Saúde em Foco

Receitas para variar o cardápio e deixar seu café da manhã ainda mais gostoso

A primeira refeição do dia também é a mais importante. Por isso, é sempre bom conhecer receitas para café da manhã que sejam diferentes, saudáveis e muito gostosas, assim você já começa sua manhã com muita disposição.

Receitas para variar o cardápio e deixar seu café da manhã ainda mais gostoso Conheça os benefícios do sagu para o organismo e saiba como preparar essa sobremesa tão tradicional entre os descendentes de italianos.

Você sente que seu corpo está inflamado? Veja como melhorar esta sensação em até 15 dias!!!

DESINFLAME SEU CORPO EM ATÉ 15 DIAS | Dr Dayan Siebra Sabe aquelas rinites de repetição, aquelas coceiras, aquele rosto sempre vermelho e oleoso? Então tudo isso pode ser seu corpo inflamado, e não somente isso,...

Cardápio saudável: como combinar os alimentos?

Assim como o tradicional e brasileiríssimo arroz com feijão, a combinação de alguns alimentos pode ir muito além de uma saborosa mistura. Afinal, existem ingredientes que, quando combinados em uma mesma refeição, podem auxiliar e facilitar a absorção de nutrientes e vitaminas, turbinando o cardápio e tornando a alimentação mais saudável e saborosa.

Cardápio saudável: como combinar e aproveitar os alimentos? A combinação de alguns ingredientes pode contribuir para o melhor funcionamento do organismo; saiba como montar um cardápio saudável.

Veja quais são os alimentos que ajudam a ter uma boa noite de sono

Você já deve conhecer várias dicas de como ter uma boa noite de sono, como manter o quarto silencioso e evitar o uso de celular antes de dormir. Mas você sabia que os alimentos também podem influenciar a qualidade do seu repouso?

Consumir alimentos pesados, gordurosos ou muito apimentados à noite certamente vai atrapalhar seu descanso. Porém, existem alimentos que podem ajudar você a pegar no sono mais rapidamente e dormir melhor.

Veja quais são os alimentos que ajudam a ter uma boa noite de sono Sua avó estava certa: mingau de aveia e chá de camomila realmente ajudam você a dormir melhor. Saiba quais alimentos podem contribuir para o seu sono.

8 alimentos que ajudam a prevenir o câncer de mama

Segundo os dados do Instituto Nacional do Câncer (Inca), o câncer de mama corresponde a 29% dos tumores malignos registrados todos os anos, o que faz dele o tipo de neoplasia mais comum entre as brasileiras, atrás apenas do câncer de pele não melanoma. Porém, há alimentos que podem ajudar a prevenir esse tipo de câncer.

8 alimentos que ajudam a prevenir o câncer de mama A alimentação saudável é essencial para prevenir o câncer de mama, mas produtos como frutas vermelhas, chia e linhaça oferecem ainda mais benefícios.

O que os alimentos coloridos representam para a manutenção da sua saúde

Você certamente já ouviu falar que quanto mais colorido for um prato, mais saudável ele é. Esse é um dos princípios mais importantes da boa alimentação, pois as cores dos alimentos estão diretamente relacionadas aos benefícios que eles oferecem para a saúde.

O que os alimentos coloridos representam para a manutenção da sua saúde Você sabia que os diferentes alimentos coloridos representam distintos benefícios para a nossa saúde? Entenda melhor a função de cada item.

Alimentos crocantes: por que adoramos e como eles contribuem para uma alimentação mais saudável?

Você simplesmente não consegue parar de comer pipoca? F**a salivando só de pensar em um pacote de salgadinho? Acha que o pão com gergelim f**a muito mais gostoso? Então saiba que você não é o único a adorar alimentos crocantes.

Alimentos crocantes: por que adoramos e como eles contribuem para uma alimentação mais saudável? Descubra por que não conseguimos parar de comer alimentos crocantes, saiba como eles podem contribuir para uma dieta saudável e veja como conservá-los.

Como aliviar o estresse no seu dia a dia

O estresse é um dos grandes males do mundo moderno. Difícil achar alguém que não seja atingido pela pressão, correria e excesso de informações que fazem parte da nossa rotina. Embora seja comum, é um problema que não pode ser negligenciado, pois está relacionado a doenças sérias como diabetes, colesterol alto e hipertensão, ansiedade, depressão, entre tantas outras

Como aliviar o estresse no seu dia a dia Hábitos simples podem ajudar – e muito – a prevenir ou a controlar esse quadro.

Cardápio de verão: saiba o que comer com saúde para se bronzear

Verão tem tudo a ver com férias, calor e diversão. Quem não quer aproveitar ao máximo esses dias tão sonhados? Então, para curtir da melhor forma possível esse período de descanso e de altas temperaturas, fique de olho na sua alimentação e nos cuidados com o que consome. A época mais quente do ano exige uma série de cuidados e adaptações para que o organismo não sofra, a começar pelo aumento da ingestão de líquidos. “Com as temperaturas mais altas, perdemos quantidades consideráveis de água e sais minerais. Por isso, a alimentação deve conter diversos nutrientes para repor essa perda e a hidratação deve ser dobrada nessa época do ano. Ao longo do dia, devemos ingerir líquidos e nunca devemos esperar ter a sensação de sede, pois esse já é um sinal de desidratação”, recomenda a nutricionista Luana Grabauskas.

Alimentos para um bronzeado bonito e duradouro A cor do verão depende das cores do seu prato.

Emagrecer após a menopausa? Tem jeito SIM!!!

Emagrecer após a menopausa: tem jeito, sim! | O Fim das Dietas Essa fase da vida é associada ao ganho de peso - mas não por causa da redução no gasto calórico! Saiba como alcançar a forma física desejada no climatério

O verão está ai.. muito sol, calor, praia, piscina... e o filtro solar? Como anda seu cuidado com a pele? Tudo o que você precisa saber sobre o uso deste nosso amigo indispensável no verão, e nada vida!!!

Tudo o que você precisa saber sobre o uso do filtro solar | Denise Steiner Proteger a pele do sol deve ser um cuidado diário e não só nos dias de praia e piscina