Low Pressure Fitness Bolivia

Mi nombre es Ximena Escalera, Directora Nacional de Low Pressure Fitness Hipopressive LO ULTIMO EN FITNESS Y SALUD!!! LA NOVEDAD DEL EJERCICIO HIPOPRESIVO es que activa las fibras INVOLUNTARIAS, fibras que no se pueden activar voluntariamente por mucho que nos empeñemos y son el 80% del total de fibras musculares de la faja abdominal, estas quedan inhibidas ante un continuo exceso de presion intraabdominal. La repetición de ejercicios abdominales de elevación de tronco, crunch,... aumenta el tono de esfuerzo y disminuye el tono de base. La persona al contraer la musculatura observa que tiene más tono de esfuerzo y al estar relajada, de pie o sentada, ve que tiene algo más de barriga que cuando no hacía ejercicios abdominales clásicos, tiene menos tono de reposo. Un cuadriceps o un bíceps tienen muchas fibras de fuerza y la faja abdominal tiene muchas fibras de tono. Al entrenar la faja abdominal como un cuadriceps o un bíceps (con repeticiones y algo de fuerza) se entrenan las pocas fibras de fuerza y las de tono se desactivan. Esto es una sencilla explicación para que lo puedan entender. Beneficios de la Gimnasia abdominal Hipopresiva:

- Reducir el perímetro de la cintura en un 8 %

- Mejorar la postura con un trabajo de corrección postural.

- Aumentar el tono del suelo pélvico.

- Aumentar el tono de la faja abdominal

- Descomprimir los ganglios linfáticos de la pelvis mejorando la circulación de las piernas

- Mejorar las prestaciones sexuales al incrementar la cantidad de sangre que llega al suelo pélvico

- Fortalece el esfinter uretral, vaginal y a**l. Previene y corrige la INCONTINENCIA URINARIA.

- Recuperación post-parto.Con resultados fantásticos.

- Mejorar la fuerza y la resistencia al aumentar la EPO en un 65 %. La EPO o eritropoyetina es una hormona que facilita el aumento de eritrocitos en sangre, consiguiendo con ello que los músculos dispongan de más oxígeno para el mantenimiento de la intensidad en los esfuerzos durante un mayor período de tiempo, logrando el retraso de la aparición de la fatiga.

- Evitar prolapsos. CONTRAINDICACIONES:

- Tener en cuenta a la persona con tensión arterial muy alta (debido a la necesaria apnea respiratoria, puede sufrir un incremento de la tensión).
- Personas con procesos intestinales inflamatorios graves (enfermedad de Crohn por ejemplo).