Emagreça em casa
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Transforme seu corpo sem sair de casa !! Método Carlos Fit : Treinos práticos e eficientes !
Cardio rápido 🔥
20 segundos cada exercício
10 segundos descanso
Total: 5 rodadas direto 🥵
Bons treinos 💪
Cardio 12 minutos 🔥
Faça as 3 rodadas sem descanso ( direto )
Bons treinos 💪
18/09/2026
Sem politicagem 😂
Quero saber a opinião de vocês sobre isso 👀
Canetas para emagrecer de graça pelo SUS: o que vocês acham?
👇 Quero ver a opinião de vocês nos comentários.
Já parou para pensar que você não consegue falar “ NÃO” ?
Enquanto você tiver falando, só um pedaço, não como todo dia, não faço isso todo dia. Você não vai emagrecer!
Aprenda a dizer não, comece a cuidar, comece a movimentar mais. Tenho certeza que você vai mudar.
Não é somente estética, é saúde.
Vamos pra cima, não desista de você. Nunca é tarde para começar! 🔥
CARDIO intenso 🔥
4 rodadas, se precisar descanse até 1 minuto na troca das rodadas 🔥
Bons treinos ❤️
Setembro de 2003.
Primeiro de Maio 4 x 4 Esporte Clube Barralonguense - Barra longa-MG
Narradores e comentarista Bebeto Rockfeller Michael Pereira
Separei os melhores momentos para rir bastante 😂😂
O treino longo é chato.
Não é fácil você sair de casa sabendo que tem que correr 10 km, 12, 15, 18 ou 21km. Divida seu treino em blocos que irá f**ar muito mais fácil realizar esse treino.
Mas lembre-se de conversar com seu treinador. Tudo alinhado f**a mais fácil!
Bons treinos galera ❤️🔥
As coisas mudaram 😂
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Belo Horizonte, MG
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