Flávia M Paulino
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Fisioterapeuta & Personal
Referência em Avaliação Postural
🎓 Ensino profissionais a faturar com postura
🌎 +3.000 alunos 🇧🇷/🇵🇹
Se eu ainda tivesse má postura, corcunda, eu não faria um treino genérico que todo mundo faz em um desvio postural tão específico.. se você quer melhorar sua postura e deixar de se sentir incomodado com seu corpo digite postura aqui nos comentários e tenha acesso ao treino certo para corrigir a corcunda em 12 semanas
27/09/2026
Cuidar da postura não é só sobre ficar mais reta.
É também sobre voltar a gostar do que você vê no espelho, se sentir mais confiante com o próprio corpo e parar de normalizar uma postura que te incomoda.
Digite POSTURA nos comentários se você quer aprender a cuidar melhor da sua postura.
bu**um some?
A postura pode mudar a forma como o seu corpo aparece de lado. E, mesmo treinando glúteos, você pode continuar incomodada com esse formato se não olhar também para o alinhamento do corpo.
Não é só treinar mais. É treinar de acordo com a postura que você tem.
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A má postura não melhora simplesmente porque você começou a fazer exercício. Para melhorar de verdade você prescisa seguir um treino específico para seu tipo de postura
23/09/2026
Uma ficha convencional de academia não foi criada para corrigir um desvio postural específico.
Ela costuma seguir exercícios mais gerais, sem considerar exatamente o que a sua postura precisa corrigir. Por isso, só repetir um treino comum pode não melhorar a má postura e, dependendo dos exercícios e da forma como são feitos, pode até reforçar alguns padrões.
Digite POSTURA nos comentários se você quer ter acesso a um treino mais adequado para o seu tipo de postura.
Você pode se acostumar com a má postura e começar a achar que esse é apenas o seu jeito de ficar em pé.
Só que, aos poucos, a cabeça pode ficar mais à frente, os ombros mais fechados e a coluna mais curvada.
Má postura não é normal só porque você se acostumou com ela.
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Se você começou a fazer academia, mas sente que sua coluna está cada vez mais curvada, talvez você precise de um treino mais adequado ao seu tipo de postura.
Digite POSTURA nos comentários para ter acesso à ficha de treino adaptada para o seu tipo de postura.
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