Emagrecer com saúde

Não é normal se sentir inchado(a) e com gases!

Você já sabia disso?

Dormir 8 horas e ainda acordar cansado não é normal.
Seu corpo pode estar dando sinais de deficiências nutricionais, alterações hormonais ou metabólicas que merecem investigação.
Não ignore esses sintomas. Saúde é mais do que apenas dormir bem.
💬 Me conta: você acorda disposto ou já levanta sem energia?

Nhoque de batata fit 🥔😋

-4 batatas médias
-1 ovo
-1 xícara de farinha de aveia

Cozinha a batata, depois de bem cozida amassa bem, acrescente o ovo, a farinha e mão na massa até chegar na consistência que dê para cortar. Em água fervente coloque a massa, quando começar a subir está prontinho. Serve muito bem com molho vermelho e molho branco😋

A carinha dos meus pacientes 😅😅
Eu amo minha profissão 🥰🥰

Torta de tapioca com frango 😋

👉🏻2 ovos
👉🏻4 colheres de tapioca
👉🏻1 colher de sopa de requeijão
👉🏻150g de frango desfiado
👉🏻Milho (opcional)
👉🏻Queijo mozarela
👉🏻Sal a gosto
👉🏻Orégano

Mistura tudo muito bem e leve para o forno pré aquecido a 180° por uns 25 minutos!!

Sopão de vegetais com carne 🥕🥩

Vegetais que eu uso:

-Batata doce
-Batata inglesa
-Cenoura
-Abóbora
-Couve manteiga
-Espiga de milho
-Cebola
-Alho
-Pimenta dedo de moça
-Cebolinha

Carnes que eu uso:

-Acém
-Paleta
-Músculo