Renata Aragão

☕️ Uma pesquisa realizada em ratos, numa parceria entre estudantes estadunidenses, brasileiros e portugueses, chegou à conclusão de que a cafeína alivia o estresse. O teste consistia em fazer com que os pequenos animais realizassem atividades estressantes e, durante 3 semanas, eles foram divididos em dois grupos: os que ingeriam água normal e os que ingeriam água cafeinada. Depois do período de te**es, os grupos foram avaliados e constatou-se que o primeiro grupo apresentava níveis consideráveis de estresse, perceptíveis quimicamente no cérebro. Já o segundo não havia nenhuma alteração no organismo. 😋

Quem não gosta de receber uma massagem terapêutica na cabeça? Saiba que além de ser um ritual relaxante para muitas pessoas ela ajuda a ter um cabelo saudável e maravilhoso.

Mas qual a relação de uma simples massagem com a saúde dos cabelos? Saiba que tem muita relação , toda vez massageamos o couro cabeludo , promovemos um estímulo regenerador , isso acontece devido à sua capacidade de aumentar o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo na superfície da pele e consequente aumento da oxigenação e nutrição da raiz dos cabelos .

O cultivo dos viveiros de uvas iniciou com o estabelecimento das famílias de origem italiana no início do século 20, que fundaram grande parte das vinícolas nacionais. Hoje, a cultura do vinho movimenta a economia na Serra Gaúcha, que neste ano prevê um aumento na safra de 800 mil toneladas e uma estimativa de consumo de 2,8 litros por habitante, trazendo esperança de um faturamento maior para o setor. 🍇

🥶 Acredite se quiser, mas o frio é um grande aliado de quem quer entrar em forma. As baixas temperaturas exigem mais do nosso corpo, fazendo com que o gasto calórico aumente. Somando essa característica a uma dieta balanceada e à prática de exercícios no frio, o resultado é a aceleração da perda de peso. 🤯😜
Veja bem, quando fazemos exercícios, nosso corpo cria necessidades térmicas diferentes, que nem sempre são atendidas pelas roupas que usamos normalmente. Portanto, compre peças específicas para a prática esportiva! ❄️

Manter a pele hidratada é essencial no nosso dia-a-dia. E com outono/inverno chegando a pele começa a ressecar aos poucos, às vezes até rápido demais. Mas, não podemos esquecer que a pele é o maior órgão do corpo e merece atenção sempre para manter sua hidratação e nutrição. 🧐
Dito isso, deixo aqui algumas recomendações: -Beba bastante água todos os dias;
- Não demore em banhos quentes pois prejudica a pele; 🤯
- Os sabonetes líquidos são indicados por possuírem o ph mais próximo ao da nossa pele;😉
- Quando chega o outono/inverno as pessoas costumam se esquecer da proteção solar, então se lembre de usar! 🥵

Já conhecem a blindagem de unha? ✌️

Trata-se de uma aplicação química de um material em gel ou acrílico, feita nas unhas para protegê-las e para auxiliá-las a crescerem sem quebrar. O processo também ajuda a fixar melhor o esmalte, garantindo unhas perfeitas por cerca de duas a três semanas. 😲🤭

O processo não alonga as unhas, mas as deixa muito resistentes. Depois de realizar a blindagem, você pode aplicar, por cima do verniz, o esmalte da cor que quiser. 😘

🏃‍♀️ Estamos em quarentena voluntária e nos manter saudáveis e ativos também é uma forma de reforçar a imunidade. É fundamental evitar o sedentarismo. 👟
Uma boa dica para melhorar a resistência e a imunidade é ter uma boa alimentação. E usar aplicativos de treinos também pode ajudar a cuidar do corpo de forma mais saudável. 😉🙌

O uso da planta tem resultados positivos para cicatrizar feridas e também ajudar no combate ao envelhecimento, diminuindo, por exemplo, rugas e linhas de expressão. 😁🥹
Além disso, a babosa também pode ser usada para tratar, por exemplo, problemas como dores musculares, gripe, insônia, prisão de ventre e problemas digestivos. 🤯😘

Sabemos que a exposição, de forma cuidadosa, ao sol traz diversos benefícios para nossa saúde, principalmente porque estimula a famosa vitamina D. 😎

Os efeitos do sol auxiliam na prevenção de doenças, e permite o aumento da produção de endorfina pelo cérebro, uma substância antidepressiva natural, trazendo muito mais qualidade de vida para quem se expõe a ele. 😁☀️

🧐 Ter um sono de qualidade impacta diretamente na qualidade de vida e na saúde física e mental de qualquer pessoa. Segundo a Academia Brasileira de Neurologia, a insônia ou o sono ruim resultam em sintomas como fadiga, redução da imunidade, déficit de atenção e distúrbios do humor. Ou seja, dormir bem é uma forma essencial de cuidar do próprio bem estar. 😴😴