Studio Gold

🚨 A OBESIDADE é um dos maiores problemas de saúde atualmente e para o futuro. E o alerta é que crianças obesas poderão vir a ser adultos obesos, com maior probabilidade de desenvolver diabetes, doença cardíaca, altas taxas de câncer e outros problemas de saúde.

O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida simples para mensurar o grau de obesidade. Além do IMC, a distribuição da gordura corporal também é importante. “A obesidade mais grave é a do tipo visceral, isto é, relacionada com o acúmulo de gordura na região do abdômen e está associada às alterações cardiovasculares.

Os valores de IMC considerados normais variam entre 18,5 e 24,9 kg/m² (peso normal) e entre 25 e 29,9 kg/m² já é considerado sobrepeso e pode prejudicar a saúde.

➡️ A OBESIDADE pode ter como causa múltiplos fatores e é preciso identificá-los para que a intervenção seja direcionada, tornando-a mais efetiva.

✅ A prevenção geral da obesidade, segundo a OMS, se baseia em manter hábitos de vida saudáveis. Isso inclui, alimentação saudável, prática regular de exercícios físicos e atividades de lazer que auxiliam na redução do estresse e perda de peso.

📌 A OBESIDADE É UM PROBLEMA GRAVE E DEVE SER ENCARADO COM CUIDADO.

⚠️ Se você está ou conhece alguém que esteja acima do peso, deve procurar ajuda médica, pois as causas da obesidade podem ter diversas origens desde hábitos irregulares até fatores genéticos e hormonais. Quanto mais cedo for tratado, maiores são as chances de cura.

⚠️ Ajustar o COMPORTAMENTO vai levar você ao corpo que deseja. Dentro do seu comportamento precisa estar:

• a rotina organizada
• o treino
• a alimentação
• o sono de qualidade.

📌A QUALIDADE DA SUA VIDA DEPENDE APENAS DE VOCÊ!

✅ Cada dia mais, pesquisas apontam o EXERCÍCIO FÍSICO como o melhor remédio de inúmeras doenças. Pois além de ser um grande aliado na prevenção, ele também é capaz de promover a cura e o tratamento. 

E para desfrutar dos efeitos deste valioso remédio, você precisa de uma única coisa: estabelecer uma rotina bem orientada de treinos.

⚠️ Que tal trocar os remédios pelo exercício físico?

+ EXERCÍCIO - REMÉDIO

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O melhor exercício não é aquele que queima mais calorias, mas aquele que você gosta de fazer. Esse sim, vai dar resultado. Para ser efetiva, a atividade física deve ser incorporada a uma rotina.

⚠️ NÃO IMPORTA COMO, MEXA-SE!

O GOLD FIT é um programa de exercícios para TREINAR EM CASA, com ou sem equipamentos. Independente de qual seja o seu nível ou objetivo, esse programa é ideal para você iniciar o NOVO ANO focada.

No Programa Gold Fit você terá TREINO AO VIVO com a Personal e ter acesso por 24h as aulas de várias modalidades.

Com treinos curtos e dinâmicos, com duração de até 30 minutos, o Programa Gold Fit é para quem busca uma rotina de treino planejada e orientada, sem precisar sair de casa.

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O ANO NOVO não representa apenas um recomeço, mas também é um momento propício para renovar nossos objetivos e estabelecer resoluções que vão impulsionar nosso caminho em direção a um ESTILO DE VIDA mais ATIVO e SAUDÁVEL.

O Ano Novo representa o começo de um novo ciclo, repleto de novas oportunidades.

Seja muito bem-vindo 2024! 🍾🥂

⚠️ A ÉPOCA DAS FÉRIAS ESCOLARES CHEGOU E F**A A PERGUNTA: já descobriu como distrair seus filhos sem que eles passem os dias grudados na telinha do celular, da TV ou do computador?

👉🏼 Pensando nisso, planejamos um PROJETO voltado especialmente para a criançada:

"FÉRIAS EM MOVIMENTO". 😅💪🏼

📌 ATIVIDADES FÍSICAS INFANTIL:

● De Segunda à Sexta, com duração de 1 hora.

● Horários divididos por faixa etária:

Manhã - 10:00 às 11:00: 5 à 10 anos
Tarde - 16:00 às 17:00: 11 à 15 anos

● Atividades físicas e lúdicas, como circuito, jogos e brincadeiras que são ferramentas importantes no combate ao sedentarismo.

● Ambiente arejado e o uso de máscara é OBRIGATÓRIO.

● As turmas são limitadas, respeitando os protocolos de segurança.

● Valor R$ 50,00. (pagamento à vista ou via pix)

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📌 SER CRIANÇA É SER FELIZ...Correr e brincar até cansar e ainda pedir bis!!

Que 2022 venha trazendo tudo de melhor, que seja um ano abençoado com muita saúde, paz, alegrias e realizações nesse novo ciclo que se inicia.

Feliz Ano Novo a você e sua família! 🥂✨

⚠️ SEJA MAIS FORTE QUE SUA MELHOR DESCULPA!

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✔ PRESENCIAL:

• SEG, QUA E S*X: 8hrs e 17hrs

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Centro - Araruama/RJ

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