Luiza

Ingredientes

1 xícara (chá) de milho para pipoca

2 colheres (sopa) de óleo de soja

Sal a gosto

Como Fazer
1. Numa panela alta, coloque o óleo. Acenda o fogo e deixe esquentar.

2. Coloque o milho numa quantidade em que todos os grãos fiquem encostados no fundo da panela. Tampe a panela e, segurando a tampa, vá fazendo movimentos circulares sobre a chama do fogão.

3. Quando começar a estourar, continue movimentando regularmente, só parando e desligando o fogo quando parar de ouvir os estouros.

4. Coloque as pipocas em uma bacia e tempere com sal a gosto.

Ingredientes da receita de Panqueca Fit
250 ml de leite desnatado ou sem lactose (ou leite de amêndoas)
200 g de farinha de aveia
2 ovos
1 colher de chá de fermento químico
azeite de oliva extra virgem
1 pitada de sal

Ingredientes da receita de Panqueca Fit
250 ml de leite desnatado ou sem lactose (ou leite de amêndoas)
200 g de farinha de aveia
2 ovos
1 colher de chá de fermento químico
azeite de oliva extra virgem
1 pitada de sal

INGREDIENTES
1/2 kg de farinha
1 copo americano de água morna
30 g de fermento fresco
1/2 xícara de óleo
1 colheres de chá de sal
1 colher de café de açúcar

MODO DE PREPARO
Esquente a água, dissolva o fermento nela e junte o óleo, o sal e o açúcar.
Faça um montinho com a farinha numa vasilha bem grande ou em um tampo de granito bem limpo (com álcool) e abra um buraco no meio. Vá adicionando a mistura de água e óleo e misture com as mãos por uns 15 minutos até a massa começar a desgrudar da mão. Se for necessário, acrescente mais farinha para chegar ao ponto ideal da massa. Divida a massa em umas 5 bolas e cubra com um pano úmido por pelo menos 40 minutos, quanto mais tempo a massa descansar, mais fofa ficará. Depois disso, estique as massas com as mãos ou com um rolo e coloque em formas untadas, adicione o recheio e asse em forno alto por cerca de 20 minutos.

A beterraba e a cenoura são vegetais de raiz verdadeiramente ricos em vitaminas, minerais, antioxidantes e com muitas propriedades medicinais! Ambos podem ser incluídos na nossa alimentação de um jeito bem simples como, por exemplo, através de um suco de beterraba com cenoura para acompanhar o café da manhã ou beber ao longo do dia.

Este suco de beterraba poderoso não só ajuda a mantê-lo hidratado, como também auxilia na digestão, previne o envelhecimento das células, ajuda a baixar a pressão arterial e muito mais. Continue aqui no TudoReceitas para descobrir como fazer suco de beterraba com cenoura, como tomar suco de beterraba com cenoura e quais os benefícios deste suco rosa detox!

EQUIPAMENTO
Liquidificador
INGREDIENTES

1x
2x
3x
1 banana madura e fatiada
1 maçã picada
1 colher de sopa aveia em flocos
2 colheres de sopa farinha de aveia
1½ copos leite de aveia
1 colher de café canela moída
INSTRUÇÕES

Junte as frutas com a aveia em flocos, a farinha de aveia, o leite de aveia e a canela no liquidificador. Bata bem até ficar homogêneo.
Sirva e beba imediatamente sem coar, para não desperdiçar os nutrientes e benefícios da bebida.
Caso sobre vitamina, guarde em um recipiente escuro, feche muito bem e deixe na geladeira.
NOTAS
Use bananas bem maduras para que a vitamina mais doce.
Se achar que a bebida ficou muito grossa, coloque um pouco mais de leite.EQUIPAMENTO
Liquidificador
INGREDIENTES

1x
2x
3x
1 banana madura e fatiada
1 maçã picada
1 colher de sopa aveia em flocos
2 colheres de sopa farinha de aveia
1½ copos leite de aveia
1 colher de café canela moída
INSTRUÇÕES

Junte as frutas com a aveia em flocos, a farinha de aveia, o leite de aveia e a canela no liquidificador. Bata bem até ficar homogêneo.
Sirva e beba imediatamente sem coar, para não desperdiçar os nutrientes e benefícios da bebida.
Caso sobre vitamina, guarde em um recipiente escuro, feche muito bem e deixe na geladeira.
NOTAS
Use bananas bem maduras para que a vitamina mais doce.
Se achar que a bebida ficou muito grossa, coloque um pouco mais de leite.

EQUIPAMENTO
Liquidificador
INGREDIENTES

1x
2x
3x
1 banana madura e fatiada
1 maçã picada
1 colher de sopa aveia em flocos
2 colheres de sopa farinha de aveia
1½ copos leite de aveia
1 colher de café canela moída
INSTRUÇÕES

Junte as frutas com a aveia em flocos, a farinha de aveia, o leite de aveia e a canela no liquidificador. Bata bem até ficar homogêneo.
Sirva e beba imediatamente sem coar, para não desperdiçar os nutrientes e benefícios da bebida.
Caso sobre vitamina, guarde em um recipiente escuro, feche muito bem e deixe na geladeira.
NOTAS
Use bananas bem maduras para que a vitamina mais doce.
Se achar que a bebida ficou muito grossa, coloque um pouco mais de leite.

O bom de fazer viajens é com o corpo todo definido concordam?

Beba agua nosso corpo é formado de mais de 70% de agua

INGREDIENTES
2 pacotes de pão de forma
RECHEIO
2 peitos de frango
1 tomate picado sem semente
1 cebola grande picada
1 dente de alho picado
1 tablete de caldo de galinha
salsinha
sal
azeite
1 lata de creme de leite
1 cenoura ralada
1 lata de milho
azeitonas picadas
champignon picado
1/2 pote de maionese