Total Health

Tonturas, vertigens e sensação de desequilíbrio podem impactar a rotina, limitar atividades do dia a dia e comprometer a qualidade de vida.

Embora muitas pessoas se acostumem com esses sintomas, eles não devem ser considerados normais e merecem uma avaliação especializada.

A Reabilitação Vestibular é um tratamento realizado por meio de exercícios específicos e personalizados, que estimulam o sistema responsável pelo equilíbrio e ajudam o cérebro a se adaptar, reduzindo os sintomas e melhorando a estabilidade dos movimentos.

Ela pode ser indicada para casos como:
✔️ Tonturas frequentes;
✔️ Vertigem;
✔️ Labirintite;
✔️ Desequilíbrios posturais;
✔️ Sensação de instabilidade ao caminhar ou realizar atividades do dia a dia.

O tratamento é individualizado e tem como objetivo proporcionar mais segurança, autonomia e bem-estar, permitindo que você retome sua rotina com mais confiança e qualidade de vida.

A prática de exercícios físicos na terceira idade vai muito além do fortalecimento muscular.

Com atividades planejadas de acordo com as necessidades de cada pessoa, é possível trabalhar equilíbrio, coordenação, mobilidade e a conexão entre corpo e mente, contribuindo para um envelhecimento mais saudável e ativo.

Além de ajudar na prevenção de quedas, o movimento proporciona mais segurança para realizar as tarefas do dia a dia, preservando a autonomia e a independência por mais tempo.

Cada fase da vida exige cuidados específicos, e manter-se em movimento é uma das formas mais importantes de promover bem-estar e qualidade de vida.

Porque envelhecer com qualidade também significa continuar fazendo aquilo que nos faz bem.

Sentir desconforto ao caminhar, permanecer muito tempo em pé ou praticar atividades físicas pode estar relacionado à forma como seus pés sustentam e distribuem o peso do corpo.

Na Total Health, realizamos a avaliação por meio da podoposturologia, que analisa a relação dos pés com a postura e os movimentos, identificando possíveis alterações na pisada e desequilíbrios que podem influenciar joelhos, quadris e coluna.

A partir dessa análise, é possível indicar e confeccionar palmilhas personalizadas, desenvolvidas de acordo com as necessidades de cada paciente, com o objetivo de:

✔️ Melhorar o alinhamento corporal;

✔️ Reduzir dores e sobrecargas;

✔️ Proporcionar mais conforto no dia a dia e durante a prática de atividades físicas;

✔️ Oferecer o suporte adequado para cada tipo de pisada.

Cada pessoa possui uma forma única de se movimentar. Por isso, o tratamento também deve ser individualizado.

A Osteopatia pode ser indicada para pessoas que convivem com dores na coluna, tensões musculares frequentes, alterações posturais ou limitações de movimento.

Diferente de abordagens que focam apenas no local da dor, a Osteopatia busca compreender o funcionamento do corpo como um todo, avaliando articulações, músculos, mobilidade e possíveis compensações que podem estar contribuindo para os sintomas.

O objetivo é identificar a origem do problema, promover mais equilíbrio ao organismo e ajudar o paciente a recuperar sua qualidade de vida.

Se você sente desconfortos recorrentes ou percebe que seu corpo não se movimenta como deveria, uma avaliação pode ser o primeiro passo para entender melhor o que está acontecendo.

Os pés são a base de sustentação do corpo e influenciam diretamente o alinhamento dos joelhos, quadris e da coluna.

Quando existe alguma alteração na pisada, o organismo pode criar compensações que, com o tempo, geram desconfortos e dores.

A Baropodometria Postural é uma avaliação que analisa como o peso do corpo é distribuído sobre os pés, tanto parado quanto durante a caminhada. Com esse exame, é possível identificar desequilíbrios posturais e entender melhor como eles podem estar impactando o seu dia a dia.

Além disso, a avaliação também auxilia na indicação de palmilhas personalizadas, quando necessário, proporcionando mais conforto, equilíbrio e qualidade de vida.

Cuidar da saúde dos seus pés é cuidar de todo o seu corpo.

Durante o inverno, nosso corpo tende a ficar mais contraído e menos ativo.
Isso favorece o aumento das dores musculares e articulares, principalmente em quem já possui tensão ou problemas posturais.

Manter o corpo ativo é essencial para preservar a mobilidade, circulação e bem-estar. 💙

Passar muitas horas no computador ou celular pode gerar tensão muscular constante na região cervical.
Alongamentos simples ajudam no alívio, mas dores frequentes merecem atenção profissional. 💆