Mônica da Motta

Você provavelmente já me ouviu falar sobre liberação miofascial. Mas você sabe o que é a fáscia?

Ela é um tecido que envolve e conecta músculos, articulações, nervos e tendões, formando uma grande rede por todo o corpo.

Quando está saudável, permite que os movimentos aconteçam de forma livre e equilibrada. Mas, quando perde mobilidade ou sofre sobrecargas, pode contribuir para dores, rigidez e limitações que afetam a sua rotina.

É por isso que a liberação miofascial vai muito além de “soltar o músculo”. Ela busca devolver mobilidade aos tecidos, aliviar tensões e melhorar o funcionamento do corpo como um todo.

Entender a origem da dor é o primeiro passo para um tratamento mais eficiente.

Seu corpo funciona de forma integrada. E cuidar da fáscia também é cuidar da sua qualidade de vida.

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da New Balance Porto Alegre 21K

Quem vê a medalha, nem sempre imagina tudo o que existe por trás dela: treino, disciplina, descanso... e recuperação muscular.

É por isso que acredito tanto no que faço. A recuperação não acontece apenas para atletas de alta performance. Ela faz diferença para qualquer pessoa que queira cuidar melhor do próprio corpo.

E depois dessa prova...

Bora para a recuperação muscular. 💆🏼‍♀️✨

No CNPJ, cuido dos meus pacientes.
No CPF, cuido de mim.

Porque a verdade é que, para cuidar bem de outras pessoas, eu preciso estar bem também.

A corrida me desafia.
A recuperação me fortalece.
O tempo com a minha família me recarrega.

É esse equilíbrio que me permite chegar todos os dias com mais energia, atenção e dedicação para cuidar de quem confia no meu trabalho.

No fim das contas, não existe separação entre quem eu sou e a profissional que eu escolhi ser. Um fortalece o outro. 💛

A ventosaterapia é uma técnica que promove muito mais do que relaxamento.

Ela estimula a circulação sanguínea, auxilia no alívio das dores musculares, reduz tensões, melhora a mobilidade e contribui para uma recuperação mais eficiente do corpo.

Seja para quem convive com desconfortos do dia a dia, pratica atividade física ou busca mais qualidade de vida, a ventosaterapia pode ser uma excelente aliada.

Cada atendimento é individualizado, respeitando as necessidades e os objetivos de cada paciente.

Cuidar do corpo hoje é investir em mais disposição, movimento e bem-estar para amanhã.

Agende sua sessão e descubra os benefícios da ventosaterapia.

Enquanto muita gente assiste ao jogo pensando apenas no placar, eu acabo olhando para tudo o que acontece por trás de cada lance.

Vejo explosão muscular em um chute.
Vejo milhares de horas de treino.
Vejo disciplina, recuperação, sono, alimentação e prevenção de lesões.

E quando o árbitro apita o fim da partida, o trabalho ainda não terminou.

É justamente nesse momento que começa uma etapa decisiva para quem quer manter a performance: a recuperação muscular.

A massoterapia desportiva ajuda a reduzir tensões, acelerar a recuperação, melhorar a mobilidade e preparar o corpo para o próximo desafio.

Porque alta performance não acontece apenas durante os 90 minutos.
Ela é construída todos os dias, inclusive depois do jogo.

Atleta BemEstar

❄️ Você já percebeu que as dores parecem aumentar quando a temperatura cai?

Muita gente acredita que o frio “cria” a dor. Mas, na verdade, ele provoca mudanças no nosso corpo que podem aumentar a sensação de desconforto e rigidez.

Com temperaturas mais baixas, a circulação diminui, os músculos ficam mais tensos, o sistema nervoso pode ficar mais sensível e, muitas vezes, acabamos nos movimentando menos. Tudo isso contribui para que dores e tensões sejam percebidas com mais intensidade.

A boa notícia é que alguns hábitos podem ajudar:
✔️ Manter-se em movimento
✔️ Alongar e aquecer o corpo
✔️ Priorizar um sono de qualidade
✔️ Cuidar da musculatura regularmente

A massoterapia é uma grande aliada nesse processo, ajudando a melhorar a circulação, reduzir tensões, aumentar a mobilidade e promover mais bem-estar, especialmente nos dias mais frios.

Seu corpo trabalha por você todos os dias. Cuide dele também. 💛

📲 Agende sua sessão.

Hoje o é para os registros do primeiro treino oficial do PACE & PROSECCO - RUN CLUB, realizado no dia 14 de junho, marcando o início da temporada de treinos e provas. 🏃🏼‍♀️✨

Além de atleta, tenho orgulho de ser uma das patrocinadoras desse projeto, porque acredito no poder do esporte para transformar vidas e sei, na prática, o quanto a recuperação muscular faz diferença na evolução de cada corredor.

Treinar é essencial. Recuperar o corpo também.

Que essa temporada seja repleta de conquistas, saúde e muitos quilômetros pela frente! 💛