Luciana Quinete

Hoje compartilho com você um caso real de uma paciente onde vemos como a MEV (Medicina do Estilo de Vida) atua de forma a entender a pessoa na sua totalidade e fornece ferramentas para mudarmos nossa vida para alcançarmos mais qualidade de vida e longevidade com autonomia.

Você tem medo do câncer de mama?

É compreensível.

Mas você sabia que as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte entre as mulheres?

Na menopausa, falar sobre saúde também é falar sobre o coração.

O risco que mais assusta nem sempre é o que mais mata. ❤️

Você não precisa esperar a menopausa ficar insuportável para procurar ajuda.

Não existe uma idade mágica para começar a tratar. O momento de buscar avaliação é quando os sintomas começam a impactar sua qualidade de vida.

Ser comum não significa que você precisa sofrer.

Pare de esperar encontrar o exercício perfeito.

Você não precisa amar todos os treinos.
Não precisa estar motivada todos os dias.
E não precisa gostar de se exercitar para cuidar da sua saúde.

Às vezes, o segredo não é encontrar o exercício que você ama.

É encontrar um exercício que você consiga sustentar.

Porque saúde se constrói muito mais com consistência do que com entusiasmo. 🏃‍♀️💪

E você: gosta de se exercitar ou faz mesmo sem gostar?

Força de vontade x Determinação! Qual vence na maioria? A força de vontade vai esgotando e acabamos não fazendo o que deveria ser feito. Seja um treino, um projeto, um estudo. Mas saiba que a determinação é construída com pequenos hábitos. Entenda como no vídeo!!!

Testosterona não é vitamina.

Nem toda mulher com baixa libido precisa de testosterona.

Transformar um hormônio em solução para qualquer sintoma é ignorar a ciência e a individualidade de cada paciente.

Antes de repor, é preciso entender a causa.

Menos modismo. Mais medicina baseada em evidências.

Você concorda?
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“Eu achava que menopausa era sinônimo de velhice.” Só que não é a realidade e não precisamos sofrer com ela. Vamos quebrar esse tabu. ❤️

Fazer exercício e comer bem é fundamental. Mas isso não torna nenhuma mulher imune às mudanças hormonais da menopausa. Veja o vídeo e entenda.

Erros e atraso do diagnóstico da perimenopausa em mulheres com sintomas de ansiedade, alterações de humor, insônia ou outros afetam muito o funcionamento normal e a qualidade de vida das mulheres a partir dos 40 anos. Temos que nos informar e buscar tratamento. Não é preciso sofrer!

Eu nunca tinha ouvido falar que menopausa dava ondas de frio? E você, sabia disso? Pois é, ouça esse vídeo e entenda o que ninguém fala.