Clínica Fisio Pilates

O exercício físico na terceira idade é essencial para preservar a autonomia, a força muscular e a densidade óssea. Exercícios regulares previnem quedas, controlam doenças crônicas como diabetes e hipertensão, previnem a depressão e garantem qualidade de vida e independência para as tarefas diárias.

Você sabia que o Pilates vai muito além do alongamento? É um método completo que trabalha o corpo e a mente.

Olha só o que a prática regular pode fazer por você:
✔️ Alivia as dores: Adeus, desconforto nas costas e na lombar!
✔️ Fortalece o core: Abdômen e estabilidade fortalecidos.
✔️ Melhora a postura: Corpo mais alinhado no seu dia a dia.
✔️ Aumenta a flexibilidade: Movimentos muito mais leves e fluidos.
✔️ Reduz o estresse: Respiração e foco para relaxar a mente.

Cuidar de você é o seu maior investimento! 🤍

As principais causas de dor nos ombros dos idosos, incluem a ruptura do manguito rotador, fraturas e a artrose do ombro.

A melhor forma de prevenção para essas lesões são os exercícios de fortalecimento e quando a lesão já está instalada, a melhor solução é a fisioterapia, que será composta de exercícios, mobilizações e aparelhos específicos para inflamação e analgesia.
Agora me conta se você conhece um idoso com dor no ombro?

Não tenha medo de se movimentar, seu corpo precisa de movimento!
Tenha medo de ficar parado e se acostumar com a limitação. Respeite sua dor, mas não faça dela sua rotina.
Agende sua avaliação que podemos lhe ajudar!

Feliz dia das Mães !

Qualidade de vida através do movimento!

Pilates
Concentração, Controle, Centro (Powerhouse), Fluidez, Precisão e Respiração São os seis princípios do método Pilates e precisamos respeitar esses princípios para assim nos enquadrarmos ao verdadeiro método.
E essa é a Senhora Trindade, está conosco há 4 anos, venceu um câncer em 2025 e apresenta marcas de uma vida que somente ela sabe o que viveu e seu corpo é reflexo disso. Ela é mãe, esposa, dona de casa e dona de si e mesmo diante de tantas adversidades, ela escolhe se cuidar, ela escolhe melhorar a cada dia. E o Pilates foi feito para ela, foi feito para você que é ativo, corredor ou sedentário, o Pilates é adaptável e feito para seu objetivo, para o seu tratamento.
E você mulher, mãe, marido, o que vem fazendo por você, pelo seu corpo e sua mente?
Agende sua avaliação e descubra o que o pilates pode fazer por você.

A sua recuperação no lugar onde você se sente mais seguro; seu lar!

A verdadeira reabilitação acontece onde há conforto e carinho. A fisioterapia domiciliar (home care) traz toda a estrutura clínica para o seu lar, eliminando o estresse do trânsito e o cansaço do deslocamento. Nosso objetivo é devolver sua autonomia e qualidade de vida com um atendimento personalizado, focado exclusivamente em você.
Receba cuidados de excelência no conforto de sua casa, perto da sua família.
Agende sua avaliação e sinta a diferença de se recuperar no aconchego de seu lar.

Muita gente espera a dor piorar para procurar ajuda. Mas ignorar os sinais do corpo só prolonga o problema. Cuidar da coluna é agir antes que a dor limite seus movimentos. Não normalize a dor nas costas.
Agende sua avaliação!