Melissa Hermes

Já conhecem a blindagem de unha? ✌️
Trata-se de uma aplicação química de um material em gel ou acrílico, feita nas unhas para protegê-las e para auxiliá-las a crescerem sem quebrar. O processo também ajuda a fixar melhor o esmalte, garantindo unhas perfeitas por cerca de duas a três semanas. 😲🤭
O processo não alonga as unhas, mas as deixa muito resistentes. Depois de realizar a blindagem, você pode aplicar, por cima do verniz, o esmalte da cor que quiser. 😘

Manter a pele hidratada é essencial no nosso dia-a-dia. E com outono/inverno chegando a pele começa a ressecar aos poucos, às vezes até rápido demais. Mas, não podemos esquecer que a pele é o maior órgão do corpo e merece atenção sempre para manter sua hidratação e nutrição. 🧐
Dito isso, deixo aqui algumas recomendações: -Beba bastante água todos os dias;
- Não demore em banhos quentes pois prejudica a pele; 🤯
- Os sabonetes líquidos são indicados por possuírem o ph mais próximo ao da nossa pele;😉
- Quando chega o outono/inverno as pessoas costumam se esquecer da proteção solar, então se lembre de usar! 🥵

🥶 Acredite se quiser, mas o frio é um grande aliado de quem quer entrar em forma. As baixas temperaturas exigem mais do nosso corpo, fazendo com que o gasto calórico aumente. Somando essa característica a uma dieta balanceada e à prática de exercícios no frio, o resultado é a aceleração da perda de peso. 🤯😜
Veja bem, quando fazemos exercícios, nosso corpo cria necessidades térmicas diferentes, que nem sempre são atendidas pelas roupas que usamos normalmente. Portanto, compre peças específicas para a prática esportiva! ❄️

A alimentação está diretamente relacionada à nossa qualidade de vida, saúde e bem-estar, mas você sabia que a dieta também exerce um importante papel para manter nosso cabelo hidratado?
Proteínas, Ferro, vitamina C, Ômega-3, Biotina, são os nutrientes que mais fortalecem e dão brilho ao seu cabelo!

Conhece os benefícios da meditação? 👀
Dentre os diversos benefícios já observados em praticantes da meditação, é importante destacar a grande influência em mudanças comportamentais. 🧠
Estudos mostram que a meditação também pode auxiliar na diminuição de pensamentos distrativos e ruminantes, na melhora da atenção, na saúde física e na qualidade das relações familiares e profissionais. 😆 😉

A tapioca é reconhecida pelos benefícios para alimentação saudável e emagrecimento. Derivado da mandioca, não tem adição de sódio e nem glúten, sendo um carboidrato de rápida absorção com poucas calorias.

👀Não durma com maquiagem! O excesso de produtos também prejudica a renovação epidérmica durante o sono, quando a pele absorve tudo que precisa do organismo. 😖
Se estiver suja e com maquiagem, os nutrientes não são aproveitados da forma correta, o que resulta num rosto ressecado e sem viço, e contribui para aceleração do envelhecimento. 😲😬