Fuxion Villa Montes

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👌Receta para el desayuno muy nutritiva 💪

¡Hotcakes de proteína para el viernes! 🥞🥞

Hemos preparado esta receta y les contamos un secreto: ¡quedó deliciosa! 🤤🤤

Alista los ingredientes y sigue estas instrucciones:

✔️ Pica los bananos y machaca con un tenedor hasta hacerlos puré.
✔️ Agrega dos huevos, la cuchara de avena, un sobre de nuestra PROTEIN ACTIVE FIT DE CHOCOLATE y la taza de leche de almendras a una licuadora y ¡listo!
✔️ Llevalos al sartén por cada lado y ¡disfruta caliente!

Puedes adicionar mantequilla de maní, mermelada de agraz y fruta picada en el top de los pancakes. ¡Te aconsejamos fresa, arándanos y uva! 🍇🫐🍓

¿Cómo te quedaron? ¡Comparte con nosotros tus fotos y el resultado de esta deliciosa y nutritiva receta con PROTEIN ACTIVE FIT! 💪🏽💚💙


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Super Información 🙌

¿Qué son los alimentos termogénicos?

Son aquellos que al consumirlos, desencadenan una reacción de calor, aumentando el metabolismo durante su digestión, es decir, aumentan la energía que necesita nuestro cuerpo para mantener una temperatura corporal adecuada. No sólo pueden ayudarte a bajar de peso sino también favorecen la salud al disminuir el riesgo de obesidad, dislipidemias y otras condiciones de salud.

Veamos algunos de los principales alimentos termogénicos:

Picantes como el rocoto o ají amarillo: Contienen capsaicina (ingrediente activo) quema alrededor de un 10% de las calorías al metabolizarlo.

Café: La cafeína aumenta la tasa metabólica en un 3-13%. Para obtener los beneficios quema grasa sin los posibles efectos secundarios, como ansiedad o insomnio, no consumas más de 4 tazas al día.

Té verde: Es fuente de galato de epigalocatequina (EGCG), antioxidante que promueve la quema de grasa y la pérdida de grasa abdominal.

Pescados grasos como salmón, arenque, sardinas o trucha: contienen ácidos grasos omega-3 que pueden promover la pérdida de grasa, además son excelente fuente de proteínas. La digestión de proteínas conduce a una mayor sensación de saciedad y aumenta la tasa metabólica.

Canela: Contiene cinamaldehído, aceite esencial que en estudios ha demostrado proteger contra la obesidad, también activa la termogénesis. Con media cucharada de canela al día puedes aprovechar sus efectos termogénicos y además favorece niveles estables de insulina y glucosa.
Te deseo un gran día😉

☝️Atentos a los síntomas que ponen en riesgo nuestro salud🤯

Con dolor?...ardor?...rubor?...La inflamación es una respuesta natural de nuestro sistema inmunitario, pero cuando se vuelve crónica (por ejemplo por sobrepeso u obesidad, por exceso de consumo de azúcares, grasas saturadas o trans) juega un papel central en diferentes condiciones de salud como la diabetes, asma, artritis, incluso Alzheimer.

Alimentos como las bayas (fresas, arándanos, frambuesas), los pescados grasos (salmón, trucha, sardinas, etc), el kion, cúrcuma, grasas saludables como el aceite de oliva y la palta, el brócoli y té verde, contienen sustancias con propiedades antiinflamatorias.

Información al 100🙌✅

El Síndrome Metabólico puede presentarse por la combinación de factores genéticos y ambientales asociados al estilo de vida. Se relaciona con un incremento significativo de riesgo de diabetes, enfermedad coronaria y enfermedad cerebrovascular, que incrementa 5 veces el riesgo de infarto.

Si presentas 3 de los siguientes 5 factores de riesgo entonces es muy probable que tengas el Síndrome Metabólico.

Para prevenirlo es importante:

Ejercitarse diariamente

Mantener una alimentación balanceada

Respetar tus 7 horas de sueño

Reducir el estrés. Separa tiempo para la familia y distracción.

THERMO T3!!! FUXION ☕️

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✅☝️potenciado por las cetonas de frambuesa para incrementar el efecto termogénico de esta bebida🥤; y así ayudarte a quemar grasa del cuerpo🏋️‍♀️ de manera más eficiente, eliminando así los rollitos de forma saludable.

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