LN Studio de Beleza

Hoje, dia 10 de março, é o Dia de Combate ao Sedentarismo criado para alertar a população sobre a importância da prática de atividades físicas no nosso dia a dia. Números do IBGE mostram que 46% dos brasileiros são sedentários. Entre os jovens o número é maior e ainda mais alarmante: 84%, segundo a OMS.
Se todo mundo sabe que atividade física é importante, por que tanta gente não faz?
Para sair do sedentarismo é necessário mudar alguns hábitos de vida e a prática de atividade física deve começar a ser feita de maneira gradual e sempre acompanhada por um profissional. Abandonar as desculpas de falta de tempo ou de dinheiro é um grande passo.
Algumas mudanças simples que podem ser feitas no dia a dia para que consigamos nos movimentar mais são a troca do elevador pela escada, trocar o carro pela bicicleta ou pela caminhada, descer do transporte público algumas estações antes e continuar o trajeto a pé.
Para não ser considerada sedentária, uma pessoa precisa praticar atividade física por, pelo menos, três vezes na semana, pois só assim haverá a diminuição do risco de doenças que podem ser acarretadas pela falta de exercício.

Emagrecer nem sempre é apenas por estética. Afinal de contas aquele tempo em que todo mundo deveria se encaixar em um padrão, já passou!
São incontáveis os benefícios para a nossa saúde e para o nosso corpo ocasionados pela eliminação daqueles quilos a mais na balança. Por isso é tão importante manter uma rotina de hábitos saudáveis, ter controle na alimentação, praticar atividade física, ter uma boa e relaxante noite de sono, ser positivo e manter o controle sobre nós mesmos.
Já diz o ditado: prevenir é muito melhor que remediar! Portanto, venha afinar a sua vida conosco! Emagrecer de maneira saudável e sustentável, para aumentar as chances de uma vida melhor e mais feliz!

Cada mulher tem um encanto especial, e todas merecem aproveitar esta data. *modo de pagamento: dinheiro ou débito. Válidos apenas para o mês de março*

Olha esse ruivo maravilhooooso do nosso querido .

Aproveite seu carnaval ficando mais linda ainda e com descontinhos que todo mundo ama 😃 @ LN Studio de Beleza

Venha conferir esse loiro 😍