Nutricionista Victória Cortinaz

O Método Protege existe justamente pra isso: proteger o seu resultado enquanto o medicamento faz o papel dele.
Porque só usar o Mounjaro sem estratégia é como construir uma casa sem alicerce… quando o remédio sai, o peso volta.
No Método Protege, nós cuidamos do que realmente sustenta o emagrecimento:
• Proteção da massa muscular
• Proteção do metabolismo
• Proteção do comportamento alimentar
• Proteção contra o efeito rebote
• Proteção da relação com a comida
O medicamento pode ser uma ferramenta.
Mas o resultado precisa ser construído no seu dia a dia.
O objetivo não é depender do Mounjaro.
É fazer com que, quando ele sair, o seu resultado permaneça.
Porque emagrecer rápido é fácil.
Difícil é manter.
E é exatamente isso que o Método Protege faz

Eu não vou te julgar por usar Mounjaro.

Vou te julgar se você desistir de cuidar da sua saúde por medo da opinião dos outros.

O que muitas pessoas não entendem é que o tratamento da obesidade é sério, complexo e envolve fatores hormonais, emocionais e comportamentais.

O Mounjaro não faz milagres sozinho.
Sem estratégia alimentar, sem ajuste de comportamento e sem acompanhamento adequado… o resultado não se sustenta.

Meu papel não é apontar o dedo.
É construir um plano que funcione na vida real.

Porque não existe fracasso quando existe acompanhamento certo.

Existe ajuste de rota.

Se você decidiu começar, eu vou te ajudar a fazer dar certo.

Por que esses produtos entram no seu carrinho?
Se você usa Mounjaro o desafio muitas vezes é conseguir se alimentar bem mesmo com pouco apetite.
Por isso, algumas barras de proteína e bebida proteica podem ser uma boa estratégia, porque:

• são práticas para levar na bolsa
• têm pequena porção
• ajudam a aumentar a ingestão de proteína no dia
• funcionam como um lanche rápido quando não dá tempo de fazer uma refeição

Claro: não substituem comida de verdade.
Mas, em alguns momentos da rotina, podem ajudar a manter a nutrição adequada durante o processo de emagrecimento.

Fotinhos que não tinha postado ainda do feriado 🥰

Bora aproveitar o feriadinho para descansar e continuar o treinamento para maratona 🚀

Tem mulher que não está acima do peso por falta de esforço.

Está por exaustão.

Exaustão de tentar sozinha.
De começar toda semana.
De se sentir insuficiente.

Ninguém sustenta resultado vivendo em guerra com o próprio corpo.

Talvez o problema nunca tenha sido o seu corpo.
➡️Talvez tenha sido a forma como você aprendeu a lutar contra ele.

Tem gente que diz que ama comer.
Mas às vezes não é amor pela comida… é falta de outras fontes de prazer.

Se toda vez que você quer se distrair, comemorar, relaxar, se recompensar ou preencher um vazio… a única opção é comer, não é sobre dieta. É sobre repertório de vida.

A comida faz parte do afeto.
Faz parte da cultura.
Faz parte dos encontros.

Ela nutre o corpo e também a alma.

Mas quando ela vira a única válvula de escape, o peso não f**a só no corpo — f**a na consciência também.

Em 2026, que você amplie seus prazeres.
Que viva experiências.
Que descubra hobbies.
Que assista um filme com amor.
Que se arrume para você.

Coma com consciência.
Sem dependência.
Sem medo.

Porque o problema nunca foi a comida.
Sempre foi o que você estava tentando silenciar através dela.

Carnaval não estraga resultado.
O que estraga é o pensamento de “já que comecei, vou até o fim”.

Você não precisa ser 8 ou 80.
Você precisa parar de usar festa como desculpa.

Dá pra aproveitar.
Dá pra beber.
Dá pra comer algo diferente.

O que não dá é transformar 1 escolha em 4 dias de descontrole.

Exagerou?
Volta na próxima refeição.
Sem drama. Sem punição. Sem promessas radicais pra segunda-feira.

Seu corpo não precisa de culpa.
Precisa de maturidade.

Me conta: você é do time que aproveita com limite ou do time que recomeça toda quarta-feira? 👀