , ese ciclo tan importante que que muchas veces lo transitamos en soledad.

Queremos hablar desde nuestro cuerpo y sabiduría propia para poder habitarla en plenitud y abrazar este momento que atravesamos, honrando nuestra vida y sus etapas.

Al final haremos un Apthapi una comida comunitaria, trae alimentos saludables para compartir 🥙🥑🍉🌽🥧

🗓️ Sabado 4 de Julio
🕰️ 9:00 a.m
🏡 Centro infantil Ferropetrol. Calle La Plata. El Alto.
Puedes confirmar tu participación al 71545250
Con el apoyo del Fondo de Mujeres Bolivia - Apthapi Jopueti
Selva Montecinos Gomez, Tania Quiroz Mendieta, Filha Do Fogo Bishelly Elías

¡¡¡Las esperamos con mucho amor!!!

Queridas kullakitas de

Queremos convocarte a un Círculo y encuentro de mujeres, para hablar de la o , ese ciclo tan importante que que muchas veces lo transitamos en soledad.

Queremos hablar desde nuestro cuerpo y sabiduría propia para poder habitarla en plenitud y abrazar este momento que atravesamos, honrando nuestra vida y sus etapas.

Al final haremos un Apthapi una comida comunitaria, trae alimentos saludables para compartir 🥙🥑🍉🌽🥧

🗓️ Sabado 4 de Julio
🕰️ 9:00 a.m
🏡 Centro infantil Ferropetrol. Calle La Plata. El Alto.
Puedes confirmar tu participación al 71545250
Con el apoyo del Fondo de Mujeres Bolivia - Apthapi Jopueti
Selva Montecinos Gomez, Tania Quiroz Mendieta, Filha Do Fogo Bishelly Elías

¡¡¡Las esperamos con mucho amor!!!

Queridas Warmis de

Queremos convocarte a un Círculo y encuentro de mujeres, para hablar de la o , ese ciclo tan importante que que muchas veces lo transitamos en soledad.

Queremos hablar desde nuestro cuerpo y sabiduría propia para poder habitarla en plenitud y abrazar este momento que atravesamos, honrando nuestra vida y sus etapas.

Al final haremos un Apthapi una comida comunitaria, trae alimentos saludables para compartir 🥙🥑🍉🌽🥧

🗓️ Domingo 5 de Julio
🕰️ 3:00 pm
🏡 Casita Illawara "tierra de nacimientos Samaipata"
Barrio Asfrut
Ingreso Libre.
Con el apoyo del Fondo de Mujeres Bolivia - Apthapi Jopueti
Selva Montecinos Gomez, Tania Quiroz Mendieta,
Las esperamos con mucho amor!!!

Agradecer al Fondo de Mujeres Bolivia - Apthapi Jopueti por la posibilidad de seguir gestando encuentros, polítizando y recuperando los saberes de las mujeres en torno a la Plenipausia.

Selva Montecinos Gomez, Tania Quiroz Mendieta, Emix QF, Bishelly Elías, Tati IllaWara
https://www.facebook.com/share/p/1Bit4dbvPe/

✨ Invitación al taller: *Entre Hilos y Versos; bordando a poetisas bolivianas.*

Te invitamos a un espacio íntimo y colectivo donde la poesía y el bordado se encuentran. Nos reuniremos en el Cuarto Negro para leer la poesía de mujeres bolivianas contemporáneas y bordar las frases, imágenes o emociones que sus versos despierten en nosotras.

No es necesario tener experiencia previa en bordado ni en poesía: solo ganas de compartir, crear y dejarse tocar por los hilos y los versos.
🧵 ¿Qué haremos?
Durante dos sesiones de tres horas cada una, leeremos y conversaremos sobre los poemas, exploraremos técnicas de bordado y crearemos piezas textiles inspiradas en la palabra poética.
📅 Fechas: *26 y 27 de septiembre de *3:00 a 5:30 pm.*
📍 Casa Roja, en colaboración con Cuarto Negro
💸 Inversión: *70 Bs.*

🪡Incluye materiales

Cada participante realizará un proyecto durante las dos sesiones.

👥 Invitamos a personas que deseen explorar:
•⁠ ⁠La poesía de mujeres bolivianas contemporáneas.
•⁠ ⁠Cómo el arte textil y la poesía se entretejen.
•⁠ ⁠Nuevas formas de expresión a través del bordado y la palabra.
*Información e inscripciones:* https://wa.me/59171497177

Taller de Foto Bordado – Puntadas que Hablan📸
Te invitamos a transformar una imagen en un acto de resistencia y resignificación por los bosques🌳🌴
🌎A través de esta técnica artística que consiste en bordar sobre fotografías impresas o imágenes en papel, utilizando hilos y puntadas para realzar, reinterpretar o transformar visualmente la imagen, cada puntada se convierte en un gesto íntimo y colectivo que dialoga con la naturaleza, denuncia el agronegocio ecocida e imagina futuros sostenibles.
🧵Esta práctica es accesible para todos los niveles, fomenta la exploración personal 🤹🏻‍No necesitas experiencia previa, solo crear y ser parte del tejido que defiende la vida.
Para participar:
📸Puedes enviar tu foto ¡nosotras la imprimimos! 📍Lugar: CASA CARAL, calle Rosendo Gutiérrez N°696, Sopocachi (una cuadra pasando la Av. Ecuador)
🗓 Fecha y hora: sábado 19 de julio de 10:00 a 13:00
💰 Aporte: 90 Bs incluye Kit de bordado y facilitación