Lane Gleicy

O nutricionista irá orientar a sua alimentação, selecionar os alimentos necessários e organizar o seu dia a dia alimentar para que atinja o peso ideal.

O mesmo funciona para quem não consegue engordar, uma reeducação alimentar é o ponto inicial.

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O nutricionista irá te ajudar a planejar cardápios que se encaixem na sua rotina, te orientar sobre a quantidade certa da sua hidratação, e assim conquistar os objetivos para uma vida mais saudável.

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Transtornos alimentares descrevem doenças que são caracterizadas por hábitos alimentares irregulares e sofrimento grave ou preocupação com o peso ou a forma do corpo.

Mudanças no comportamento alimentar, preocupação excessiva com o peso e alterações na personalidade são alguns dos sintomas dos transtornos alimentares, um problema que já atinge milhares de pessoas em todo o mundo e exige acompanhamento constante.

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O colesterol é uma substância essencial para o funcionamento do nosso corpo. É ele que produz as membranas celulares e alguns hormônios, entre os quais cortisol, aldosterona, estrogênio e testosterona, e faz a síntese de vitamina D, que age em prol da saúde dos ossos e do sistema imunológico.

O colesterol também é importante para a formação dos ácidos biliares, que auxiliam na digestão das gorduras provenientes dos alimentos que ingerimos.

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Os chás podem ser termogênicos naturais pois são ricos em substâncias que aumentam a termogênese do corpo, fazendo com que o organismo produza mais energia e acelere o metabolismo.

Ainda ativa as funções do intestino e aumenta a saciedade. Alguns chás têm cafeína, o que pode não ser recomendável para você.

Os chás termogênicos têm sido cada dia mais buscados por quem deseja eliminar gordura corporal, principalmente a abdominal.

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O autoconhecimento permite🧠 conhecer as próprias características, traços de personalidade e comportamento.

Além disso, nos ajuda na nossa própria auto avaliação e em saber com lidar consigo mesmo e com o próximo.

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Já traçou suas metas da semana?
Vamos com tudo! 🎯

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Segunda-feira é o dia oficial de começar uma nova dieta. Quando pensamos em perder peso, alimentação e exercícios físicos parecem ser os únicos pilares para eliminar os quilinhos extras.

Mas, alguns hábitos prejudicam demais o processo de emagrecimento, como o fato de não dormir adequadamente.

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Quando reconhecemos o nosso valor e deixamos os julgamentos para trás, abrimos espaço para nossa essência e viver de forma autêntica.✨

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Bom dia!
Ótima semana a todos!

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Não coma menos, coma melhor!
Essa frase soa estranho pra você? Pois é isso mesmo que ela quer transmitir à minha gente! Acreditem na força de pequenas mudanças.

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