jucardoso85

Você f**a negociando com você mesma dizendo “nesse final de semana eu vou pegar leve”...

Mas aí chega a sexta-feira, você vem e fala “ah eu mereço, essa semana foi daquelas...” 🥺

Eu sei como funciona esse ciclo!

Talvez infelizmente hoje você já esteja insatisfeita com seu corpo, mas simplesmente não consegue fazer nada para mudar.

O real motivo pelo qual você tem tanto descontrole, é que quem manda nos
seus comportamentos é o seu cérebro e você ainda não aprendeu a dominá-lo!

Então está na hora de acabar com isso. 👊

Mulher, se você não gosta de se ver no espelho, é hora de tomar uma atitude!

Você precisa se amar em primeiro lugar, e eu posso te ajudar a emagrecer de verdade…

Quer saber como? Pode me mandar um direct! 😉

🤔Já aconteceu com você de ouvir que:

- Você não emagrece porque não tem força de vontade?
- Que é só fechar a boca e está resolvido?

Tenho vergonha de admitir, mas eu já pensei assim! 😪

Nos meus primeiros atendimentos via meus clientes emagrecerem e depois voltarem a engordar e simplesmente não entendia o que tinha acontecido.

Pensava sempre: por que essa pessoa não se conscientiza? Mas se conscientizar como, se ninguém nunca havia ensinado isso a ela?

Hoje eu sei: NÃO É CULPA SUA! Sei também o quanto dói tentar e não conseguir.

Apenas com a experiência e após muito estudo e formação como Coach de Emagrecimento Consciente foi que entendi como o emagrecimento DEFINITIVO funciona.

Hoje eu REALMENTE consigo ajudar minhas clientes a passar por esse processo sem dor e nunca mais voltar a engordar.

O seu cérebro pode ser seu maior inimigo ou o seu maior aliado no emagrecimento.

Não é falta de força de vontade que está te impedindo de emagrecer.
É falta de REEDUCAÇÃO CEREBRAL.

Eu quero te devolver a esperança e a autoconfiança.
Se você percorrer o caminho certo comigo, você vai emagrecer e permanecer magra.

Quer ver como você tem sim força de vontade?

Me conta nos comentários:
Por quantas tentativas de emagrecimento você já passou?

Jogadora, que tal aprender a driblar a fome emocional? Te garanto que esse lance ganha campeonato! 😜

Arrasta para o lado e depois me conta aqui nos comentários se você já sabia identif**ar…

🚫Não é só o que você come que te engorda. Você já parou para pensar na quantidade de conversas que temos com nós mesmas ao longo de um dia? São milhares… e se comida anda tendo uma frequência muito grande, cuidado! Isso pode estar atrapalhando seu resultado.

Arrasta para o lado e descubra como reduzir os impactos desse pensamento.

Se ainda ficou alguma dúvida, manda aqui nos comentários... Como posso te ajudar?

4 passos para ter uma mentalidade magra e parar de lutar contra a balança de uma vez por todas 🙏🏼

1️⃣ Tire da cabeça a palavra “proibido”
Se você rotula algum alimento como algo que não deveria comer, isso pode aumentar o apetite e gerar mais ansiedade. Ao invés de proibir, pense que você pode consumir, mas naquele momento você opta por não fazê-lo.

2️⃣ A dieta mais importante: a da mente!
Encare o seu processo de emagrecimento como um estilo de vida, visando a sua saúde e bem-estar a longo prazo e não como um sacrifício que você fará por duas semanas ou um mês. Mudanças muito radicais são uma das causas do efeito sanfona.

3️⃣ Pense em saúde e estilo de vida e não em dietas passageiras
Um dos pontos mais importantes quando se trata de processo de emagrecimento é mudar a mentalidade, trabalhar as suas crenças e pensamentos sabotadores, para assim conseguir chegar com mais leveza ao seu objetivo e nunca mais voltar a engordar.

4️⃣ Livre-se da culpa
Comeu em excesso, extrapolou nos doces ou bebidas alcoólicas? Não se culpe, apenas continue e procure não repetir a experiência. Considere como um aprendizado, a culpa só te desestimula!

Qual desses passos você precisa começar a colocar em prática pra ontem?

‼️Heey! Nem pense em começar qualquer dieta antes de ler esse post.

Separei dois passos essenciais para você colocar em prática e obter ainda mais sucesso nos seus resultados. 👊🏼

Arrasta para o lado e depois me conta aqui nos comentários se fez sentido para você.

❌Já reparou como muitas vezes COMEMOS por ANSIEDADE?❌

Esse descontrole emocional pode estar te afastando do resultado que vc tanto sonha em conquistar.

Por isso, preparei 3️⃣ DICAS pra você parar de descontar a ansiedade na comida! É só arrastar pro lado ➡️ e conferir!

E como tudo que é bom a gente passa pra frente, que tal enviar pra uma amiga? 💃🏻

🧘🏻‍♀️Acredite de verdade que você merece as melhores coisas da vida.

👙Que você merece ter o corpo que sempre sonhou.

💅🏻Que você merece tirar um tempo para cuidar de si.

🌹Seja você a responsável por se querer bem, se amar e se olhar sobretudo com respeito e admiração.

🍃Não espere isso de fora.

🤜🏼🤛🏼 Vamos juntas mudar sua frequência de pensamentos?

Suas crenças são seus condutores e eu posso te ajudar a reprogramar suas emoções para finalmente obter resultados.

📝 As inscrições para o Desafio 5em10 estão abertas até dia 15/09. As vagas são limitadas!

Me manda um direct ou deixe um comentário nesse post que te explico com mais detalhes.

Eu sei! Você teve uma semana difícil, se sentiu estressada, ansiosa e vai acabar usando a comida o final de semana todo como sua moeda de troca. Tudo isso claro de modo automático e sem a menor consciência. 😔

E quando a segunda-feira volta, a semana se inicia ainda mais difícil, com arrependimento dos exageros, pouca energia e insatisfação com seu corpo.

A rotina continua desafiadora e lá para quinta-feira o ciclo da recompensa e exagero se inicia novamente.

Te convido a pensar 💭
Quais são os prazeres possíveis na sua vida além da comida?

Que tal ressignif**ar esse prazer voltando ele para um gesto gentil de autocuidado e trazer essa atenção para as escolhas que te farão bem na sua totalidade? ♥️

Quando você escolhe o prazer momentâneo, ele normalmente vem seguido pela frustração e culpa de mais uma vez não ter controle sobre suas emoções. 🚫

Sozinha é muito difícil mesmo, mas se você tiver uma rota, um caminho exato para percorrer, eu te garanto que você consegue. 🔥

O GPS se chama Desafio 5em10.

Gostaria de emagrecer até 5kg em 10 dias de maneira prática e saudável e ainda mudar sua mentalidade em relação a comida pra nunca mais voltar a engordar?

O programa inclui:
⚡Acompanhamento de coachs especialistas em transformação corporal
⚡Grupo motivacional
⚡Rotina diária com todas as refeições feita por Nutricionista
⚡Plataforma com vídeos de treinos online com professores de educação física pra fazer em casa
⚡️Ferramentas de mudança de mentalidade pra nunca mais voltar a engordar
⚡Listas de lanche
⚡Listas de supermercado
⚡Receitas Fit práticas e deliciosas com os produtos

Centenas de mulheres já deram este passo.

O que falta para você vir com a gente?
🤜🏼🤛🏼

📸 Crédito foto:

Você conhece aquela velha história do fruto proibido? 😈🍎

Arrasta para o lado e depois me conta aqui nos comentários se vocês se identif**aram?

Deixei 3 dicas no final! 🔥