Academia BOX 1 Araras

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Eduardo GATTI

Umas das estações mais esperadas do ano chegou, o VERÃO ☀

Com a chegada do verão os dias se tornam mais longos, é uma ótima oportunidade pra colocar a saúde em dia e se exercitar 🏋‍♀

Não fique ai parado, coloque o corpo em movimento e não se esqueça de se hidratar

E principalmente DIVIRTA-SE 🥳

Vem curtir o verão no box 😎💚

O famoso Cross Training é uma ótima ferramenta para manter o treino saudável e sustentável e, oferece benefícios incríveis:

Previne lesões por excesso, específicas de esportes e treinos, desenvolve músculos, força, estabilidade, velocidade, mobilidade, coordenação, resistência, ajuda na perda de gordura e muitos outros pontos positivos 🔥

Cade os amantes do Cross? 💪🏻
Deixa seu comentário aqui em baixo!!!

Neste dia tão importante, todas as palavras de agradecimento que lhes queremos transmitir são mais que merecidas e ao mesmo tempo, parecem não serem o suficiente. Ser professor é uma profissão difícil, mas com o seu amor nos faz perceber o prazer que sente em ensinar.

Nunca esqueceremos a dedicação que vocês demonstram em todas as aulas. Nós nos sentimos valorizados pelas suas constantes palavras de incentivo e por mais que surjam dificuldades, com sua ajuda é impossível desistirmos.

O gosto pela aprendizagem é a inspiração que o mundo precisa para evoluir! E esse gosto é adquirido por nós através de vocês!

Por tudo o que vocês representam para nós, desejamos um Feliz Dia do Professor!💚

EAI!!! ESTÃO PRONTOS PARA AMANHÃ????
AÍ VAI AS TÉCNICA DA SEMANA E TREINO DE AMANHÃ 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

JÁ FEZ SUA ATIVIDADE FÍSICA DE HOJE?
Me conta nos comentários o que fez ou que mais gosta de fazer 😉???
caminhei 3k com meu PARCEIRÃO BUDDY

O Rope Climb, ou subida na corda, é um dos exercícios mais complexos do Crosstraining, é uma modalidade que trabalha a força e a resistência 👊

Ele traz muitos benefícios para quem pratica, desde melhorias no tonus muscular até a ganhar mais controle corporal 💪

Controlar o peso do corpo durante a subida é um dos maiores desafios, porque, na subida vertical, ele deve estar alinhado ao longo da linha média, a sensação da corda nas mãos é outro desafio que deve ser superado 😃

Esse é um exercício de alta intensidade, e envolve vários grupos musculares diferentes, proporcionando um alto gasto de calorias, e outros benefícios como:

➡Ajuda no desenvolvimento dos músculos da região do tronco ✅
➡Músculos das mãos e do antebraço ✅
➡Proporciona uma melhor coordenação muscular ✅