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¿Sabes cuáles son los remedios naturales para aumentar las defensas?💪🥗
Una buena forma de mejorar la inmunidad del organismo naturalmente es tomar un suplemento nutricional en forma de cápsulas, que pueden ser comprados en las farmacias o tiendas de productos naturales. Algunos ejemplos son:
1. Calostro bovino 🥛
El calostro bovino es un suplemento nutricional rico en enzimas, anticuerpos y factores de crecimiento que podrían ayudar a aumentar las defensas del organismo. La dosis estándar recomendada varía entre 20 a 60 gramos por día.
2. Semillas de astragalus membranaceus o astrágalo 🌿
El suplemento de semillas de astragalus membranaceus es rico en flavonoides que podría contribuir a los efectos cardioprotectores, además de activar las células de defensa del organismo. La dosis recomendada de este suplemento varía entre 5 a 10 mg por día.
3. Equinácea 🌾
La equinácea aparentemente es eficaz para combatir enfermedades y acelerar la recuperación, principalmente en personas que suelen enfermarse con cierta frecuencia, según algunos estudios. La dosis recomendada en cápsulas suele variar entre 900 a 1500 mg al día.
4. Extracto de propóleo 🍯
El extracto de propóleo posee efectos inmunomoduladores, debido a que estimula las células del sistema inmune, por lo que es utilizado en inflamaciones agudas y crónicas en las enfermedades del tracto respiratorio, úlceras cutáneas, periodontitis y sinusitis.

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¿Qué alimentos deberías consumir para subir tus defensas?🍎🍃🥗🌿'

Deberías consumir mínimo una vez a la semana, preferible 3 veces a la semana:

• Omega-3 🐟 : sardina, salmón, arenque, atún, semillas de chía, nueces y linaza.
• Selenio 🥚: nuez, trigo, arroz, yema de huevo, semillas de girasol, pollo, pan de forma, queso, repollo y harina de trigo.
• Zinc 🐚: ostras, camarón, carne de vaca, pollo, pavo y de pescado, hígado, germen de trigo, granos integrales, semillas de calabaza, frutos secos (cacahuates y almendras).
• Vitamina C 🍊 : naranja, mandarina, piña, limón, fresas, papaya, melón, mango, kiwi, brócoli, tomate, sandía, repollo y papa con cáscara.
• Vitamina E 🌻: semillas de girasol, avellanas, cacahuates o maní, almendras, pistachos, mango, aceite de oliva, pasta de tomate, aceite de girasol, nueces y papaya.
• Vitamina A 🥕: zanahoria, camote o batata, mango, espinaca, melón, remolacha, acelga, pimentón rojo, brócoli, lechuga y huevo.
• Probióticos 🥛: yogur natural, leche fermentada tipo kéfir o yakult, para mantener la salud intestinal.

Para saber que otros alimentos consumir ingresa al siguiente enlace
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http://bit.ly/subirlasdefensas2020

¿Qué alimentos nos ayudan a alcalinizar nuestro cuerpo? 💪
Ejemplos de alimentos Ácidos: alimentos ricos en grasas saturadas 🍔, azúcar 🍭, harinas refinadas 🍞, carnes 🍖, lácteos 🥛 y productos procesados .
Ejemplos de alimentos Alcalinos: los que contengan una buena dosis de calcio, magnesio, sodio y potasio, como la mayoría de frutas 🍎 y verduras 🥗. Superalimentos: moringa🍃 , achiote, graviola.
Los Superalimentos los puedes encontrar en nuestro sachet de PH Moringa, además con un delicioso sabor a limón 🍋.

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RICA EN ANTIOXIDANTES
La moringa posee más de 40 antioxidantes 🌿. Entre los que destacan la vitamina A y la quercitina.
La vitamina A se halla en forma de betacaroteno, un potente antioxidante que protege especialmente la piel 💁‍♀️, las mucosas y órganos como la vejiga. 5 g de moringa aportan nada menos que del 14 al 20% de las necesidades diarias de esta vitamina. 💪
La quercitina refuerza el poder anticancerígeno y antidegenerativo de la moringa.
PROPIEDADES NUTRICIONALES
A continuación mostramos la cantidad de minerales y vitaminas que aporta una cucharada de hoja seca de moringa (5 g). Además indicamos el porcentaje de CDR o cantidad diaria recomendada. 👨‍⚕️

Calcio: 95 mg; 12% CDR
Magnesio: 24 mg; 7% CDR
Hierro: 2 mg; 10% CDR
Vitamina A: 3,6 mg; 20% CDR
Vitamina B1: 0,13 mg; 12% CDR
Vitamina B2: 0,06 mg; 4% CDR
Vitamina B6: 1,6 mg; 7% CDR
Ácido fólico: 27 mcg; 14% CDR
Vitamina C: 8,6 mg; 14% CDR
Vitamina E: 3 mg; 23% CDR

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UN GRAN BENEFICIO PARA LOS DEPORTISTAS
El agua alcalina ofrece una mayor hidratación, reduce la fatiga y mejora el rendimiento a la hora de hacer ejercicio físico. 🥇

PROPIEDAD DIURÉTICA
El agua alcalina cuenta con propiedades diuréticas, lo que favorece para eliminar más rápidamente las toxinas y los residuos ácidos 👾, lo que se traduce en una mejor circulación y, por tanto, un mayor aporte de oxígeno. Por ello, el agua alcalina purifica el cuerpo y mejora el funcionamiento del metabolismo 💪, a lo que se suma que es una gran aliada para aquellos que padecen de retención de líquidos.
Haz click en el enlace y solicita nuestra Guía de Beneficios del Agua Alcalina, para que te sigas informando.
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¿Como saber si tus defensas están bajas? 😥
Es posible identificar cuando las defensas del organismo están bajas, debido a que el cuerpo comienza a dar señales de que no consigue combatir eficientemente agentes infecciosos 👾, como virus o bacterias, que pueden hacer con que la persona se enferme con más frecuencia y presente síntomas como escalofríos frecuentes 🥶, fiebre e infecciones recurrentes.

Si te interesaría saber un poco más ingresa al enlace y comentanos de tu problema.
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MORINGA También llamado el “árbol milagroso”🍃, está lleno de una increíble cantidad de nutrientes: proteínas, calcio, betacaroteno, vitamina C, potasio. Contiene muy baja cantidad de grasas y no ofrece ninguna colesterol dañino.
En la terapia ayurvédica es valorada por su impresionante gama de usos terapéuticos, comúnmente atribuido a sus propiedades antifúngicas, antivirales, anti-depresivas e anti-inflamatorias (tratamiento de cefaleas y migrañas).
Permite construir un sólido sistema inmunológico y disminuir los niveles de azúcar en la sangre (tratamiento de diabetes).
Por poseer aminoácidos esenciales, es una excelente fuente de proteínas para los vegetarianos y veganos.
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Combinando con Achiote, Graviola, limón y bicarbonato de sodio 🌿🌟
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