ines.regiane_pilates

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Studio de Pilates Inês Regiane

12/06/2026

Faça pilates!

27/05/2026

Ser humano ou um anjo ? 😇 hahaha

20/05/2026

Relembrando esse desafio concluído com sucesso ✅😂

09/05/2026

No fim, pilates e mãe têm muito em comum: os dois cuidam da gente até quando a gente acha que não precisa 💛
MãesSabemTudo

05/05/2026

E foi assim que conclui a minha primeira meia maratona, teve dias difíceis, e pensei em desistir da corrida algumas vezes, e em todas as vezes Deus sussurrava em meu ouvido “- Apenas continue filha minha “. E sim, a corrida me salvou e me salva em todos os dias que penso em desistir, e se tem algo que nunca me arrependi na vida foi de calçar os tênis e correr! 💕🏃🏼‍♀️

02/05/2026

“Nada, nem mesmo a dor, dura para sempre. Se eu puder continuar colocando um pé na frente do outro, eventualmente chegarei ao final.” – Kim Cowart ❤️

02/05/2026

Não foi fácil. Cada passo foi uma superação. Mas algo dentro de mim falou mais alto: a vontade de continuar, de acreditar, de não parar.
Sou imensamente grata aos meus amigos, e a minha mãe que esteve ao meu lado me apoiando e me lembrando da minha força quando eu mesma duvidei.
E acima de tudo, agradeço a Deus, por me dar coragem, proteção e força até a linha de chegada.
Não foi só uma corrida. Foi superação, fé e coração. Enfim Meia Maratonista ❤️👏🏻🙏🏻

19/04/2026

Nem sempre foi fácil
Teve dia que eu não queria sair da cama.
Teve treino ruim, teve cansaço, teve dúvida
Mas eu fui mesmo assim.
A corrida me ensinou que evolução não é sobre ser o melhor…
É sobre ser melhor do que você foi ontem.
É sobre disciplina quando a motivação some.
É sobre continuar, mesmo quando ninguém tá vendo.
Cada passo, cada gota de suor…
Foi construindo não só um corpo mais forte,
mas uma mente mais resistente.
E sabe o mais importante?
Você não precisa ser rápido.
Você só precisa não desistir.
Cuida de você.
Começa no seu ritmo… mas começa.
Porque lá na frente, você vai agradecer por não ter parado.

12/04/2026

Voltando aos treinos, a pausa faz faz da vida! Mas o que importa no final é que a gente sempre sabe o caminho de volta 🏃🏼‍♀️💕

12/03/2026

Pilates e dor lombar crônica!

O Pilates é um grande aliado no tratamento da dor lombar crônica.

A prática fortalece o core
(abdômen, lombar e pelve), ajudando a estabilizar a coluna e reduzir sobrecargas na região.

Além disso, melhora a
postura, a consciência corporal e o controle dos movimentos, contribuindo para diminuir a dor e melhorar a mobilidade no dia a dia. ✨

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