Brenda Ribas

Seu plano alimentar deve levar em consideração a sua cultura, seu objetivo estético, sua capacidade digestiva, suas intolerâncias alimentares, sua necessidade de macro e micronutrientes.

Se você escolhe um profissional que tira uma dieta da gaveta e te entrega, você não sabe o poder da nutrição AINDA.

Fique por aqui, tenho certeza que quem me segue já entendeu o quanto a alimentação é importante pra você ser tudo que você sonha.

“Nossa Brendaaa, que exagero!!!”
Não é exagero gente! É o que você come, digere e assimila que faz com que você seja capaz de produzir hormônios e energia.
Com os hormônios desregulados nós somos pessoas desequilibradas e sem energia! 🤓

Eu vejo diariamente pessoas que abrem mão da própria saúde em prol da praticidade.

Me conta uma coisa, o que adianta ter mais tempo para fazer suas atividades diárias, porém perder tempo de vida pra desfrutar os louros colhidos com o árduo e exaustivo trabalho?

Vocês gostam MESMO de viver cheios de probleminhas de saúde, sendo que todos eles poderiam ser resolvidos com uma boa alimentação? Isso não entra na minha cabeça!

Siga essas essas estratégias e depois me conta!!!

Alguns ativos simples que podem ajudar muito no processo do climatério, que nada mais é que o período de transição em que a mulher passa da fase reprodutiva para a fase pós-menopausa.

Além disso tudo que escrevi, a alimentação deve estar bem rica em nutrientes.

Deixa eu te contar um segredo de arrepiar?

Você não precisa comer pouco!
Você não precisa parar de comer comida saudável, você precisa comer direito!!!!

Meu dia começa assim!
Pela rotina ayurvédica a água morna com limão é um dos segredos da saúde e eu não abro mão.

O limão com a água morna pela manhã estimula o fogo digestivo e ajuda o seu corpo a digerir toxinas, além de ser um alimento que nos ajuda a ter uma boa imunidade.

Qual desses você faz?

Um dia de muito trabalho e chá!
Quarta-feira a todo v***r por aqui ainda, e por aí?

Você tem alguma dessas?

Eu tinha dermatite geográfica, depois que tirei o glúten nunca mais tive! Sim, me curei…

Na época eu acordava de madrugada me coçando, tinha que tomar banho frio nas crises, era uma verdadeira tortura! Os médicos que eu fui sempre me disseram que não tinha cura, a solução era me entupir de medicamentos para controlar a histamina.

A nutrição me salvou e pode te salvar também.

Um findi delicioso e friozinho 💜