Você Livre e Leve

É incrível como apenas duas
cenouras médias por semana podem fazer tanta diferença na nossa saúde! Isso porque elas são ricas em vitamina A, um nutriente essencial que ajuda a manter a nossa visão
saudável, fortalece o sistema imunológico e promove a
saúde da pele.

🧡Além disso, a cenoura é uma opção deliciosa e versátil que pode ser consumida crua ou cozida em uma variedade de pratos deliciosos. Então, se você quer cuidar bem da sua
saúde, não deixe de incluir a cenoura na sua dieta. Com apenas duas cenouras por semana, você estará fornecendo ao seu corpo a quantidade necessária de
vitamina A para mantê-lo forte e saudável. Vamos experimentar novas receitas e saborear as maravilhas que
a cenoura pode nos oferecer!

PANQUECA DE BANANA
Ingredientes:
-30g de aveia
-1 ovo
-2 claras
-1 colher de chá de psyllium
-Canela à gosto -adoçante (se achar necessário)
-1 banana
-Calda zero calorias
Modo de preparo:
Mistura todos os ingredientes acima, exceto a calda
que vai servir como cobertura, coloque numa
frigideira antiaderente (se a sua não for sugiro untar
com óleo de coco ou manteiga) espere formar
furinhos na panqueca, e aí vire para o outro lado e
espere ficar pronta.
Recheio: banana cortada em rodelas e calda zero
calorias.
Tempo de preparo: 5 minutos ou menos. É muito
prático na correria do dia-dia e DELICIOSO também!!
Não esquece de curtir e marcar as amigas