Detoxs

GRUPO VIP DE WHATSAPP para EMAGRECER! QUEM QUISER PARTICIPAR DIGITA EU QUERO.
✅Grupo de reeducação alimentar 😍
Regras do grupo:
Somente assunto referente alimentação ✅
Respeitar e ajudar ao próximo✅
Grupo vai ser aberto para tirar dúvidas ✅
Grupo fechado no final de semana ✅
✓ Foco no emagrecimento,
✓ Desafios,
✓ Dicas,
✓ Motivação,
✓ Receitas.

❌ *EXTREMAMENTE PROIBIDO*

✓ Desistir,
✓ Desanimar.
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A alimentação é a base do emagrecimento. Uma dieta ideal para perda de peso rápida inclui legumes, verduras, frutas, baixo teor de carboidratos e quantidades moderadas de proteína e gorduras saudáveis. Consultar um nutricionista para indicar a dieta adequada para suas necessidades também é um passo importante.

A perda de peso consiste em déficit calórico, ou seja, gastar mais calorias do que ingerir. Isso se difere de uma alimentação insuficiente e desnutrição, que consiste em deficiências, excessos ou desequilíbrios na ingestão de energia e/ou nutrientes de uma pessoa. Logo, sentir excesso de fome não faz parte do processo, afinal, pode resultar em compulsão alimentar e atrapalhar os resultados.

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