Aulas Dinâmicas Só Para Mulheres
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Aulas Dinâmicas Só Para Mulheres
*Circuito Pausa Ativa
*Jump
*Step
*Funcional Cross
*Circuito Abdominal
31/12/2021
O *Circuito Pausa Ativa* consiste em mesclar exercícios de origem aeróbicos (corrida, bicicleta, elíptico), com exercícios resistidos (musculação, levantamento de peso). ... – Aumento de resistência física e aeróbica; – Queima de gordura.
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