Planos de Saúde - Reginaldo Souza

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Reginaldo Sousa

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Pegar a bike, sair para pedalar, aproveitar o ventinho no rosto e as paisagens da sua cidade é bom demais! Tire um tempinho nessas férias para curtir essa sensação.

Veja também algumas dicas para pedalar com mais segurança nas ruas:
- Use capacete.
- Não pedale na contramão.
- Cuidado com as portas dos carros.
- Sinalize seus movimentos.
- Não fure o final.
- Lembre-se: a calçada é só do pedestre!

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Veja algumas dicas para você aproveitar esse momento de amor e cuidado:
1. Prepare-se para a hora de amamentar. Escolha um local arejado, calmo, sem muitas interrupções;
2. Não esqueça da garrafa de água quando for dar de mamar. Essa sede acontece porque o corpo precisa repor todo o líquido que eliminado durante a amamentação;
3. O sutiã adequado faz a diferença. Opte por modelos de algodão, que não aperte, sem bojo, com abertura frontal e sem costura na frente;
4. Aproveite a produção excessiva de leite para retirar e estocar para momentos em que você não estiver em casa. Armazene em um pote de vidro com tampa de plástico, esterilizado em água fervente por 15 minutos. A validade é de 12 horas na geladeira e 15 dias no congelador;
5. Coloque o bebê para arrotar após a ma**da.

As férias é a melhor época pra brincar e muito com criançada! Se divertir .

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Nessas férias, não esqueça o protetor solar!
Se você for à praia ou à piscina, aplique o protetor solar 15 minutos antes da exposição ao sol. Lembre-se: é importante reaplicar, em todo o corpo, a cada duas horas.

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Aproveite as férias dos pequenos para curtir um tempo em família. Que tal brincar de pintura, amarelinha e dança das cadeiras? Você também pode fazer um piquenique, assistir um filminho legal em casa ou fazer algo bem gostoso para cozinhar.

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