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O comer se relaciona com nosso íntimo além de ser com nossas necessidades!

Você comendo ou nutrindo o seu corpo? 🤔

🍒Éricka Santana
👨‍👩‍👦Nutri Materno Infantil

F**a a dica para ajudar a família crescer!!! 😍👨‍👩‍👦

🍒Nutri Materno Infantil
👨‍👩‍👦Éricka Santana

Esse é um assunto muito amplo e cheio de informações importantes, mas iremos falar dos nutrientes por enquanto.

O Leite Materno é dividido em 3 fases:
1) COLOSTRO - é o Leite produzido pela mamãe entre o 1 ao 5 dia após o parto. Rico em imunoglobulina e proteínas essenciais à imunidade da criança. Chamamos carinhosamente de "a 1 vacina da criança ".
2) LEITE DE TRANSIÇÃO - entre o 6 ao 15 dia após o parto. Um Leite mais gorduroso, rico em Lactose e seu objetivo é atuar no crescimento da criança.
3) LEITE MADURO - Após o 16 dia pós parto até o Desmame. Rico em proteínas, litígios, carboidratos, vitaminas A D C E complexo B, ferro, cálcio, zinco, fósforo, magnésio, potássio... E atuam no desenvolvimento corporal e cognitivo da criança.

Nessa fase, é muito importante cuidar da saúde dietética da mamãe e se for necessário até uma suplementação para que o bebê possa receber os nutrientes necessários para o seu desenvolvimento.

🍒Éricka Santana
👨‍👩‍👦Nutri Materno Infantil

E vamos levar as crianças para a cozinha 🥰👏

A receitinha de hoje é uma dica para o lanche escolar, é só assar em forminhas individuais 😉

Recomendável para crianças acima de 2 aninhos.
Bom apetite 😋

🍒Éricka Santana
👨‍👩‍👦Nutri Materno Infantil

A resposta é... SIM!

Vamos entender:
🤔A Adolescência é o período decorrente entre o fim da infância e a idade adulta.
👀 É a fase de crescimento físico, metabólico, transformações psicológicas, afetivas e sociais.

Nessa fase os adolescentes ganham de 20 a 25% de sua altura final e 50% de seu peso adulto. Vale lembrar que ocorre variação entre meninas e meninos, hem!

E como ocorre o crescimento, cresce também os órgãos e suas necessidades metabólicas e mitocondriais e nada mais justo que suas necessidades dietéticas acompanhe esse crescimento.

É uma fase muito importante e merece empatia, respeito e acompanhamento dietético e suplementar para seu desenvolvimento.

Tem duvidas sobre as necessidades suplementar nessa fase tão importante da vida do seu filho(a)?

🍒Éricka Santana
👨‍👩‍👦Nutri Materno Infantil

Alimentos sazonais são aqueles colhidos de acordo com a safra natural, da estação do ano. Com isso, requerem menos agrotóxicos, são mais saborosos, nutritivos, são mais acessíveis e baratos.

Você costuma saber os alimentos que estão em período de sazonalidade antes de comprá-los?

Comenta aqui

🍒 Éricka Santana
👨‍👩‍👦Nutri Materno Infantil

É possível SIM tratar uma Seletividade Alimentar, porém, não existe uma receita de bolo, precisamos avaliar a criança e a família.

O deixar de comer pode trazer consequências como: baixa estima, fraqueza, dores abdominais, irritabilidade, problemas intestinais, baixa produtividade escolar, entre outros....

Então se você mamãe ou papai também sofre com a própria alimentação/ Seletividade, busque ajuda para o seu filho(a) e toda a família.

Me conta aqui e compartilha com outras mamães que precisam saber mais sobre o assunto 😉

Éricka Santana
🍒Nutri Materno Infantil 👨‍👩‍👦
CRN 22101910

Hoje foi dia de reencontrar alguns amigos da faculdade.

Terei saudades desses 4 anos em que estivemos juntos. Foram momentos lindos e importantes que estão guardados em meu coração com muito carinho.

É só o começo da nossa jornada rumo a levar o nosso conhecimento às pessoas de uma alimentação saudável, in natura e minimamente processada.

Noite de pura emoção!!!!

E hj chegou o dia do nosso último dia de aula teórica na faculdade, parece que foi ontem o primeiro dia de aula!!!!

Por causa da pandemia não conseguimos que esse momento fosse presencial, mesmo assim a emoção tomou conta e pela telinha estávamos todos emocionados.

Obrigada professora por estar conosco até a data de hj, e seus ensinamentos serão levados por todo o meu caminho profissional. Obrigada a todos os professores que passaram pela nossa turma deixando seus ensinamentos conosco. Uma outra professora que não pode ficar de fora é a que foi nossa 1 professora no laboratório de técnica dietética.

Aos meus colegas acadêmicos, com a pandemia a saudade já existe. Foram 4 anos de alegrias, nervosismo, carinho, chateações, aprendizados, companheirismo.... quantas histórias iremos guardar em nossos corações. Foi muito bom!!!

Falta muito poucooooooo para a 👩‍🎓🙏🤗
Estamos quase lá!!!!

No dia do Nutricionista, não poderia deixar de postar a minha homenagem.

Pq eu escolhi a Nutrição??? 🍓🥦🥕

Confesso que quando fui apresentada à Nutrição eu torci o nariz k*k, mas não demorou muito para que eu entendesse o pq. E com o passar dos meses na faculdade, tive a certeza de uma coisa: ESCOLHI A PROFISSAO DE NUTRICIONISTA PELA MINHA DOR.
🍇
Isso mesmo. Fui uma criança seletiva e sei como as crianças se sentem ao ouvir das pessoas que amam:
- ela não come isso!
- ela é chata pra comer!
- o que eu faço para essa criança comer?
- vc não sai da mesa até comer tudo!
🍊..Mamães, cuidadores... essas palavras machucam a criança....
🍌
Hoje, no último semestre da faculdade, sei que existem muitos fatores que levam à seletividade alimentar ou a dificuldade alimentar.  Através  da literatura, dos artigos cientificos, de profissionais que tenho como inspiração e tutor,
estou aprendendo que a alimentação tem que ser um prazer na vida de uma pessoa, da criança, e se a alimentação lhe causa dor, algo está errado e o NUTRICIONISTAS é o profissional certo para entender e ajudar tanto a criança como toda a família, pq afinal de contas,  todos sofrem.
🥑
Foi assim que me apaixonei pela Nutrição Materno Infantil pq entendi que é
ainda na gestação  que se começa a introdução alimentar.
É na gestação que o Nutricionista prepara a família, tira as dúvidas e aconselha a família a cuidar da alimentação da criança lhe proporcionando saúde e prevenindo patologias.
É nutrir as escolhas respeitando a individualidade com sabedoria.
🥝
A Nutrição salva vidas.
A Nutrição é cor, alegria, reunião, acolhimento, prazer, brincadeira, descoberta, aprendizado, saúde, equilibrio... é comer e saber comer!!!
🍉
Parabéns a todos os Nutricionistas que dedicam o seu tempo, a vida particular com os estudos e amor em cuidar das pessoas.
Parabéns aos meus colegas acadêmicos por estarmos caminhando juntos pela mesma estrada.

Éricka Santana Rodrigues
👩‍🎓Nutri Materno Infantil