Jaqueline Fit

Bolinho de cenoura saudável, sem açúcar 🥕 Repost Ingredientes 2 ovos 1 cenoura média picada 1/4 de xícara de óleo de coco (ou óleo de sua preferência) 1/2 de xícara de uva passa branca hidratada (deixe de molho na água por 30 minutos, depois escorra) 1 xícara de farinha de aveia 1/2 colher de sopa de fermento em pó Preparo: Pré aqueça o forno em 180°. Em um liquidificador coloque os ovos, o óleo, a cenoura picada e a uva passa hidratada. Bata até obter uma mistura líquida e homogênea. Em uma tigela grande, coloque a farinha de aveia e acrescente o fermento. Despeje o conteúdo do liquidificador. Misture até incorporar. Coloque nas forminhas de silicone, adicione gotas de chocolate (opcional) e leve ao forno por mais ou menos 20 min 180°. Já salva para não esquecer. Ps: para maiores de 2 anos se preferir pode adoçar com 1/2 xícara de açúcar e a farinha de aveia pode ser substituída pela farinha de trigo.

🍃Almoço completo e saudável para variar o dia a dia!!! ✔️Quando você muda a maneira de se alimentar e deixa de comer sempre as mesmas coisas, você percebe que alimentação saudável é prática, gostosa e te leva ao seu objetivo de forma leve e eficaz. 🥩🫙Para a marinada da carne: 600g de alcatra em tiras 1 colher de chá de maisena 1 colher de sopa de vinagre 1 colher de sopa de óleo de gergelim 1 colher de sopa de azeite 1 colher de sopa de shoyu 🥩🫙Para o Molho da finalização da carne já na frigideira: 1 colher de sopa de shoyu 1 colher de chá de maisena 1 colher de sopa de vinagre 2 colheres de sopa de água gelada Gengibre ralado (opcional) Cebolinha para finalização 🥔 4 Batatas grandes em cubos médios 1 Colher de (chá) de sal marinho 1 Colher de (chá) cheia de páprica Fio de azeite de oliva extra virgem 🍃Misture bem e leve para a air fryer a 180°C por cerca de 15 minutos ou até estar crocante. 🥦 200g de Brocolini Pitada de sal marinho Fio de azeite de oliva extra virgem 🍃Refogue o brocolini rapidamente em frigideira bem quente, cerca de 3 minutos Comenta ALMOÇO que eu vou te enviar a receita completa por direct

Sabadouuuu com nova receitinha saudável 🥰 👊

Milk shake de café saudável 🥤☕️ •Segue para mais receitas• 📌Já SALVA essa receita pra não perder, manda para um amigo e me conta nos comentários o que achou 🫶🏻 Ingredientes abaixo ⤵️ •Leite desnatado congelado (usei 9 cubos) •100ml de leite desnatado •80ml de café •30g de whey (opcional) Modo de Preparo: 📹 . . . . . . . . . . . . . .

FRAPÉ DE COCO SAUDÁVEL 🥥🤤
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🥤💪 MILK SHAKE PROTEICO – aquele truque que salva a dieta sem perder o sabor! Perfeito pra quando bate a vontade de doce, mas você não quer sair do foco. Ele te dá saciedade, ajuda a recuperar os músculos e ainda acelera o processo de emagrecimento saudável. ✨ Doce na medida certa ✨ Cremoso e geladinho ✨ Zero culpa 👉 Quer a receitinha completa? Corre no link da bio que eu deixei tudo lá!