laisnegraof

Toes corrector acessório clássico que estimula o correto alinhamento do dedo halux, excelente no tratento de joanete.
Além de trabalhar toda musculatura que, provavelmente, está em desequilíbrio da parte interna e externa dos membros inferiores.

Tem momentos em que devemos deixar fluir!

" A virtude é uma consequência do hábito. Nós nos tornamos o que fazemos repetidamente." Aristóteles

Para os melhores resultados é preciso treino, constância. Não desista no primeiro obstáculo.

Neck pull

Um exercício intermediário, mas muito complexo.

Double leg kick

The one leg kick

Swan dive
Desde os primeiros movimentos preparatórios até a sua execução mais desafiadora.

The saw

A Serra, onde se iniciam as rotações de tronco.

Crok screw