Transformando Corpo e Mente

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10 Dicas simples para ter uma alimentação saudável
(e perder peso)😉

1. NÃO FIQUE SEM COMER
2. COMA COM CALMA
3. MASTIGUE BEM
4. NÃO INGIRA LÍQUIDOS COM AS REFEIÇÕES
5. CONSUMA MAIS ALIMENTOS INTEGRAIS
6. COMA FRUTAS E HORTALIÇAS
7. BEBA MUITA ÁGUA
8. PREFIRA ALIMENTOS NATURAIS
9. COMA DE TUDO
10. REDUZA O CONSUMO DE AÇÚCAR

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Bora curtir e compartilhar essas dicas🤩🤩




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Dieta low-carb: o que é e quais são os 4 erros cometidos por quem faz




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Dieta low-carb: o que é e quais são os 4 erros cometidos por quem faz - MedPrev É certo simplesmente cortar todos os carboidratos da dieta? Nada disso! Saiba mais sobre o que é dieta low-carb e como ficar longe dos riscos de uma alimentação inadequada.