Vida Plena com saúde

4 sucos detox para emagrecer e secar a barriga;

1. Suco de couve, pepino e maçã
O pepino possui propriedades diuréticas, ajudando a diminuir o excesso de líquido corporal e ajudando a emagrecer e secar a barriga.

Já a couve e a maçã são boas fontes de fibras que ajudam a controlar o apetite.

Ingredientes:

1 folha de couve;
Suco de ½ limão;
1/3 de pepino com casca;
1 maçã pequena com casca;
150 ml de água de coco.
Modo de preparo:

Lavar bem a couve, o pepino e a maçã. Cortar a maçã e o pepino em cubos, rasgar a folha da couve e colocar no liquidificador. Adicionar os demais ingredientes ao liquidificador e bater por 2 minutos.

Coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar. Este suco pode ser armazenado em garrafa ou outro pote bem vedado e mantido na geladeira. Esse suco detox tem aproximadamente 125 calorias.

2. Suco de couve, beterraba e gengibre
A beterraba e a couve ajudam a eliminar o excesso de líquido corporal e o gengibre acelera o metabolismo, ajudando na queima de gordura corporal e no emagrecimento.

Cada porção desse suco detox contém aproximadamente 100 calorias.

Ingredientes:

2 folhas de couve;
1 colher de folhas frescas de hortelã;
1 beterraba pequena;
1/2 pepino com casca;
1 colher (de café) de gengibre fresco ralado;
1 copo de água filtrada ou fervida.
Modo de preparo:

Lavar bem as folhas de couve, as folhas de hortelã, a beterraba e o pepino. Descascar a beterraba. Cortar a beterraba e o pepino em cubos e levar ao liquidificador. Colocar os demais ingredientes no liquidificador e bater por 3 minutos.

Coar e beber a seguir, sem adicionar açúcar ou adoçante. Este suco pode ser armazenado em um recipiente bem vedado e mantido sob refrigeração.

3. Suco de tomate e limão
O tomate contém poucas calorias, além de ser rico em água e fibras, que controlam apetite, ajudando a emagrecer e secar a barriga.

Já o limão é uma fruta com propriedades diuréticas, que promove a perda de peso.

Ingredientes:

150 ml de suco de tomate caseiro;
Suco de 1 limão;
Água com gás.
Modo de preparo:

Misturar os ingredientes em um copo e misturar bem. Adicionar pedras de gelo a gosto e servir.

Este suco pode ser armazenado em um recipiente bem vedado e mantido na geladeira por até 6 horas. Esse suco detox tem aproximadamente 30 calorias.

4. Suco de limão, laranja e alface
Este suco detox de limão, laranja e alface é rico em água e fibras, que favorecem a eliminação do excesso do líquido corporal e o controle da fome, ajudando a emagrecer e secar a barriga.

Ingredientes:

Suco de 1 limão;
1 laranja descascada e picada;
6 folhas de alface;
½ copo de água filtrada ou fervida.
Modo de preparo:

Bater no liquidificador todos os ingredientes e beber a seguir, de preferência sem coar ou adicionar açúcar ou adoçantes. Esse suco pode ser armazenado em geladeira. Esse suco detox contém aproximadamente 110 calorias.