Dra. Luana de Amaral

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Treininho para melhorar sua condição física!

O uso da babosa tem resultados positivos para cicatrizar feridas e também ajudar no combate ao envelhecimento, diminuindo, por exemplo, rugas e linhas de expressão. 😁🥹
Além disso, a babosa também pode ser usada para tratar, por exemplo, problemas como dores musculares, gripe, insônia, prisão de ventre e problemas digestivos. 🤯😘

💄 A maquiagem serve para realçar a beleza da mulher, além de disfarçar os pontos que incomodam. Portanto, para o dia a dia, não é necessário usar muitos produtos. Apenas o básico já é o suficiente para deixar qualquer mulher mais confiante. Dessa forma, muitas mulheres não sabem por que maquiagem é importante. 😘

A palavra yoga tem sua origem no sânscrito, a raiz do seu nome vem da palavra yuj, que significa “controlar”, “jungir”, “unir”, “integrar”. O yoga, portanto, é um exercício e uma filosofia de vida que integra mente e corpo em um só.
Para muitos praticantes dessa técnica, ela vai muito além de apenas um exercício físico combinado com respirações. Ela é um estilo de vida cujo objetivo é te conduzir a um estado de paz e quietude, colocando você em contato consigo mesmo.😎😉

Já conhecem a blindagem de unha? ✌️
Trata-se de uma aplicação química de um material em gel ou acrílico, feita nas unhas para protegê-las e para auxiliá-las a crescerem sem quebrar. O processo também ajuda a fixar melhor o esmalte, garantindo unhas perfeitas por cerca de duas a três semanas. 😲🤭
O processo não alonga as unhas, mas as deixa muito resistentes. Depois de realizar a blindagem, você pode aplicar, por cima do verniz, o esmalte da cor que quiser. 😘

O médico Paulo Lessa e a dermatologista Karla Lessa, que, juntos coordenam o Instituto Lessa, em Vitória (ES), listam cinco vitaminas essenciais para quem deseja ter cabelo e unhas sempre fortes e bonitos. 🧐
Vitamina A
Segundo Dra. Karla, a vitamina A tem o poder de regenerar os tecidos da pele e manter a hidratação do cabelo. “Além disso, ela ajuda os fios crescerem mais rápidos e mais fortes, assim como as unhas”, explica. 🤓😘

🥶 Acredite se quiser, mas o frio é um grande aliado de quem quer entrar em forma. As baixas temperaturas exigem mais do nosso corpo, fazendo com que o gasto calórico aumente. Somando essa característica a uma dieta balanceada e à prática de exercícios no frio, o resultado é a aceleração da perda de peso. 🤯😜
Veja bem, quando fazemos exercícios, nosso corpo cria necessidades térmicas diferentes, que nem sempre são atendidas pelas roupas que usamos normalmente. Portanto, compre peças específicas para a prática esportiva! ❄️

A alimentação está diretamente relacionada à nossa qualidade de vida, saúde e bem-estar, mas você sabia que a dieta também exerce um importante papel para manter nosso cabelo hidratado?
Proteínas, Ferro, vitamina C, Ômega-3, Biotina, são os nutrientes que mais fortalecem e dão brilho ao seu cabelo!