DR.Victor moreira

Como ter cabelos lindos e saudáveis em 12 passos

Cabelos bem cuidados chamam a atenção por onde passam, assim como aqueles danificados. Eles criam identidade e têm o poder de expressar a sua personalidade. Se você acredita nesse conceito, provavelmente cuida muito bem de suas madeixas, mas será que está fazendo tudo da maneira correta para mantê-las em perfeito estado? Neste post, daremos todas as dicas necessárias para ter cabelos lindos e saudáveis. Confira! https://blog.aneethun.com/como-ter-cabelos-lindos-e-saudaveis-em-12-passos/

TOP alimentos bons para os cabelos

Quem não sonha em ter fios bem cuidados, sedosos e hidratados? Muita gente não sabe, mas a alimentação pode ser uma grande aliada na realização deste desejo. Conheça agora os TOP alimentos bons para o cabelo.
O cabelo é formado, basicamente, por proteínas. A queratina, por exemplo, é a proteína mais conhecida no fortalecimento e prevenção de queda de cabelos. Ou seja, para fortalecer os fios com a alimentação, a melhor opção são os ingredientes ricos neste nutriente, como carne, ovo, gelatina e leite e derivados.
Outros nutrientes, com algumas vitaminas e minerais, também fazem a diferença na hora de cuidar dos fios. Entre eles, temos:
Ômega 3: encontrado em peixes, oleaginosas e sementes de linhaça;
Vitamina C: presente em algumas frutas, como morango, laranja e kiwi;
Vitamina A: encontrado em frutas e verduras, como cenoura, tomate e mamão;
Ferro: presente na beterraba, feijão e fígado;
Zinco: presente em oleaginosas, sementes de abóbora e amendoim.
TOP alimentos bons para o cabelo
Agora que você já conhece os principais nutrientes, vitaminas e minerais para ter um cabelo saudável, separamos uma lista com os TOP alimentos bons para os fios. Confira: https://ser.vitao.com.br/top-alimentos-bons-para-o-cabelo/

Saúde de cabelos e unhas está relacionada à suplementação de nutrientes e vitaminas importantes para o corpo humano

Para ter cabelos e unhas saudáveis e fortes, é necessário produtos e investimento para que tragam resultados reais para cabelos e unha e para a saúde em geral, em média, uma pessoa saudável perde 100 fios de cabelo ao dia, sendo uma perda natural e necessária para renovar os fios, porém há um problema quando a queda se intensifica e os fios ficam opacos e fracos, causando queda e até calvície, nesses casos são necessários tratamentos que devolvam força e saúde aos fios, os suplementos vitamínicos são uma boa aposta como tratamento, pois cuidam e previnem de dentro para fora, os cabelos e unhas, trazendo de volta à vida com benefícios para todo o corpo. Saiba mais:https://patrocinados.estadao.com.br/medialab/releaseonline/releasegeral-releasegeral/saude-de-cabelos-e-unhas-esta-relacionada-a-suplementacao-de-nutrientes-e-vitaminas-importantes-para-o-corpo-humano/

Melhores alimentos para fortalecer o cabelo

Os alimentos para fortalecer o cabelo são, principalmente, alimentos ricos em proteína, como peixe, ovo, carne, gelatina, leite e derivados porque as proteínas são compostas por aminoácidos, como a queratina, que protegem e fortalecem os fios de cabelo, prevenindo e tratando a queda de cabelo. Saiba mais:https://www.tuasaude.com/alimentos-para-fortalecer-o-cabelo/ #:~:text=Para%20manter%20um%20cabelo%20saud%C3%A1vel,de%20linha%C3%A7a%20ou%20de%20canola.

4 tratamentos contra a queda de cabelo

Em caso de queda de cabelo excessiva, o que se deve fazer é ir ao dermatologista para identificar a causa e entender qual pode ser a melhor forma de tratamento, que pode incluir desde uma alimentação adaptada até o uso de produtos específicos para a queda de cabelo. Saiba mais:https://www.tuasaude.com/queda-de-cabelo-o-que-fazer/

8 principais causas da queda de cabelo (e o que fazer)

A queda de cabelo normalmente não é um sinal de alarme, pois pode acontecer de forma completamente natural, sendo normal a perda de 60 a 100 fios de cabelo por dia, especialmente durante as épocas mais frias do ano, como outono e inverno. Nestas épocas, o cabelo cai com mais porque a raiz do cabelo é menos irrigada por nutrientes e sangue e isso pode aumentar a queda de cabelo. No entanto, essa queda deve diminuir em épocas do ano mais quentes, como primavera e verão. Saiba mais:https://www.tuasaude.com/queda-de-cabelo-o-que-pode-ser/

Colesterol bom (HDL): o que é, para que serve e como aumentar

O colesterol bom, também conhecido como colesterol HDL, é um tipo de colesterol importante para o bom funcionamento do corpo, pois atua no processo de eliminação de gorduras do organismo, ajudando a prevenir doenças do coração. No entanto, para isso, é importante que os níveis de colesterol tanto em homem quando em mulheres estejam acima de 40 mg/dL e que os níveis de LDL, que é o colesterol ruim, seja menor que 130 mg/dL. Veja mais sobre os valores de referência do colesterol. Saiba mais:https://www.tuasaude.com/colesterol-hdl/

Abacaxi melhora a digestão e aumenta a imunidade; veja 9 benefícios

O abacaxi (Ananas comosus) possui diversos nutrientes que contribuem para evitar doenças e manter a saúde em dia. A fruta possui vitaminas A, C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, manganês, magnésio e potássio, além de apresentar um composto ativo muito importante chamado bromelina.... - Veja mais em https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2018/12/01/abacaxi-melhora-a-digestao-e-aumenta-a-imunidade-veja-9-beneficios.htm?cmpid=copiaecola

Água com limão realmente emagrece?

A água com limão é uma ótima ferramenta para ajudar a emagrecer, pois tem poucas calorias e é fonte de fibras, contribuindo para o controle da fome. É também uma bebida diurética, o que faz com que o organismo elimine o acúmulo de líquidos, ajudando a desinchar. Saiba mais:https://www.tuasaude.com/agua-com-limao/

14 primeiros sintomas de gravidez (semana a semana)

Os principais sintomas de gravidez são: ausência de menstruação, enjoos matinais, alterações de humor, cansaço excessivo e aumento da vontade para urinar, que tendem a surgir após algumas semanas. Saiba mais:https://www.tuasaude.com/10-primeiros-sintomas-de-gravidez/

11 alterações nas unhas que podem indicar problemas de saúde

A presença de alterações nas unhas pode ocorrer por um processo de envelhecimento natural ou alguma lesão como pancadas, mas também pode ser sinal de alguns problemas de saúde, como deficiência de vitaminas, alterações hormonais, infecções por fungos, diabetes, doenças do coração e pulmões ou, até mesmo, câncer. saiba mais:https://www.tuasaude.com/como-avaliar-a-saude-atraves-das-unhas/

Melhores alimentos para fortalecer o cabelo

Os alimentos para fortalecer o cabelo são, principalmente, alimentos ricos em proteína, como peixe, ovo, carne, gelatina, leite e derivados porque as proteínas são compostas por aminoácidos, como a queratina, que protegem e fortalecem os fios de cabelo, prevenindo e tratando a queda de cabelo.
Saiba mais:https://www.tuasaude.com/alimentos-para-fortalecer-o-cabelo/