Nutri Paulo Guimarães

Quando o assunto é alimentação e saúde, contar com o suporte de um nutricionista faz toda a diferença! 💪

Um plano alimentar personalizado, feito por um profissional, vai além de dietas da moda: ele considera suas necessidades, seus objetivos e seu estilo de vida.

A alimentação equilibrada é a base de uma vida saudável, e com o acompanhamento certo, você conquista resultados seguros e duradouros. 🌱 Não siga por conta própria, confie em quem entende!

Emagreceu e ficou flácido?

Posso garantir que o que faltou foi orientação adequada somado a prática de exercícios físicos para auxiliar no processo de emagrecimento.

É importante entender quais as necessidades do seu corpo e respeitar diversos fatores da sua rotina e histórico de vida.

✅Quer emagrecer até final do ano com saúde e de forma saudável?

Sua forma de emagrecimento saudável começa aqui.

📲Chama no direct e te explico como posso te ajudar!

Beijos do Nutri

Sabia que o bicarbonato de sódio pode te ajudar na performance esportiva? Porém, é preciso ter certos cuidados.

Um deles é ler esse post e mandar um direct para saber como vou te ajudar a alcançar grandes objetivos.

Beijos do Nutri

Muitos pacientes costumam pensar que “é só uma refeiçãozinha livre” no fim de semana não vai impactar tanto na dieta. E sim, ter uma refeição livre é importante para a adesão ao processo, principalmente para quem está buscando emagrecimento. Ela ajuda a manter a motivação e evitar a sensação de privação.

No entanto, é fundamental ter atenção à quantidade e à qualidade do que se escolhe nessa refeição. Alimentos muito calóricos, mesmo em pequenos volumes, podem adicionar uma quantidade significativa de calorias, o que pode comprometer seus resultados. O que parece ser “só uma refeição” pode acabar sendo um grande deslize quando falamos de calorias extras.

O segredo está no equilíbrio: aproveite a refeição livre, mas tenha consciência das suas escolhas. Comer com moderação vai te permitir curtir o momento sem prejudicar seu progresso na dieta. Lembre-se que a chave do sucesso no emagrecimento é o equilíbrio em todas as áreas, inclusive nas suas escolhas nos momentos de lazer!

Você consegue equilibrar suas refeições livres no fim de semana?
Comenta aqui!

E se ainda não consegue, eu posso te ajudar! Chama no direct

Beijos do Nutri

Se você já tentou várias formas de emagrecer e se sente frustrada por não conseguir seguir… Hoje quero falar com você.

Se liga!

Comenta “AUTOESTIMA” que vou te mostrar como é possível viver sem frustração.

Beijos do Nutri

Você já sentiu cólicas durante a corrida após o consumo de carbogel?

O treinamento intestinal é fundamental para corredores que necessitam de alto consumo de carboidratos durante as provas. Ao adaptar gradualmente o sistema digestivo a grandes quantidades de carboidratos, como géis e bebidas esportivas, é possível minimizar o risco de náuseas, distensão abdominal e desconfortos gastrointestinais durante a corrida. Esse processo de adaptação permite que o intestino absorva os carboidratos de forma mais eficiente, garantindo um fornecimento contínuo de energia sem comprometer a performance.

Incorporar esse tipo de treinamento na rotina é tão crucial quanto a preparação física, pois assegura que o corpo esteja totalmente preparado para o esforço prolongado da prova.

Na sua estratégia para competições, você costuma consumir bebidas esportivas?

Ficou com dúvidas e quer saber como meus pacientes atletas se preparam?
Chama AGORA no direct

Beijos do Nutri

Brincadeiras à parte... 😂

🗓️07/08, no Dia do(a) Maratonista, quero expressar minha profunda gratidão a todos vocês que confiam no meu trabalho e me permitem fazer parte da sua jornada.

Sei o quanto é desafiador treinar e finalizar uma maratona, e é inspirador ver a força e resiliência que vocês demonstram. Agradeço por acreditarem em mim e por permitir que eu acompanhe e apoie vocês nessa jornada tão intensa e gratificante.

✨Parabéns a todos vocês, e obrigado por me deixar ser parte do seu sucesso🎯

Fazer dieta é mesmo cortar o pão que você tanto ama? Vem comigo!

Você já passou por processos dolorosos de emagrecimento, onde te mandaram fazer dietas extremas como low carb ou cetogênica?

É frustrante e desmotivador seguir dietas tão restritivas, que parecem impossíveis de manter na sua rotina. Porém, posso garantir que é completamente possível emagrecer de uma forma real, equilibrada e sem abdicar dos alimentos que você ama.

Garanto que cortar carboidratos não é a solução. Com anos de experiência e estudos baseados em evidências cientificas, posso afirmar que um processo de emagrecimento eficaz respeita sua rotina e suas preferências alimentares.

Comigo, você não se privará! E sim, aprenderá a fazer escolhas inteligentes e equilibradas. Vamos trabalhar juntos para criar um plano individualizado que inclui os alimentos que você gosta e, com, certeza, ter momentos inesquecíveis com eles.

Emagrecer pode ser um processo prazeroso e sustentável, e eu estou aqui para te guiar nesse caminho.

Vamos juntos encontrar o equilíbrio!
Chama no direct

Beijos do Nutri

Segundo semestre começa, oficialmente, hoje. E a mensagem que quero trazer é: VOCÊ é o seu projeto mais importante.

É dia de começar o processo que vai mudar sua vida. Estou aqui para trazer estratégias e acompanhamento personalizado rumo a objetivos claros e reais.

Vamos juntos? Chama no direct ↗

Beijos do Nutri

É preciso encarar a verdade!

Ter saúde traz tantos benefícios para rotina, para vida que o valor monetário é secundário.

Quer emagrecer com saúde?
Chama no direct↗

Beijos do Nutri

Eu já imagino que você deseje vestir um BIQUÍNI para se sentir linda quando estiver curtindo a praia. Super válido!

Porém, acredito que emagrecer está além da estética. Sim, porque é completamente possível se sentir bonita e estar saudável. Como NUTRI, infelizmente, já vi muitas pessoas magras e nada saudáveis (que é o que importa).

Para emagrecer é preciso olhar para dentro, entender porque esse desejo é tão latente e depois procurar um profissional que trabalhe focado em alinhar o trabalho da nutrição com as suas necessidades e rotina.

😎IMPORTANTE: Para resultados em julho, recomendo iniciar o processo de emagrecimento em janeiro. Assim, você alcança seu objetivo para o verão e não precisa seguir dietas malucas da internet.

E é isso que me proponho a fazer, cuidar de você com as suas peculiaridades.

Chega de dieta maluca, sem resultados que afetam a sua saúde.

Chame agora no direct que te explico como posso te ajudar!

Beijos do NUTRI

Ei, não precisa sofrer para emagrecer!

O que você precisa é de estratégia e um plano alimentar que respeite sua rotina e você, como ser único.

Comenta “carbo” que te chamo no direct

Beijos do Nutri