Marianne W. Bolocoa

Hoje é dia dessa mulher linda que a nutrição trouxe para minha vida! Rafaelle Makes❤️ Vc já ocupa um lugar especial no meu coração. Continue iluminada, feliz, guerreira, amorosa e trazendo cor a vida das pessoas😍 Feliz aniversário querida! Come pouco bolo tá? Rs Sou sua fã 😘😘😘

“Ai a Low Carb e o Jejum não são saudáveis. Você perde músculo…”
Perde se não souber fazer!!
Isso são só números. Fora a energia e bem estar. Né ??😉
Parabéns!! Colocando mais qualidade nesses anos que você terá de vida. 💪🏼

Tudo bem sopa na dieta. Mas é preciso planejar o que tem dentro do seu prato!
Aqui tem 100g de frango com açafrão. O caldo não tem carboidratos pois não tem na minha dieta. Fiz um creme de chuchu.
Posso te ajudar a montar alguns de acordo com a sua. É prático e gostoso no frio 😉🫶🏼

Almoço de Páscoa de ontem😃
Bolo de carne com recheio de catupiry e coberto por 🥓 feito pela minha sogra 😋🙏😍.
Não tenho a receita. Só queria dividir essa obra de arte e agradecer pois sei q pensou em mim ao fazer…❤️

Almocinho.
Chuchu e cenoura refogados (separei um pouco antes de bater a sopa) + Cambuci + carne bovina com alho.
Simples, mas gostoso.
Boa semana a todos! ❤️😘

Plano da semana. Mercado segunda de manhã + 2 h na cozinha.
Sopa creme base. Chuchu com 1 cenoura 🥕. Refogo com cebola, bacon e tomate. Faço para umas 4 refeições.
Frango desfiado com curry para colocar na sopa em 2 jantares. Os próximos 2 faço com linguiça e couve.
Pimenta Cambuci refogada. Brócolis cozido no freezer (fiz antes) e carne bovina temperada para fritar na hora de comer.
Salada limpa na geladeira também.
Limão, 🧀… tudo que uso na minha dieta está aqui em casa. À mão.
É mais difícil se perder assim na correria do dia a dia.
Experimente se organizar.

No meu canto favorito😍 .M Nutrition

Já parou pra analisar tudo que vc compra no mercado?
Seu médico também questiona o q vc compra ou só pede para vc diminuir a carne vermelha?🤔
Só observo esses alimentos virando rotina....

Prato do meu paciente .floride 😍😍
Cuidado gente! A low carb é restritiva e perigosa! 🙄🙄
Nutri orgulhosa! 😄❤🙏

Cuidado com os conselhos nutricionais doutores!!
Uma pessoa obesa, sedentária, inflamada, que ingere muito alimento industrializado, muitos carboidratos e álcool, não está com o ácido úrico elevado por ingerir purinas da carne!
Se essa pessoa tivesse comido mais carne, provavelmente teria se alimentado melhor e deixado de comer tantos alimentos pobres em nutrientes e tão inflamatórios.
Mandar a pessoa parar de comer carne pode fazer com que ela coma pior do que já vinha fazendo. Portanto, deixe essa conduta para os profissionais de nutrição.
Uma dieta low carb não é uma dieta hiperproteica necessariamente. É uma dieta q prioriza alimentos in natura, densos nutricionalmente e baixos em açúcar.
Se seu ácido úrico está elevado e vc vai iniciar uma dieta lowcarb normoproteica, saiba q suas taxas vão demorar a baixar. Ninguém desinflama da noite para o dia.
Obeso ou eutrofico, faça low carb. Se tivesse feito antes, nem estaria com esse problema. Certeza. 💁‍♀️😉
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