DICAS De SAÚDE

8 CUIDADOS PARA ACABAR COM O FRIZZ DO CABELO.

1. A CAUSA PRINCIPAL: FIOS SEM TRATAMENTO

O frizz é principalmente formado pela umidade do ar. Em regiões mais úmidas, como é o caso da maior parte do Brasil, é muito comum que os fios rebeldes apareçam por uma questão de eletricidade estática: quando o cabelo está seco e entra em contato com essa umidade, os fios acabam se repelindo, causando o frizz. “O cabelo precisa estar com seus componentes em equilíbrio, como água e sais minerais. O frizz é uma falta disso e mostra que o cabelo não está de fato saudável”, explica Claus Borges. Jô Nascimento chama atenção para um agravante, que é a tendência de colorações cada vez mais claras, como o cabelo platinado. “Elas dão aos cabelos muita carga negativa, então os fios não se juntam - eles se repelem e arrepiam”, conta ela.

2. NEM TUDO É FRIZZ. APRENDA A IDENTIFICAR

O volume nem sempre é provocado pelo frizz. Além dos cabelos cacheados, que já são mais armados pelas próprias características dos fios, os cabelos sem saúde, por falta de hidratação ou pelo excesso de procedimentos, como a tintura de cabelo, também tendem a f**ar mais volumosos, conforme explica Jô: “Às vezes, os fios estão com deficiência de alguns componentes ou muito danif**ados por processos químicos e acabam f**ando porosos, então armam por qualquer coisa. E as pessoas confundem, achando que tudo é frizz”. Os cabelos menores, que se repelem uns dos outros, são a verdadeira definição de frizz – e é importante identif**ar o real problema para chegar à melhor solução.

3. CUIDADO FUNDAMENTAL: HIDRATAÇÃO

Claus Borges acredita que a evolução dos produtos tem sido importante para mostrar às brasileiras que todo cabelo precisa de tratamento. Às vezes, o cuidado com a hidratação e manutenção dos fios f**a de lado e é importante que isso mude. “Hoje, temos produtos para cabelo específicos para cada necessidade e nós, como profissionais, precisamos pensar na saúde do cabelo antes de todo o resto”, diz Claus. O especialista ainda complementa dizendo que o que falta em um cabelo com frizz é água. Jô Nascimento também acredita que a hidratação seja fundamental para proteger os fios e deixá-los no lugar. “Os melhores tratamentos para reduzir o frizz são os que hidratam e que reduzem essas cargas. Existem hoje muitos produtos voltados especif**amente a esse problema”, explica.

4. A QUÍMICA NÃO PRECISA SER PREJUDICIAL

Ao contrário do que se possa imaginar, os processos químicos, como a tintura, não são influenciadores diretos do frizz, mas é preciso tomar cuidado com os produtos utilizados e se certif**ar de que o procedimento seja feito de forma competente (recomenda-se o auxílio de um profissional). “Hoje em dia, é possível tratar o cabelo com coloração, mas tudo depende de que produto e de que técnica você está usando. As cores não são prejudiciais ao cabelo, mas existem processos mal feitos e produtos de baixa qualidade”, complementa Jô Nascimento.

5. LEAVE IN, IDEAL PARA MANUTENÇÃO

O leave in é item indispensável para evitar o frizz. “Como vivemos em um país tropical e convivemos com a umidade em nosso dia a dia, precisamos aprender a lidar com isso. As brasileiras não poderiam jamais f**ar sem um leave in”, diz Jô.

6. CONHEÇA SEU CABELO PARA ESCOLHER O MELHOR TRATAMENTO

A escolha do produto adequado a cada cabelo é fundamental para conquistar o efeito desejado aos fios. “O importante é usar o produto ideal para cada tipo de cabelo. É muito bom quando as pessoas conhecem seu próprio cabelo e já sabem o que utilizar para tratá-lo adequadamente. No caso do frizz, o segredo está em tratar, hidratar o fio, com o shampoo, condicionador e leave in mais indicados”, diz Claus, que acredita que os cuidados no salão intercalados com manutenções em casa sejam ideais para tratar o cabelo.

7. CUIDADO COM OS PRODUTOS QUE PESAM

As pessoas têm a impressão de que os produtos que eliminam o frizz, como leave in e fórmulas baseadas em óleo, deixam os cabelos pesados e oleosos. Claus Borges afirma que isso depende da textura e expessura de cada cabelo – e, mais uma vez, vemos a importância de escolher a versão de produto mais adequada para cada tipo. “Existem produtos de manutenção para qualquer cabelo”, afirma. Jô Nascimento acredita que vale a pena investir em produtos profissionais, que apesar de mais caros funcionam melhor (e em menor quantidade). “É sempre bom ouvir o conselho de profissionais, que conhecem as necessidades de cada fio e saberão o que indicar para a cliente. Às vezes, o que causa esse aspecto pesado ou o volume é usar um produto que, apesar de qualidade, não serve para aquele tipo de cabelo, por isso a recomendação é importante”, completa.

8. O RITUAL DE CUIDADOS DIÁRIOS COM O CABELO É FUNDAMENTAL

Quer saber como cuidar do cabelo com frizz no dia a dia? O ritual começa desde a lavagem dos fios. “O processo na verdade é simples: lavar o cabelo com shampoo (específico para o cuidado com frizz), condicionar e aplicar algum produto de manutenção – que dá resposta imediata ao cabelo, principalmente quando se seca com o secador”, recomenda Claus. O resultado? Fios soltos, leves, brilhosos e maleáveis pela ação da água – ou seja, muito mais saudáveis. Jô afirma que o ritual de cuidado diário com o cabelo é muito importante e ensina a fazê-lo corretamente desde a hora de lavar os fios: a primeira aplicação de shampoo serve para higienizar o couro cabeludo e a segunda para se preocupar como um comprimento, aplicando o produto como condicionador (da raiz às pontas, de forma leve). E, depois, se usa um terço da quantidade de condicionador usada antes, porque os fios não estarão embaraçados como f**avam. “Já se reduz 50% do frizz fazendo isso. Os outros 50% são responsabilidade do leave in, que fecha as cutículas dos fios e evita que eles fiquem arrepiados. O sérum, aplicado depois que o cabelo seca, também ajuda muito nesse processo, mas é importante não aplicar nada em excesso. Produto demais faz mal”, completa.

10 COISAS QUE VOCÊ DEVE FAZER PARA TER CABELOS LONGOS E SAUDÁVEIS.

1. Lave corretamente

Lavar o cabelo pode parecer um ato simples e sem importância, mas ele faz toda a diferença na rotina capilar e contribui muito para o crescimento capilar. Mas para que você possa se beneficiar desse momento, alguns cuidados precisam ser tomados, como não usar água muito quente, aplicar shampoo apenas no couro cabeludo e enxaguar bem.

2. Desembarace com cuidado

Muitas vezes penteamos as madeixas sem prestar atenção ou de maneira muito rápida pela correria do cotidiano, mas o ato de pentear pode ser o motivo que está te impedindo de ter cabelos longos e saudáveis. O excesso de atrito que o pente ou escova faz pode fragilizar os fios, resultando em frizz, pontas duplas e até quebra. Para que isso não aconteça, escolha itens que sejam adequados para o seu tipo de cabelo (cacheadas devem usar pentes com dentes mais largos, por exemplo), desembarace com calma e, sempre que possível, prefira pentear no banho.

3. Siga o cronograma capilar

Os cabelos longos e saudáveis são conquistados com cuidados regulares, buscando sempre o que os fios necessitam. Uma forma prática e eficiente de manter a saúde capilar e, assim, fazer com que o cabelo chegue ao comprimento que você deseja, é seguindo o cronograma capilar. Com hidratações, nutrições e reconstruções os fios vão crescer continuamente, sem que haja quebra.

4. Tenha uma dieta equilibrada

A alimentação é uma das principais responsáveis pela saúde capilar, já que boa parte dos nutrientes que o cabelo precisa são obtidos através do que se come – por isso, é muito importante ter uma alimentação balanceada. Como o objetivo é ter um cabelo grande, dê mais atenção à ingestão de proteínas, que são as responsáveis por formar a matriz capilar, lugar que dá origem aos fios, mas sem deixar de lado outros elementos, como vitaminas, minerais e gorduras boas.

5. Cuide do couro cabeludo

Para ter cabelos longos e saudáveis é primordial cuidar da região onde nascem os fios: o couro cabeludo. Problemas nessa área (como caspa, descamação e oleosidade excessiva) podem prejudicar o crescimento capilar, impedindo que os fios ganhem comprimento. Os cuidados com o couro cabeludo podem começar ainda no banho com massagem para estimular a circulação e, depois, com tônicos capilares.

6. Faça umectação capilar

Entre os cuidados capilares, existem aqueles mais focados no couro cabeludo e outros mais no comprimento dos fios. Com a umectação capilar, você pode cuidar das duas coisas ao mesmo tempo – e o melhor: ainda impulsionar o crescimento do cabelo. A umectação nada mais que um tratamento realizado à base de óleo vegetal, que nutre, repõe a oleosidade necessária e recupera madeixas danif**adas.

7. Tenha atenção com os fios molhados

Quando o cabelo está molhado ele f**a mais flexível e também mais suscetível à quebra. Nesse caso, nunca durma ou prenda o cabelo ainda úmido, pois além de mau cheiro, pode gerar a proliferação de fungos no couro cabeludo, que pode comprometer o crescimento e a saúde do cabelo como um todo.

8. Apare as pontas com regularidade

Pode parecer um pouco controverso cortar os fios quando se quer ter um cabelo comprido, mas essa ação é muito valiosa para fios longos e fortes no futuro. Além de remover pontas duplas, cortar com regularidades diminui a quebra e promove um crescimento contínuo do cabelo.

9. Use as ferramentas de calor com moderação

A praticidade que secador, chapinha e modelador de cachos trazem para o dia a dia é incrível, mas esses itens podem prejudicar um pouco a saúde capilar, já que o calor intenso dos elétricos estimulam a oleosidade na raiz. Para que os fios cresçam saudáveis, deixe um pouco de lado as ferramentas de calor e opte por secar naturalmente e modelar com penteados e texturizações. E nos momentos que for usá-las, não esqueça do protetor térmico (na loja tem várias opções!), de não exagerar na temperatura e manter uma distância mínima de 30 centímetros do couro cabeludo.

10. Utilize ativos que estimulam o crescimento

É claro que quem busca como ter cabelos longos rapidamente gostaria que houvesse uma fórmula mágica. Embora não exista milagre, uma maneira de estimular o crescimento é usar produtos que tenham ativos com essa finalidade, como a biotina, a cafeína e o óleo de rícino. Anota aí algumas opções:

S.O.S Bomba Original
S.O.S Bomba Bombástico
Meu Liso Crescimento Saudável
Meu Liso Muito + Longo

5 Maneiras de deixar a pele do rosto radiante.

Dica 1: limpeza adequada da pele
A limpeza é o primeiro passo para alcançar uma pele radiante. Esse hábito ajuda a remover impurezas acumuladas, células mortas e resíduos de maquiagem, prevenindo a ocorrência de cravos e espinhas, além de proporcionar uma aparência fresca e rejuvenescida.

Sugestões de produtos específicos para cada tipo de pele
O mercado oferece uma vasta gama de produtos de limpeza, adequados para diferentes tipos de pele. Para pessoas com pele oleosa, produtos à base de gel podem ser os mais indicados, enquanto as peles secas podem beneficiar-se de produtos mais cremosos e hidratantes.

Passo a passo para uma limpeza correta
Remoção da maquiagem: utilize produtos demaquilantes específicos para remover completamente a maquiagem.
Lavagem do rosto: faça uso de um sabonete suave, apropriado para o seu tipo de pele.
Tonif**ação: a tonif**ação ajuda a restaurar o equilíbrio da pele, preparando-a para os próximos passos da rotina de skincare.
Secagem: seque o rosto delicadamente, com uma toalha limpa, dando leves batidinhas para não agredir a pele.

Dica 2: hidratação regular
A hidratação regular é uma etapa crucial para manter a pele macia e suave. Ela auxilia na preservação da umidade natural da pele, prevenindo o ressecamento e a formação de linhas finas.

Sugestões de cremes hidratantes
Dependendo do seu tipo de pele, você pode optar por hidratantes leves ou mais nutritivos. Produtos que contêm ceramidas, ácido hialurônico e peptídeos oferecem uma hidratação profunda e duradoura.

Além de usar cremes hidratantes, considere incorporar séruns que potencializem a hidratação e ofereçam uma camada extra de nutrientes à pele.

Dica 3: esfoliação semanal

Mulher fazendo esfoliação
A esfoliação semanal contribui para uma pele mais lisa e suave, ajudando na renovação celular e na remoção de células mortas que se acumulam na superfície da pele. Escolha esfoliantes que contêm partículas suaves para evitar danos à pele.

Os produtos com ingredientes naturais, como açúcar e sal, são opções excelentes. Ao esfoliar, evite áreas com inflamações ou lesões e hidrate bem a pele após o procedimento para promover a regeneração e a nutrição da cútis.

Dica 4: proteger-se dos raios solares

A exposição excessiva ao sol pode ser bastante prejudicial à pele, causando manchas, envelhecimento precoce e até aumentando o risco de câncer de pele. O uso diário de protetor solar é vital para proteger a pele dos danos solares. Escolha um produto com um fator de proteção solar (FPS) de 30 ou mais e reaplique-o ao longo do dia para manter sua eficácia.

Dica 5: alimentação saudável como aliada

Uma alimentação rica em vitaminas A, C e E pode beneficiar muito a sua pele. Essas vitaminas têm propriedades antioxidantes que combatem os radicais livres, promovendo uma pele mais jovem e vibrante.

Manter uma dieta equilibrada, que inclua uma variedade de frutas, vegetais e proteínas magras, é fundamental para a saúde da pele. Não se esqueça de beber água suficiente para manter a pele hidratada e auxiliar na eliminação de toxinas do corpo.

12 DICAS PARA ACABAR COM A FLACIDEZ!

1. Evite tomar sol em excesso
Já falamos aqui da importância de tomar sol, mas em excesso seus raios destroem a estrutura do colágeno, substância que dá sustentação para a pele. Expor-se ao sol por muito tempo e frequentemente pode causar a flacidez e ocasionar envelhecimento precoce, então, sempre use o protetor solar e evite expor-se ao sol em horários de maior radiação.

2. Faça musculação
A musculação não é uma atividade apenas para quem busca a hipertrofia muscular, mas também para quem deseja uma atividade completa que trabalhe todo o organismo. Um dos benefícios da musculação é manter os músculos tonif**ados, o que não signif**a avantajados. Mulheres que não sabem como acabar com a flacidez e desejam apenas deixar o corpo durinho podem fazer musculação, porque sem trabalhar os músculos eles f**am flácidos.

3. Alimente-se adequadamente
Através da alimentação conseguimos perder peso manter a firmeza da pele. Um cardápio rico de frutas, verduras, legumes e proteínas magras ajuda o corpo a se equilibrar e previne o envelhecimento, além de ser outra forma de como acabar com a flacidez.

4. Faça massagens
As massagens não têm somente a função de relaxar os músculos, mas também ajudam a tonificá-los. Para evitar a flacidez, tanto do corpo como do rosto, aposte nas massagens e na drenagem linfática.

5. Coma gelatina ou suplemente com colágeno
A gelatina consumida todos os dias ajuda a manter a elasticidade da pele porque é rica em colágeno. Trata-se de uma sobremesa de baixa caloria, então você pode consumir sem medo. Outra opção é fazer uso de colágeno em cápsulas que também vai ajudar a manter a estrutura da pele e evitar a flacidez. Especialmente após os 30 anos, a produção de colágeno diminui e nessa fase é preciso ter ainda mais atenção nas dicas de como acabar com a flacidez.

6. Mantenha seu peso
O interessante é manter-se dentro do seu peso ideal e evitar o efeito sanfona. Engordar e emagrecer frequentemente faz com que a pele fique flácida, então, é preciso evitar as perdas bruscas de peso e tentar manter o mesmo peso sempre.

7. Beba água
A água é o que hidrata o organismo. E para entender a sua função basta imaginar uma planta murcha. O mesmo acontece com nossa pele quando ela está desidratada por dentro. Ela f**a ressecada, com pouco viço, quebradiça e pode f**ar flácida. Por isso, beba bastante água todo dia.

8. Use cremes a base de colágeno
Além de hidratar por dentro é importante proteger a pele por fora também. Faça uso de cremes hidratantes a base de colágeno para fortalecer essa substância na pele e ajudar a dar sustentação para ela.

9. Faça esfoliação
A esfoliação ajuda a remover as camadas de células mortas que impedem a pele de respirar e dificultam a absorção dos cosméticos. Faça uma esfoliação toda semana para manter a pele renovada.

10. Não fume
O cigarro pode causar flacidez de diversas maneiras, em especial ao interromper o fluxo de oxigênio e nutrientes para as células e porque contém toxinas que alteram a estrutura da pele atacando o colágeno e a elastina.

11. Faça procedimentos estéticos
É possível fazer procedimentos estéticos para combater a flacidez. Além das massagens você pode fazer também, uma Endermologia vibratória, o manthus, o tratamento anti-aging e um peeling. Todos esses procedimentos você encontra no Amadí Spa.

12. Evite banhos quentes demais
A água do banho não deve ser muito quente para não ressecar a pele e causar flacidez. Os banhos mornos e frios ajudam a manter a pele hidratada.

Adote esses hábitos e você conseguirá prevenir e tratar a flacidez de uma maneira segura e saudável!

10 DICAS EFICIENTES PARA UMA PELE BONITA E SAUDÁVEL.

1. Use filtro solar no rosto diariamente
O sol do dia a dia envelhece o rosto, leva à formação de manchas e contribui para o surgimento do câncer. Por isso, aplique filtro solar todos os dias pela manhã. Do mesmo modo, a quantidade deve ser equivalente a cinco pinguinhos distribuídos uniformemente na testa, bochechas, queixo e nariz. No entanto, não há necessidade de reaplicação, desde que você use filtro solar com fator 30 ou superior e passe o dia em ambiente fechado.

2. Hidrate a pele do corpo sempre após o banho
O hidratante é um grande aliado para manter a pele macia, luminosa e livre de lesões. Por outro lado, o banho quente e o sabonete eliminam a gordura natural, fazendo com que a pele perca água. Além disso, aplicar o creme hidratante logo após o banho, com a superfície ainda úmida, é uma ótima opção, para uma hidratação mais profunda.

3. Saiba qual é o seu tipo de pele

Usar o produto errado pode trazer resultados contrários aos desejados. Por exemplo, ao hidratar uma pele oleosa com produtos destinados a peles secas, pode-se agravar o quadro, provocando o surgimento de acne.

Você também pode gostar de ler:
– Cuidados com a pele: 5 produtos essenciais para o rosto
– Aprenda dicas ótimas de como tratar as manchas na pele

4. Beba água regularmente
A água é necessária para todas as reações do nosso organismo e também é fundamental na regeneração dos tecidos e manutenção da saúde da nossa pele. A recomendação é de oito copos por dia.

5. Nunca durma com maquiagem
A maquiagem obstrui os poros e aumenta a chance de surgirem cravos e espinhas, além de alergias. Falando nisso, é durante a noite, também, que a pele absorve melhor os nutrientes. Portanto, é fundamental remover a maquiagem para que a derme, limpa, possa absorver os produtos recomendados pelo seu dermatologista.

6. Respeite o tempo e a frequência do uso dos produtos
Se a recomendação de aplicação do hidratante é diária, não adianta querer utilizá-los a cada dois ou três dias. Os resultados não serão alcançados como você gostaria.

7. Tenha cuidado com máscaras caseiras
As partículas esfoliantes não industrializadas podem machucar, por serem cortantes. Nos produtos específicos, as partículas são arredondadas, para evitar esse tipo de problema. Além disso, as máscaras caseiras feitas a partir de frutas, sementes e grãos podem causar alergias ou irritações e até manchar a pele.

8. Faça limpeza de pele, quando necessário
A limpeza é um procedimento feito em consultório, por um profissional qualif**ado e pode ser um elemento-chave no tratamento da acne.

9. Descanse e controle o estresse
As olheiras podem aparecer quando não dormimos bem ou estamos muito estressados. Do mesmo modo, elas também podem surgir com o passar dos anos, resultado do envelhecimento. A dica é dormir melhor e descansar e, caso elas persistam, procurar o dermatologista para iniciar um tratamento mais específico.

10. Comece a se cuidar hoje
Desde já, é preciso correr contra o tempo para começar a cuidar da saúde da pele. De forma geral, até os 20-25 anos a preocupação fundamental deverá ser a hidratação e a proteção solar. Além disso, a partir dos 25 anos pode-se iniciar o combate aos radicais livres e ao envelhecimento com suplementos, ácidos e antioxidantes tópicos e orais.

10 DICAS EFICIENTES PARA UMA PELE BONITA E SAUDÁVEL

1. Use filtro solar no rosto diariamente
O sol do dia a dia envelhece o rosto, leva à formação de manchas e contribui para o surgimento do câncer. Por isso, aplique filtro solar todos os dias pela manhã. Do mesmo modo, a quantidade deve ser equivalente a cinco pinguinhos distribuídos uniformemente na testa, bochechas, queixo e nariz. No entanto, não há necessidade de reaplicação, desde que você use filtro solar com fator 30 ou superior e passe o dia em ambiente fechado.

2. Hidrate a pele do corpo sempre após o banho
O hidratante é um grande aliado para manter a pele macia, luminosa e livre de lesões. Por outro lado, o banho quente e o sabonete eliminam a gordura natural, fazendo com que a pele perca água. Além disso, aplicar o creme hidratante logo após o banho, com a superfície ainda úmida, é uma ótima opção, para uma hidratação mais profunda.

3. Saiba qual é o seu tipo de pele

Usar o produto errado pode trazer resultados contrários aos desejados. Por exemplo, ao hidratar uma pele oleosa com produtos destinados a peles secas, pode-se agravar o quadro, provocando o surgimento de acne.

Você também pode gostar de ler:
– Cuidados com a pele: 5 produtos essenciais para o rosto
– Aprenda dicas ótimas de como tratar as manchas na pele

4. Beba água regularmente
A água é necessária para todas as reações do nosso organismo e também é fundamental na regeneração dos tecidos e manutenção da saúde da nossa pele. A recomendação é de oito copos por dia.

5. Nunca durma com maquiagem
A maquiagem obstrui os poros e aumenta a chance de surgirem cravos e espinhas, além de alergias. Falando nisso, é durante a noite, também, que a pele absorve melhor os nutrientes. Portanto, é fundamental remover a maquiagem para que a derme, limpa, possa absorver os produtos recomendados pelo seu dermatologista.

6. Respeite o tempo e a frequência do uso dos produtos
Se a recomendação de aplicação do hidratante é diária, não adianta querer utilizá-los a cada dois ou três dias. Os resultados não serão alcançados como você gostaria.

7. Tenha cuidado com máscaras caseiras
As partículas esfoliantes não industrializadas podem machucar, por serem cortantes. Nos produtos específicos, as partículas são arredondadas, para evitar esse tipo de problema. Além disso, as máscaras caseiras feitas a partir de frutas, sementes e grãos podem causar alergias ou irritações e até manchar a pele.

8. Faça limpeza de pele, quando necessário
A limpeza é um procedimento feito em consultório, por um profissional qualif**ado e pode ser um elemento-chave no tratamento da acne.

9. Descanse e controle o estresse
As olheiras podem aparecer quando não dormimos bem ou estamos muito estressados. Do mesmo modo, elas também podem surgir com o passar dos anos, resultado do envelhecimento. A dica é dormir melhor e descansar e, caso elas persistam, procurar o dermatologista para iniciar um tratamento mais específico.

10. Comece a se cuidar hoje
Desde já, é preciso correr contra o tempo para começar a cuidar da saúde da pele. De forma geral, até os 20-25 anos a preocupação fundamental deverá ser a hidratação e a proteção solar. Além disso, a partir dos 25 anos pode-se iniciar o combate aos radicais livres e ao envelhecimento com suplementos, ácidos e antioxidantes tópicos e orais.