Saúde e bem-estar

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Esta é a oportunidade para você experimentar um equilíbrio total entre mentalidade, corpo e espírito para viver com muito mais alegria.

Imagina como isso pode impactar positivamente sua vida…

Faz sentido para você?

🔸Melhora o bom humor
🔸Combate a ansiedade
🔸Acaba de vez com a insônia
🔸Promove sensação de paz
🔸Alivia o estresse

Temos uma solução para você! 💛

Tratamento 100% NATURAL, que trata de dentro para fora, aliviando as dores, e trazendo mais disposição no dia a dia.

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Cabelo saudável e pele perfeita: 10 dicas de dermatologista para cuidar do visual!

🫧 1 - Não limpar a pele de forma agressiva
🫧 2 - Investir em esfoliação
🫧 3 - Recorrer ao peeling para uma renovação mais profunda
🫧 4 - Ficar atenta aos componentes que repõem a hidratação do cabelo e pele
🫧 5 - Não deixar de usar protetor solar
🫧 6 - Não esquecer de retirar a maquiagem
🫧 7 - Não descuidar da lavagem do cabelo
🫧 8 - Consultar o dermatologista ao primeiro sinal de queda excessiva
🫧 9 - Usar um creme anti-idade
🫧 10 - Ter uma alimentação equilibrada

Rotina saudável

Dicas para manter o bem-estar
😴Durma bem. Ter um sono de qualidade é premissa para um dia produtivo. ...
⏱Acorde cedo. Depois de uma noite de sono tranquila, acorde cedo! ...
💦Beba água. ...
🏋🏻‍♀️Pratique atividade física. ...
🍎Tenha uma alimentação saudável. ...
👨‍👩‍👧Reserve um tempo para a família. ...
🥱Relaxe. ...
☕️Diminua o café (ou aumente o chá)

Quem mais aí gosta de um alimento verde e saudável? 😋🥦🥬🥒🥝

Alface, couve, abacate, kiwi, brócolis, chá verde. Os alimentos verdes estão presentes no nosso diaadia e às vezes nem percebemos. Chegou a hora da nossa série Saúde em Cores te mostrar quais são os benefícios que eles nos oferecem. Esses alimentos são ricos em clorofila, a substância responsável pela coloração verde.

Comenta aqui o que achou! 👇🏽💚

Booomm diaaa!!
Quem aí gosta de um chazinho? Nesse tempo frio e chuvoso? ☕️🌨

Vou deixar uma receitinha delícia 🤤

Ingredientes:

🪴1 colher (chá) de capim cidreira picada
🪴1 xícara (chá) de água

Modo de fazer:
Coloque a água para ferver
Depois que levantar fervura desligue
Despeje a água sobre a erva
Abafe e aguarde aproximadamente 10 minutos
Coe e já pode servir.

Me conta aqui o que achou 🪴💛

A batata-doce é considerada uma fonte de carboidrato bastante saudável, rica em fibras, proteínas, vitaminas do complexo B, vitamina A, C e diferentes sais minerais. A presença de tantas vitaminas fortalece o sistema imunológico, enquanto os sais minerais ajudam a controlar a pressão arterial.

Benefícios;

🍠Previne o envelhecimento precoce
🍠 Intestino funcionando direitinho
🍠Ganho de massa muscular
🍠 Colabora com a sua imunidade
🍠 Aliada da desintoxicação