joselia.menon

Aqui tem gestante que ama ver a barriguinha crescer? 💕

Então esse post é pra você! 😊✔️

◼️ Você sabia que a partir de 20 semanas (em gravidez única), a barriga vai crescendo 1cm por semana?

Compartilha esse post com uma mamãe pra ela também ficar sabendo disso! 🤰💕

Não só podem, como devem! 😊

Durante a gestação os cuidados devem ser mantidos na sua rotina do dia a dia, pois a oleosidade, comedões e acnes aumentam muito nesse fase, principalmente quem já tem tendência a essas queixas.

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Verão e calor combina com praia e biquíni não é mesmo?

Mas se você ainda não está se sentindo confortável para colocar biquíni, vem que eu posso te ajudar! 😊

Com a drenagem linfática você:

✔️ Reduz medidas
✔️ Elimina o inchaço
✔️ Reduz a celulite
✔️ F**a pronta pro verão!

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Precisamos parar de normalizar a dor durante a relação sexual!

❌ Não vai ser uma taça de vinho que vai resolver o seu problema.

São muitos motivos que levam a dor durante a relação sexual como: medo, violência sexual, tabu, falta de conhecimento, fatores fisiológicos ou anatômicos ...

A disfunção sexual tem tratamento! Procure uma fisioterapeuta pélvica.

🔴 Lembre-se: DOR E SEX0 NÃO COMBINAM!

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Cuidar da saúde intima é tão importante quanto cuidar da saúde física ✔️

Esse checklist são apenas algumas recomendações básicas de cuidado, qualquer dúvida me manda um direct! 💕

Os flatos va**nais são os temidos "puns va**nais" que costumam aparecer na hora da relação sexual.

🔻 Isso acontece porque durante a penetração o ar pode entrar e sair da va**na, além do mais algumas posições favorecem a saída desse "punzinho".

🔻 O que fazer para isso não acontecer 🔻

🔻 Mantenha a musculatura do seu assoalho pélvico forte, dessa forma você proporciona mais firmeza e evita a entrada de ar na hora indesejada.

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**nais

Que tal uma pele renovada para as festas de fim de ano? ✨🥰

Além de todos esses benefícios, o o peeling de cristal também pode ser usado para reduzir as marcas de cicatrizes de acne, pois os cristais de alumínio ajudam a pele a produzir mais colágeno, melhorando a firmeza, elasticidade e textura da pele ✔️

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A fisioterapia atua através de orientações sobre as modificações ocorridas durante a gestação, estimula a relação mãe-bebê, previne e diminui complicações osteomusculares, como dor lombar, cervical, punho, entre outras.

Visa também orientações posturais, treinamento de equilíbrio e força muscular de músculos específicos, exercícios aeróbicos orientados, conscientização corporal, prevenção ou melhora dos sintomas urinários, como a incontinência urinária.

Ameniza problemas circulatórios, edemas e varizes, ajuda no controle de peso, pressão arterial e diabetes, desconfortos como câimbras, falta de ar.

Orienta quanto às diástases, treinamento de técnicas para o trabalho de parto e parto, favorece a amamentação, facilita a recuperação do pós-parto e melhora a auto-estima.

Para tanto a fisioterapia conta com os seguintes recursos:
🟣 Exercícios respiratórios
🟣 Mobilização pélvica
🟣 Pilates
🟣 Eletroterapia
🟣 Drenagem linfática

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A fisioterapia com o estímulo dos músculos pélvicos é o principal tratamento para a incontinência urinária.

Os exercícios ajudam a fortalecer o assoalho pélvico e o controle da urina, os exercícios podem incluir:

🟣 Cones va**nais
🟣 Eletroestimulação
🟣 Biofeedbak
🟣 Exercícios de kegel

Para obter resultados é preciso comprometimento e disciplina com os exercícios propostos.

Agenda para atendimentos aberta! Só me chamar pelo link da bio! ✅📲

Final de ano está bem aí! Quem não quer estar com uma pele linda para as festas comemorativas, não é?!

Benefícios da limpeza de pele:

🔵 Remoção de cravos;
🔵 Nutrição e hidratação da pele;
🔵 Remoção de células mortas;
🔵 Desobstrução de poros;
🔵 Controle da oleosidade;

Ativa o lembrete e vamos agendar a sua? (61) 9 8402- 5729 link na bio ✅📲