Lary Melão Body Coach
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Quem nunca pensou 🤔
O porque eu faço tudo isso?
Vira e mexe eu me pergunto...
Naqueles dias que a fome aperta ou o cansaço do treino pega, claro que passa pela minha cabeça em desistir...
Mas sinceramente da 2 minutos e passa 😂.
Isso já virou parte de mim, penso na minha saúde, até onde consegui chegar e onde posso ir mais além.
Isso me motiva todo santo dia em acordar tomar meu café sem açúcar, ir trabalhar com o que eu amo, comer todo santo dia na primeira refeição meus ovos.
Treinar então é o meu momento, sinto que estou cuidando de mim, melhorando o que busco, ver meus amigos, dar boas risadas.
Claro que tem dia que dá aquela preguicinha 😅
Mas eu me conheço o se eu não for vou me sentir pior do que não ter feito!
Então se posso te dar uma dica?
Faça o processo ser mais prazeroso, ser parte de você, do seu dia a dia, sua rotina.
É um caminho sem volta !
Desses dias atrás...
Treino de quadriceps.
Trabalhando com os pés alinhados para frente e pernas mais fechadas para maior recrutamento do quadriceps.
Aos poucos e treinos bem intensos e pesados o resultado vem aparecendo.
Não tem milagre, se você não treinar de verdade e comer de maneira correta nada vai acontecer!
Seja a sua maior motivação 💪🏻🧠
Vem comigo para buscar o seus resultados!
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O que é condromalácia patelar, suas causas e tratamentos bem explicados pelas fisioterapeutas .mariliakrepischi e .
Para conferir o vídeo completo só ciclar na link do titulo !
Amanhã é dia de episódio novo do Projeto 90 !
Um trechinho para te convidar a assistir os episódios que já estão lá no meu canal do YouTube e ficar ligadinho no episódio de amanhã 🤩.
Tem o link do meu canal na minha bio para você já ir direto
Nada melhor do que no dia do Profissional de Educação Física poder compartilhar informações com vocês sobre como melhorar treinamento, saúde e performance!
Quer assistir o vídeo completo?
Link na bio do meu perfil já vai direitinhoooo no meu canal 😉
* Projeto 90 Dias Rolando a Todo V***r *
Lá no meu canal do YouTube você vai poder acompanhar tudo na íntegra que está rolando com a evolução da e o .
Link está na minha bio que vai direitinhoooo pro meu canal do YouTube 😉.
Vamos entender o que é dieta flexível!?
Confere o vídeo completo lá no meu canal do YouTube!
Sempre com muita informação 🤓💪🏻
15/08/2020
Ame o processo!
Acompanhando cada pequena mudança do meu corpo e principalmente valorizando cada uma.
Não é fácil, se te falaram que era é mentira!
No começo você está motivado, mas depois a motivação vai embora e o que vai te diferenciar dos outros e te deixar mais perto do resultado é a disciplina e dedicação.
Por isso ame cada mudança, cada conquista, cada evolução!
13/08/2020
Hoje faltam exatos 30 dias para assoprar as velinhas novamente 🥴🤷🏻♀️👩🦳.
Me veio na recordação esse ensaio do aniversário do ano passado que foi uma delicia fazer!
Mulherada só façam é muito bom para a autoestima e o autoconhecimento 😏.
Descobri uma mulher que estava ali guardadinha escondida que precisava só de uma oportunidade pra criar coragem, se admirar e empoderar 💪🏻.
Obrigada pelas fotos maraaa 🤩.
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Araras, SP
13607442
