Saúde e Beleza

SPA caseiro: 5 tratamentos para cuidar da cabeça aos pés
por jasmineem
Tem dias em que dá aquela vontade de se cuidar da cabeça aos pés, não é mesmo? Ter aquela sensação boa de que do fio de cabelo ao dedinho do pé, tudo está limpo, hidratado e massageado. Para que você tenha, de fato, esse pequeno luxo, escolhemos tratamentos para poder montar um SPA caseiro com os produtos que tenha à mão e naquele tempinho que, mesmo na correria toda, você conseguiu reservar para dar atenção a si mesma.

SPA caseiro: 5 tratamentos para cuidar da cabeça aos pés - Jasmine Confira sugestões de tratamentos rápidos e práticos para criar um spa caseiro e se cuidar da cabeça aos pés.

Argiloterapia: Tratamentos naturais à base de argila
por Jasmineem
Tratamentos naturais para cuidados com a beleza são uma tendência que veio para ficar. E nada faz mais sentido, uma vez que os cosméticos têm como componentes principais ingredientes vindos da própria natureza, com a desvantagem de terem acrescidos diversos outros itens químicos. Dentre essas terapias naturais, uma em especial tem se destacado: a argiloterapia.

Argiloterapia: saiba qual a argila ideal para a cada tipo de pele Você já ouviu falar na argiloterapia? Esse é um tratamento natural à base de argila. Saiba qual a cor ideal para a cada tipo de pele e seus benefícios.

Cenoura: garante o bronzeado e a manutenção da sua saúde
por Jasmineem
Com o verão chegando, é hora de colocar o bronzeado em dia. E você já percebeu que muitos produtos bronzeadores levam óleo de cenoura em sua composição? Pois é! Essa raiz é cheia de propriedades que beneficiam a nossa pele, assim como os cabelos. Mas não apenas isso. Ela ainda é importante para a saúde dos olhos, para o sangue, o coração e mais. Entenda por que a cenoura merece fazer parte da sua dieta alimentar diária:

Cenoura: garante o bronzeado e a manutenção da sua saúde Quer manter o bronzeado em dia e garantir a saúde da sua pele, cabelo e unhas? Esses são apenas alguns dos benefícios da cenoura. Conheça todos!

Sua saúde sem açúcar: entenda os benefícios para o organismo com a redução desse alimento
por jasmineem 23 de abril de 2020
Por mais que você queria, é impossível cortar completamente o açúcar da alimentação. Isso porque, ainda que em pequenas quantidades e em uma apresentação mais saudável, esse ingrediente está presente na natureza, em frutas e legumes.

Entretanto, quando se trata de qualquer outro tipo de alimento, o açúcar é um ingrediente que pode estar fazendo “hora extra” no seu prato. Hoje, consumimos muito mais açúcar do que no passado e essa pode ser a causa de muitos problemas de saúde. Para se ter uma ideia, na década de 30 estimava-se que cada habitante consumisse cerca de 15 kg/ano de açúcar. Hoje, a média está próxima dos 50 kg/ano.

Entenda os benefícios para o organismo com a redução de açúcar Quantidades menores desse ingrediente podem resultar em melhor qualidade de vida e menos problemas de saúde. Saiba quais os benefícios da redução de açúcar.

Alimentos bons para o cabelos, unhas e pele

Quando se fala que beleza é algo que vem de dentro para fora, essa é uma grande verdade em diferentes sentidos. Quando o nosso emocional e o físico estão bem, não tem como isso não ser refletido também na nossa estética. E para que o corpo esteja forte e saudável, não tem mistério: uma dieta nutritiva é essencial. Por isso, alguns alimentos são considerados verdadeiros tratamentos de beleza, sejam para a pele, para os cabelos ou para as unhas.

Um rosto cheio de acnes, aquelas indesejadas celulites, fios quebradiços e unhas fracas podem ser sinais que o seu corpo envia de que você está investindo em uma alimentação pobre e que faltam nutrientes essenciais para o funcionamento dele em perfeitas condições. Não à toa dizem que você é o que você come. Por isso, saiba que alimentos merecem entrar no cardápio para que você fique bela em todos os sentidos.

Alimentos bons para o cabelo, as unhas e a pele Troque o salão pela cozinha: A dieta pode ser como tratamentos de beleza. Saiba quais os melhores alimentos para os cabelos, unhas e pele.

Alimentos que ajudam nos cuidados com os cabelos no verão
Calor, praia e piscina. Esse trio faz sucesso na estação mais quente do ano, mas os cabelos sofrem. Tanto o sol quente como o cloro e o sal ressecam e causam o envelhecimento precoce dos fios. Mas não é por isso que a gente vai abrir mão dos prazeres desses meses de calor. Basta aprender como cuidar dos cabelos no verão para aproveitar o clima e ainda manter as madeixas hidratadas.

Smoothies de verão | Cabelos de sereia E ainda dá um brilho incrível nas escamas!

Alimentos para o cabelo crescer mais rápido e forte
Assim como a pele, a saúde do cabelo é um bom medidor da qualidade da sua alimentação. Se você segue um cardápio equilibrado, nutritivo e saudável, provavelmente seus fios serão brilhantes, leves e fortes. Mas o contrário também é verdade: dietas pobres podem deixar o cabelo com uma aparência sem vida, ressecado e quebradiço. Conhecendo os melhores alimentos para o cabelo, é possível garantir a ingestão diária de micronutrientes para manter as madeixas bonitas e com saúde.

Alimentos para o cabelo crescer mais rápido Siga um cardápio equilibrado, nutritivo e saudável para fios brilhantes e fortes.

Máscaras para cabelos cacheados: 5 receitas para fazer em casa
Quem tem cachos já sabe: nunca dá para prever qual será o comportamento dos fios. Tem dia em que ficam lindos quando secam, em outros, a vontade é colocar o cabelo outra vez embaixo do chuveiro para ver se acontece algum milagre. E quem tem cabelos cacheados sabe também que a única forma de evitar essas surpresas é manter, sempre, os cachos hidratados. Uma tarefa complicada quando o tempo é curto e os custos do salão de beleza bem salgados.

Cabelos cacheados: 5 receitas para fazer em casa | Jasmine Alimentos Quem tem cabelos cacheados sabe que é importante hidratá-los para mantê-los definidos, macios e com brilho. Aprenda máscaras para fazer em casa.

Dieta sem açúcar: Como se livrar da dependência desse ingrediente
Por quantos dias você consegue ficar sem comer um doce? Se a resposta for nenhum, você pode ser considerado um viciado em açúcar. Embora esse seja um vício comum, ele atinge pessoas cada vez mais novas e não deve ser menosprezado. Alguns especialistas sugerem que uma dieta sem açúcar, durante um tempo, pode ajudar a controlar a compulsão pelo alimento e a melhorar os hábitos alimentares.

Como se livrar da dependência do açúcar Descubra os benefícios e substituições saudáveis.

Menos desperdício e mais saúde: confira benefícios das partes descartadas dos alimentos
Dezenove milhões. Esse é o número de pessoas que poderiam ser alimentadas com as 40 mil toneladas de alimentos que são desperdiçados diariamente no Brasil, segundo a Embrapa (Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária). Grande parte de todo esse desperdício poderia ser evitada com uma maior conscientização sobre a riqueza nutricional jogada no lixo ao se descartar sementes e cascas, entrecascas, folhas e talos dos alimentos.

Sem desperdício: benefícios das "partes descartadas" dos alimentos Confira dicas de reaproveitamento dos alimentos e saiba como utilizar todas as partes dos vegetais nas suas refeições.

O poder das superfrutas: Cranberry, Açaí e Goji Berry
As superfrutas estão na moda e são reconhecidas pela alta concentração e variedade de nutrientes benéficos à saúde. Algumas delas, especialmente o Cranberry, o Açaí e a Goji Berry são ainda mais nutritivas e, por essa razão, recebem esse título.

Segundo a nutricionista Lili, o ideal é comer pelo menos duas porções de frutas por dia, combinadas com três porções de vegetais. “Ou seja: cinco ao dia, assim teremos uma disponibilidade de nutrientes bem interessante”, explica. Ela também comenta a importância da variedade. “Nosso corpo se alegra com combinações novas”

O poder das superfrutas: Cranberry, Açaí e Goji Berry Saiba mais sobre o que são as superfrutas, quais são elas, por que elas são aliadas na manutenção da sua saúde e como consumi-las.